【第1句】： 求描述現代人精神生活的詞語、句子或段落

我只想說：

《相信未來》

當蜘蛛網無情地查封了我的爐臺

當灰燼的余煙嘆息著貧困的悲哀

我依然固執地鋪平失望的灰燼

用美麗的雪花寫下：相信未來

當我的紫葡萄化為深秋的露水

當我的鮮花依偎在別人的情懷

我依然固執地用凝霜的枯藤

在凄涼的大地上寫下：相信未來

我要用手指那涌向天邊的排浪

我要用手掌那托住太陽的大海

搖曳著曙光那枝溫暖漂亮的筆桿

用孩子的筆體寫下：相信未來

我之所以堅定地相信未來

是我相信未來人們的眼睛

她有撥開歷史風塵的睫毛

她有看透歲月篇章的瞳孔

不管人們對于我們腐爛的皮肉

那些迷途的惆悵、失敗的苦痛

是寄予感動的熱淚、深切的同情

還是給以輕蔑的微笑、辛辣的嘲諷

我堅信人們對于我們的脊骨

那無數次的探索、迷途、失敗和成功

一定會給予熱情、客觀、公正的評定

是的，我焦急地等待著他們的評定

朋友，堅定地相信未來吧

相信不屈不撓的努力

相信戰勝死亡的年輕

相信未來、熱愛生命

【第2句】： 緊張忙碌的現代生活中有什么好的放松自己的好方法

擁有一個好的心態，不對一件事看的太重，努力克服身邊困難，以正常方式克服困難。

天天笑笑，把困難拋在腦后，積極做好每一件事，快快樂樂的生活。緊張和放松都要有！工作的時候應該進入緊張狀態，緊張了一段時間后，就該放松一下！要做到勞逸結合！視力也是很重要的！但是所謂的緊張也只是說精神注意力等高度集中到某一事上，而不是是神經緊繃著！別給自己太多的壓力嘛！你該盡力的就盡力，該放松的就放松！！！把自己養好才是最重要的！！！緊張的生活固然好，太緊張就對身體有害！放松一點可以，但不要過于放松，白領和部隊的軍人一樣要有緊張的生活，也要有固定的時間放松自己，給自己有機會解壓！人在工作中是要保持緊點，在下班時應放松.這樣勞逸結合.感覺自己壓力好大.如果放松了.怕緊張不起來.，這不是白領過的生活是靠你是這樣調整的.。

【第3句】： 適度的緊張對人的好處的美文

生活需要適度緊張 維明 挪威人喜食新鮮沙丁魚。

而漁民們每次捕魚歸來時，魚在途中就死了，只有個別船能帶著活魚返港。這其中有個奧妙：有的船主為了使魚活著抵港能賣個好價錢，在魚艙里放了幾條鯰魚。

鯰魚入艙后因環境陌生而驚恐亂竄，挑起摩擦和碰撞；而大量沙丁魚發現這些個頭大的“異己分子”就會緊張起來，加速游動，避免了因窒息死亡，從而保證了一條條沙丁魚活蹦亂跳地抵達港口。人們稱此現象為“鯰魚效應”。

這個生活中的例子告訴我們：生活需要適度緊張。隨著生活節奏的加快和競爭劇烈，人們普遍有一種緊迫感、危機感，心理壓力加大，容易出現精神緊張。

持續的緊張通常是神經衰弱、潰瘍病、高血壓等多種身心痰病的誘因。任何事物都有兩重性，緊張并非都有害無益。

適度的緊張不僅能增添生活情趣，提高工作和學習效率，而且有利于健康。現代生活中，人們無時無刻不感受到時代氣息——緊張。

精神緊張一般分為弱、適度、強三種。筆者所提倡的是適度的緊張。

生活的經驗告訴我們，積極進取就必須有健全、飽滿的情緒和適度的緊張感。適度的緊張情緒，能增強大腦的興奮過程，提高大腦的活動功能，使人思維迅速，反應敏捷。

醫學家們提出，當一個人保持一定緊張的工作和生活節奏時，心臟往往要通過加強收縮并排出更多的血液，以供給全身各器官組織，而血管的舒縮功能也隨之而改善，從而有利于心血管的健康，避免或減少心血管病的發生。研究人體健康與長壽的專家們還認為，適度緊張是一種經常性的健身運動。

這是因為人們在生活或工作緊張時，往往需要手動得勤一些，腿跑得快一些，身體各部位的肌肉活動也隨之增多。而這些活動本身可以使肌肉發達，體力增強，使各關節的功能活動保持良好的狀態，從而對健康起到一定的促進作用。

國外心理學家通過對數百名大公司經理進行觀察、分析后發現，處于適度緊張狀態下的經理，其生病和生重病的機會比工作輕松的同事要少得多。美國心理學博士雷米曾作過一項研究，發現適度忙碌而緊張的名人們，通常要比普通人的壽命高出29%。

著名的心血管病專家懷特說，生活本身就是緊張。你最好以緊張為樂，因為，人若善于對待生活中的干擾和緊張，它便不是健康的威脅，而恰恰是健康的促進劑。

美國科學家認為，人類并非象想像的那樣脆弱，緊張確是生活中不可缺少的部分，多不得也缺不得。適度的緊張可使人體的免疫系統處于戒備狀態，使疾病難以發生擴展。

前蘇聯科學家對此也作過研究，他們發現，生活在戰爭期間的人，發病率明顯低于生活在和平環境中的人。他們認為，這是由于人們在戰爭環境中精神緊張、生活積極、進取心強，因而長期充滿活力，抗病能力也隨之增強。

相反，如果長期生活松懈，缺乏進取心，就會削弱人體抗病和適應環境的能力，促使衰老。長期過度緊張能使大腦神經系統處于持久性的興奮狀態，對身體有害。

但過于松弛和散漫的生活也不利于健康。古人說得好：“張而不弛，文武弗能也。

弛而不張，文武弗為也。一張一弛，文武之道也。”

現代生活中的人們，尤其是離、退休后的老年人，在安排日常生活中，既不要過分緊張，也不要懶散，要有所追求，要建立多種興趣與愛好。要根據自己的健康狀況，把生活內容安排得盡可能充實一些，保持一定的緊張度，這對促進身心健康是頗有裨益的。

【第1句】：本文作者說明的主要內容是______________________________________ 。（3分） 【第2句】：從全文來看“持續的緊張”和“過度緊張”對人的健康有怎樣的危害？（4分） 【第3句】：“適度的緊張”對人的健康有哪些好處？（6分） 【第4句】：怎樣理解文中所說的“你最好以緊張為樂”這句話？（3分） 【第5句】：讀了本文后，結合自己的理解，談談在生活和學習中怎樣才能做到“適度緊張”？（2分） 答案：【第1句】：答案：適度的緊張不僅能增添生活情趣，提高工作和學習效率，而且有利于健康。

評分：本題答對得3分。 【第2句】：答案：持續的緊張通常是神經衰弱、潰瘍病、高血壓等多種身心疾病的誘因；過度緊張能使大腦神經系統處于持久性的興奮狀態，對身體有害。

評分：本題4分，答對一個方面得2分。 【第3句】：答案舉例：①能增強大腦的興奮過程，提高大腦的活動功能，使人思維迅速，反應敏捷；②改善血管的舒縮功能，有利于心血管的健康；③是一種經常性的健身運動；④生病和生重病的機會減少；⑤使人的免疫系統處于戒備狀態，使疾病難以發生發展。

評分：本題6分，答對其中的一項得2分；3項以上得6分。 【第4句】：答案：因為人若善于對待生活中的干擾和緊張，它便不是健康的威脅，而恰恰是健康的促進劑。

評分：本題答對得3分。 【第5句】：參考答案：要有所追求，要建立多種興趣與愛好，把生活和學習安排地充實一些。

做到既不過分緊張，也不要懶散。 評分：本題2分，意思對即可。

【第4句】： 緊張氣氛的段落,句子越多越好拜托啦各位,幫幫忙

【第1句】：我的心像刀絞一般，淚水模糊了我的眼睛。

【第2句】：我的心跳越來越快，仿佛在打鼓。【第3句】：整個教室蕩漾著緊張的氣氛，以前臉上的笑容也已煙消云散，個個的眉頭好像被哪家遺失的鎖緊緊鎖了起來，埋頭在背單詞。

【第4句】：我不敢朝他那兒看，不忍眼巴巴地看著我的占有被活活地燒死，但是我忍不住不看，我盼望出現什么奇跡--火突然間熄滅。【第5句】：我的心里像有十五只水桶打水—忐忑不安的，久久不能清靜。

【第6句】：我擔心這個年輕的戰士會突然跳起來，或者突然叫起來。【第7句】：他屏氣斂息的傾聽著，大氣都不敢出一口，生怕記錯一個字。

【第8句】：從老師公布的那天起我的心就像被火烤著一樣無比的緊張，聽到明天就要比賽的那個消息那就不用說了，那是更緊張了。 【第9句】：雙手不知道該放在哪里，不知道什么是時候開始，手心冒著冷汗。

【第10句】：心不知道為什么跳動個不停，越跳越快，越跳越快。【第11句】：我的懷里像揣著一只小兔，怦怦地跳個不停。

【第12句】：我站起來，好像十五個吊桶打水，七上八下的，非常害怕，雙手發抖，半天也說不出一句話來。【第13句】：我心里就想住了個鳥似的鬧個不停，汗水不由自主的流了下來。

【第14句】：考試快開始了，大家屏氣凝神，努力想把自己從虛幻的玩樂的世界中脫離出來，進入現實生活。那些平時成績比較好的同學也顯得幾分緊張。

就連我這個平時做練習卷面不改色心不跳的人，頭上也冒出幾滴虛汗。 【第15句】：他惶恐不安地看著我，嘴里就像含了一串冰糖葫蘆，嗚嗚啦啦半天沒說出什么來。

【第16句】：我生怕舵輪滑掉，心突突地跳，手心里都出了汗。【第17句】：我站了起來，不停地踱步，焦急地等著……難道他們出事了！【第18句】：心里緊張極了，我一邊喘氣，一邊心里默默的說："這次我一定要加油，爭取選上！" 【第19句】：望著滿地的碎瓶膽片，我緊張得張開了嘴巴，呆呆地立在那兒，心里忐忑不安，萬一爸爸回來發現了，準會狠狠批評我的。

【第20句】：他兩眼發直，連連自語，又驚又怕，雙腿也不聽使喚，像篩糠似的亂顫起來。【第21句】：冉阿讓大吃一驚，門臼的響聲，在他的耳朵里，就和末日審判的號角那樣洪亮駭人。

【第22句】：我的心繃得緊緊的，這怎么忍受得了呢？【第23句】：老師的關心，使我心里像打翻了五味瓶，真不是滋味。【第24句】：就像節奏越來越快的鼓點，時而大聲，時而節奏不一。

【第25句】：我膽怯地低著頭，不敢看爸爸那張陰云密布的臉。【第26句】：集團軍燈火通明的地下指揮中心，由于多了幾只攝像師的鎂光燈，加上氣氛緊張，使廳內達到白熱化的程度，仿佛劃一根火柴，被濃縮擠壓的空氣就會轟轟燃燒起來。

【第27句】：“沈依依！”啊！到我了！我站了起來，向臺上走去。只覺得雙腿直打哆嗦，腳也不聽自己使喚，肚子也不爭氣地和我作對，隱隱作痛。

心也七上八下，仿佛要跳出胸膛。 【第28句】：“四連一排準備！'”教官的命令顯得有些冷酷，我的心似乎猛地緊縮一下，慢慢站起來，拍了拍灰，和同組的同學排成兩列，一邊回憶著射擊要領，一邊靜靜等候教官的命令。

也許友家的心情大同小異吧，有些人低聲談笑，似乎想沖淡這緊張氣氛；有些人默默站著，好像試圖使心情平靜下來；但更多的人都把目光投向那幾步遠的靶臺和遠處的環靶。 【第29句】：“小爐匠，栗警尉”，他差一點喊出來，他全身緊張得像塊石頭.他的心沉墜得像灌滿了鉛“怎么辦？這個匪徒認出了我。

我一切全完了。而且他也必然毫不費事地就能認出我，這個匪徒他是怎么來的呢？是Y獄了嗎？還是被寬大釋放了呢？眼看著兩個匪徒已把小爐匠押進威武廳。

他急躁地兩手一擦臉，突然發現自己滿手握著兩把汗，緊張的兩條腿幾乎是麻木了。他發覺這些，碎了一口，狠狠地嘲弄了一番自己：“這是恐懼的表現，這是莫大的錯誤，事到臨頭這樣的不鎮靜，勢必出大亂子。

” 【第30句】：當輪到我講演時，我心情不安地走到講臺前，稿子拿在手里，剛開始時，渾身就像通了電流一樣。 【第31句】：她看了他塞給她的條子，原來是一次約會。

去，還是不去？她心事重重。 他和她同鄉又同學，平時交往較多。

如果不赴約，怕傷了他的心；如果赴約，怕掉入“早戀”的泥沼，該怎么辦呢？ 【第32句】：鈴聲尖利地響起來了。考生們蜂擁向考場而去。

所有的家長全部，垂手而立。他們目送兒女們在考場門口消失，這些操碎了心的中老年人，是伴讀，侍者，像老母雞一樣格盡職守，像大袋鼠一樣嘔心浙血。

他們依然面對那肅靜的考場，沒有人敢貿然說話，敢貿然動作，氛圍緊張、嚴峻，而且悲壯。考試的時間慢得讓人窒息。

【第33句】：噢，原來是這樣對我的采訪馬上開始了，我聽到我的心在抨坪地跳。“小伙伴，你們好！”這句憋了好久的話到話筒前就像彈簧彈回來似的十分不慣，一口流利的普通話變得吞吞吐吐。

此時，我的心情格外緊張，腿還不停地打顫。 【第34句】：平時別看她泰然自若地守著小書攤，其實腦子里的神經比彈棉弓上的牛筋還繃得緊巴，心里頭就像是米老鼠踩轉輪，一直安定不下來。

【第35句】：他緊張得渾身血管都要爆炸似的。 【第36句】：他緊張的臉色由黃色變成蠟一樣白，嘴唇也變得蒼白 【第37句】：他全身緊張得像塊石頭，他的心沉墜得像灌滿了鉛想救，已來不及了，我的心幾乎提到了嗓子眼 【第38句】：他知道這個時間身后根本不會有人，可他不能不看，事情的重大，讓他一直這樣緊張。

寂靜。

【第5句】： 帶緊張的名言

用30天的緊張換一天的松弛，殘酷！原名張辛，華裔女作家 六六

生活越緊張，越能顯示人的生命力。 緊張名言德國哲學家 恩格斯

學問對人們要求最大的緊張和最大的熱情。俄國生理學家 巴甫洛夫

在緊張的行動中間，言語不過是一口冷氣。英國文藝復興時期劇作家，詩人 莎士比亞

科學要求每個人有極緊張的工作和偉大的熱情。俄國生理學家 巴甫洛夫

要是你一直把弓弦繃得太緊，你的弓很快就會斷裂。 緊張的名言羅馬帝國寓言家 費德魯斯

緊張不是強大，只是懦弱的一件涂著迷彩的舊風衣。中國當代女作家 畢淑敏

人只有在緊張的心理節奏中，才會體驗到生活的意義。

釋放所有的壓力確實不好，應該要保持一定程度的緊張。日本知名動畫導演、動畫師及漫畫家 宮崎駿

盡量在舒適的情況下工作。記住，身體的緊張會制造肩痛和精神疲勞。美國人際關系學大師 戴爾·卡耐基

少女，您的美麗，像尚待成熟的果實，因打不破的秘密，而心情緊張。 緊張名言印度詩人，作家，哲學家，1913年諾貝爾文學獎得主 泰戈爾 《流螢集》

為了得到真正的快樂，避免煩惱和腦力的過度緊張，我們都應該有一些嗜好。二戰英國首相，政治家，作家，1953年諾貝爾文學獎得主 丘吉爾

沒人能完全松懈。象上緊發條的時鐘一樣，人不帶點緊張，就不能有所作為。J·R·

人跟不懂行的人打交道最緊張。當然我岳父不懂行，岳父也是第一次當岳父，對不對？原名吳紅巾，搖滾師，當代藝術家 左小祖咒

剛開始很緊張，但是后來很放松。林哥和導演對我很好，總的來說拍這部戲還是很開心的~ 緊張的名言韓國女藝人 張娜拉

就唱兩首歌，本來不緊張。看到你們這個接龍祝福，立馬緊張死了。一會兒不許喝倒彩啊！中國女演員 姚晨

對男子來說，社會是戰場，是令人不斷處于緊張狀態的舞臺，而家庭則是心靈唯一的綠洲和安憩之地。日本社會活動家和宗教思想家 池田大作

人若神經緊張，說東道西，就會猶豫不定，反把事情耽誤了。耽誤的結果是叫人喪志乞憐，寸步難移。英國文藝復興時期劇作家，詩人 莎士比亞

你不知道在深圳那幾天緊張極了，我相信因為一公布說我們在深圳公演一星期，北京的盜版販子已經訂貨了。中國電影導演 張藝謀

一個人想平庸，阻攔者很少；一個人想出眾，阻攔者很多。不少平庸者與周圍人關系融洽，不少出眾者與周圍人關系緊張。 緊張名言北京師范大學教授，文化學者 于丹

如果你表現得“好像”對自己的工作感興趣，那一點表現就會使你的興趣變得真實，還會減少你的疲憊、你的緊張，以及你的憂慮。美國人際關系學大師 戴爾·卡耐基

成功的法則應該是放松而不是緊張。放棄你的責任感，放松你的緊張感，把你的命運交付于更高的力量，真正對命運的結果處之泰然……美國整形外科醫生 馬克斯威爾·馬爾茲

科學需要一個人貢獻出雙重的精力，假定你們每個人有兩次生命，這對你們來說還是不夠的。科學要求每個人有極緊張的工作和偉大的熱情。俄國生理學家 巴甫洛夫

天才不能使人不必工作，不能代替勞動。要發展天才，必須長時間地學習和高度緊張地工作。人越有天才，他面臨的任務也就越復雜，越重要。 緊張的名言阿·斯米爾諾夫

愉快的周五，今天會播出劉歡老師組學員們的精彩表演，當時我在臺下觀戰，回想起來仍是緊張亦激動，師生之間那暖暖的情誼，更是叫人幾次動容。中國好聲音選手 大山

以適當的娛樂，調節工作過度后的疲勞，是非常有益的，不僅身心兩方面都感到舒適和滿足，就精神方面，也因由緊張而趨于松馳而更能發揮出它的能力。