第一次參加馬拉松（半馬21km）跑完下來是什么感受

5公里的時候看到前面好多人，有點想超過去，15公里的時候路上人不是很多了，感覺有點累，18公里的時候很累，但是想加速跑出好成績，跑完后心情很平靜。

對于新人來說，第一次參加馬拉松跑完下來是什么感受

必須循環慢慢來，突然來腿會被跑壞的，這時候你會產生乳酸，使你雙腿酸脹

一個健康的普通人跑完馬拉松后會有什么感覺?

這個……1生命在于運動……（好俗）2流水不腐，戶樞不蠹，動也。

（呂不韋）3以自然之道，養自然之身．（歐陽修）4生命在于運動。

（伏爾泰）5運動是一切生命的源泉。

（達．芬奇）6只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。

（歌德）7生命就是運動，人的生命就是運動。

（列夫．托爾斯泰）8如果你想強壯，跑步吧

如果你想健美，跑步吧

如果你想聰明，跑步吧

—— 古希臘格言9體操和音樂兩個方面并重，才能夠成為完全的人格。

因為體操能鍛煉身體，音樂可以陶冶精神。

—— 柏拉圖10高尚的娛樂，對人生是寶貴的恩物。

—— 鶴見右輔11各種娛樂的高下優劣，最能顯示那個人的高下優劣。

—— 麥肯只找到11個，但給點分把

跑步后的感想作文

今天體育課跑800米,3分15秒優秀,女生3分45秒優秀.跑800米對我們來說無疑是一個巨大的挑戰.別認為跑步僅僅是跑步,還可以給你帶來一些啟示呢!開始跑起來當然很輕松.第一圈時,我輕松自如地跑著,威風凜凜地擺動著手筆.清風迎面吹來,感到神清氣爽.無拘無束地邁著步伐,全身有節奏的配合著,輕松又舒坦,我越跑越快,恨不得一步跨過終點.可我是想得太好了,緊接著,我就開始感受到長跑的艱難.中間幾百米有點吃力了,腳像變成了棉花包,軟弱無力,望著前面的路,又過了百來米,我已是氣喘吁吁,心像一盤散沙,節節敗退,難道就這樣功虧一簣嗎?不,必須戰斗.最后260米,我的體能已達到了極限,我咬緊牙關,用毅力支撐著自己,盡力加快步伐向前沖去,要知道,勝利就在眼前,看著那些走走停停的同學,不禁為他們感到惋惜,他們放棄了奮斗,也就是放棄了勝利.也許他們想的是,反正跑不了第一,還跑啥呀,免得浪費體力,!他們就是在離勝利只有這么一步之遙的地方放棄了,因而無法領略到勝利的真諦.大約在40秒后,一大批同學沖過了終點,雖然,我并不是第一名,但是我勝利了,這是精神的勝利,所以,只要有頑強的毅力,在艱難中不停的奮斗,堅持不懈,才能摘取勝利的果實.愿你也喜歡長跑,喜歡運動,在各種生活細節中悟出簡單但珍貴的人生道理.

求寫一篇500字軍訓感言，要包括齊步走，原地踏步，站軍姿，夜間拉練（往返10公里），罰做俯臥撐，跑

七軍訓生活，猶如一首激動人心的交響苦與樂構成了它旋律，值得回味，忘懷

那鐵的紀律，嚴酷的訓練就是我們的軍訓。

我們不斷的進行著枯燥的訓練，有時在太陽底下站軍姿，站得腳軟頭暈，眼冒白光。

每一次訓練都是接受汗水的洗禮，每一天生活都在進行意志力的抗爭。

但即使軍訓再苦再累，我們也要挺過去。

這種鋼鐵般的意志，遍布了整個軍訓操場。

火熱的太陽無情地炙烤著大地，然而即使太陽毒辣，我們卻在運動場上揮汗如雨，盡心地練習。

這讓我想起一句話：太陽狠，然而比你狠的卻是我們鋼鐵般的毅力。

是啊，付出總有回報，你看那動作，雖然沒有軍人那么標準，但也有一股陽剛之氣，這是我們付出與回報的必然，這是用汗水澆灌的成功花兒的綻放。

剛到的時候，我們每個人都很期待，畢竟是第一次到正規嚴格的軍訓，然而當我們第一次訓練時，那種嚴格的動作要求，讓我們缺乏鍛煉的身體很難適應，一個下午就把我們的腿酸的站都站不穩。

我們有點動搖了，想過放棄，但是我們克服了軟弱，始終堅持著。

兩天后我們微微地適應了軍人的生活，我們面貌一新：不但身體強壯、充滿活力，而且我們的意志也得到強化，個個有著鋼一般的毅力。

這對于我們這三年的學習和生活有著重要的意義。

一句話的獲獎感言

【第1句】： 成績屬于過去，在今后的日子里，我仍將以一名“十佳學生”的標準嚴格要求自己，刻苦學習，修身養性，用優異的學習成績、優良的思想道德品質、健康的體魄回報給父母、回報給老師

【第2句】：百尺竿頭，更進一步；海納百川，地生萬物：雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越。

讓過去華麗的謝幕。

把握好現在，懷著滿滿的期待，向著收獲的明天出發。

【第3句】：此時此刻我捧著手中的獎狀，心里感慨萬千，雖然并不是很繁華、貴重，但我想這每一張獎狀的背后都是各位同學日夜苦戰，用自己的勤奮努力和老師家長們的付出換來的。

名言：

【第1句】：讓未來到來，讓過去過去。

【第2句】：窮則思變，差則思勤

【第3句】：靜下來，鑄我實力；拼上去，亮我風采。

【第4句】：精神成就事業，態度決定一切。

【第5句】：你可以勝利，也可以失敗，但你不能屈服。

【第6句】：把汗水變成珍珠，把夢想變成現實

【第7句】：玉不琢不成器，人不學不成才

【第8句】：長得漂亮，不如活的漂亮。

【第9句】：人生就像一杯茶，不會苦一輩子，但總會苦一陣子。

【第10句】：把一切平凡的事做好即不平凡，把一切簡單的事做好即不簡單。

【第11句】： 駿馬是跑出來的，強兵是打出來的。

夠了嗎

升職大會感言怎么說

將主要領導感謝好了， 同事感謝到了就行。

語言不要說太多但要精煉。

比如說；今天的升職是各級領導培養的結果，是單位同事幫助的結果，我將今天的升職作為我本職工作新的起點，我將繼續努力不負眾望作出新的成績報答領導及同事們的關懷和期望，謝謝大家

跑完五公里感受作文

今天我們做了一次可怕的馬拉松跑步。

這一次規模浩大，把我們整治得筋疲力盡。

今天曾老師邁著沉重的腳步走進了教室，我們心中倒抽了一口涼氣。

趙永恒頭上直冒汗，也不知是熱汗還是冷汗。

我心中忍不住猜測：今天我們犯錯誤了，曾老師不知要用什么手段來懲罰我們。

我咽了咽口水。

曾老師沉重地說：“全班出門排隊。

”我明白了三分：哦，原來是要跑步呀。

我信心十足，因為跑步是我的強項。

但是做操后我已經做了100個下蹲和蹲了5分鐘的馬步，現在已是人困馬乏，跑得也不像以前那樣健步如飛了。

排隊后我們便開始了“校園馬拉松賽”。

前兩圈我們還十分輕松地跑著，看那馮名森還姿勢優美地上竄下跳。

可過了幾圈我們一個個伸著舌頭狼狽不堪，頭發散亂。

我弓著腰無力地耷拉著手，額頭狼藉著汗水。

我們漸漸開始慢吞吞地跑著，臉熱得通紅，心撲通撲通地跳著。

同學們有的不停擦汗，有的直喘粗氣，還有的走走停停。

我的心也很不安分地在胸口亂竄，血液飛速地在血管里穿梭。

沒過一會兒八圈跑完了，但我們卻感到度日如年。

我們在排隊的地方又停了下來。

我一屁股坐在地上系著鞋帶，腳卻在地上狂顫。

再看看賈豫川，鼓鼓的肚子時大時小，大大的嘴巴一張一合，眼睛鼓得像鈴鐺，活像一只大金魚。

微風時而吹拂著我們的臉頰，我感到如釋重負，無比輕松。

可是曾老師又讓我快要平靜的心立刻又活躍起來，我們整理好隊伍后又開始跑了。

但這次我們零零散散，人人都筋疲力盡，氣喘如牛。

我累壞了，腿如灌了鉛似的寸步難行。

上樓的時候我的腿根本不聽我使喚了，我每上一層樓都要竭盡全力。

體育是天使，過度體育是惡魔。

體育能讓我們遠離疾病，陶冶我們的情操，更能增加我們的勇氣，磨練我們的意志，曾老師用這種方式來懲罰我們真是良苦用心呀

你自己再改編一下應該就OK了