你為什么喜歡騎行

【第1句】：建議出發前要盡量多的鍛煉，包括體能和經驗。

盡可能走一兩次兩天的周邊短途，每天里程80-100。

【第2句】：自行車旅行建議選山地車。

捷安特，美利達都可以，需要親自去試一下。

車選好了，記住一點，在路上人不離車，車不離人。

旅途中如果人車分離，車必須在足夠安全的地方，室內最好，一定上鎖。

很關鍵。

【第3句】：個人武裝：頭盔、墨鏡、帶反光條的外套和綁腿、夏季的話長袖速干衣、腰包、防曬霜、騎行褲、騎行手套（如果路途顛簸這個很必要）、有人說到頭巾，建議買真buff（網上很多看似外觀一樣，但透氣和防曬指數真的用過見分曉，一分價錢一分貨）。

騎行鎖鞋，這個很有必要，能提高踏頻和速度，同時又省力，建議X-WIND的鎖鞋就很不錯。

騎行褲和硅膠座套。

怕屁股疼和沒有鐵屁股的，可以通過好的騎行褲，外加硅膠座套解決。

為什么說好騎行褲呢，因為騎行褲的透氣性很重要，好騎行褲透氣性好。

【第4句】：硬件武裝：自行車加后車架要裝，用來放馱包；水壺架要裝，用來放水，隨時喝；騎行水壺，一到兩個，綜合比較一下性價比，可以放在水壺架上；馱包和馱包防雨罩，這個無疑是必要的，好的馱包未必會怎樣凸顯，不好的馱包卻非常糟心；修車套件，網上有現成的，也有補胎片，帶一套有備無患，再帶一個簡易氣筒和一條內胎；碼表，找人幫裝一個，提前適應，一旦用了無法脫離，可以掌握總里程，單日里程，時速，方便安排自己的體力，時間，對每天的騎行做到心中有數。

頭燈，相當于小手電，買個LED的不貴，起夜，照明，走夜路都很方便。

保溫壺，這個壺可以提升幸福感和旅途質量，建議備一個。

可折疊壓縮雙肩小包，網上很多，折起來拳頭大小，到一地外出游覽背著，便宜低調方便不占地。

LED車尾燈一個，走夜路時打開，紅燈持續閃爍，起警示作用，這個網上有，不貴，建議配一個。

一個不銹鋼小水杯，路上沒水了隨地討個水喝，還能灌點到壺里，在小吃店用它灌水，盛個粥飯，有備無患。

搪瓷的容易磕漏，不銹鋼的買個便宜的就可以。

【第5句】：路上有哪些需要注意的. 低調，低調，低調。

騎車旅行是屬于自己的一件小事，不要招搖，這樣可以降低自身風險，也不至于招人反感。

【第6句】：莫貪便宜。

這個如何理解呢。

路人經常會給騎行者一些幫助，但這之于雙方不是必須。

一定自己做好足夠的準備，找酒店，找餐廳，妥善安排自己和單車。

不要抱著騎車人一定會被幫助的心態來面對，否則這樣用不了幾次，就會養成貪小便宜的心理，這時候，離危險往往就近了。

（這并不是說所有車友都這樣，但這樣的不在少數，不貪便宜，就不會授人以柄，也不會讓人抓住有利可圖的機會）

【第7句】：不走夜路，寧早到，不晚趕。

非常非常不建議走夜路。

路上的安全不受保障，大車多，疲勞駕駛的司機多，彎道多，壞人么，夜里還是但防著點吧。

盡量早出發，早晨涼爽多走點路，下午早到，休整洗漱一下，還能留出時間來做短暫游覽。

【第8句】：.攻略和路書一定要做足。

所謂攻略做足，什么才是足呢，大概說說。

此行里程總長；沿途經過的城鎮有哪些；每天騎行的點到點（城鎮到城鎮）具體里程以及路況，盡可能詳細到上下坡里程，好路爛路的里程，鄉道省道等的里程，沿途補給情況。

這樣你可以安排時間，安排體力，非常必要；每個停留目的地的食宿情況，酒店不一定要提前訂，但做到心中有數，美食的話也很重要啊；每個停留目的地的游覽特色和亮點，景點、博物館、展覽內容查好，打印出來，如果計劃看……安排足夠的時間；基本是前期路書和攻略做的越充分，路上約有數。

現在網這么好，但前期準備充足還是非常非常必要的，拿著詳盡的旅行計劃和攻略路書，才能確保有備無患。

. 買一份旅行保險。

這個錢不要省，因為旅行保險沒多少錢，用到的時候解決大問題。

這個保險單自己帶一份在身上，給自己靠譜的親友一份。

. 貴重錢物、證件貼身保管。

養成好習慣，把貴重貼身錢物證件，放在身上的腰包里，腰包從不放在眼睛看不見的地方，帶著走。

睡覺的時候放在枕頭邊。

如果有單反也是同理。

. 車不離人，人不離車。

還得重復一次，路上時人不離車，車不離人。

旅途中如果人車分離，車必須在足夠安全的地方，室內最好。

我見過騎行途中丟了車的車友。

. 常備一聽紅牛+一塊100克的巧克力。

這兩樣東西放在馱包里，如果迫不得已吃掉喝掉，建議到下一站馬上補充上來帶著。

救命糧、無法準時抵達目的地的促進糧、心理上的安慰糧……. 好好吃早餐，路上能不吃干糧就不吃干糧。

早餐要吃飽吃好，不吃早餐上路對膽囊傷害很大，別回頭再虛脫了。

午餐盡量在路邊餐廳吃，面條，炒飯都行，熱飯熱湯的幸福感很強烈，比吃干糧有動力多了，還可以順便在餐廳補充熱水。

如果很曬，可以在餐廳附近休息夠了再走。

. 關于體力分配。

每天的騎行總量不建議超過個人全力的75%。

根據提前做好的路書來合理制作單日行程吧。

如果特殊情況某天必須要透支體力的話，第二天盡量休整一天，或者安排較少的騎行作為休整。

如果是女生，生理期嚴重的幾天不建議騎行。

. 建議雙人同行。

如果有好的車友做伴最好了。

上廁所、看旅店、看餐廳的時候可以有人看車，路上有人說話做伴，遇事有個商量的。

有個小狀況倆人一起應對。

. 關于騎行節奏。

和跑步一樣，每個人有自己的舒適節奏，找到舒適節奏騎行，才會舒服。

雙人或多人同行時，不必非要追趕對方。

可以約定每走一小時休息一會，快的人在前面等慢的人趕上來，再繼續走。

建議每騎行40分鐘或一小時時休息一下。

. 在錢包里留一份緊急聯系人電話。

長途騎行最怕的是什么我們其實都明白，誰都不希望遇到，遇到了能馬上通知家人，非常關鍵。

. 關于費用。

真的是可繁可簡，住青旅床位、住如家、住星級酒店差別挺大的；吃什么也導致費用區別很大。

提前查好攻略，做好路書，結合自己的經濟狀況一算，基本這一行大概費用就八九不離十了。

住宿的話安全和干凈的前提下，考慮性價比。

.關于游覽。

我的經驗是把路書做好，把沿途感興趣的城市和景點都看過。

畢竟有些地方在做路書的時候就知道，此生也就去這一次了。

我喜歡自行車旅行，比較貪玩，不喜歡按照最快抵達天數來考量旅行的成功與否，也不喜歡競賽，哈哈哈。

不知道你是不是也是這樣。

暫時也就想到這些，加油鍛煉鍛煉，積累一些騎行經驗吧。

拜就不用了，快快起來吧，預祝你此行一路平安。

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喜歡騎車打籃球的吃貨

佛系車手，究竟是如何騎行的

沒有便秘，吃飯消化好，旅游觀光看美景，品味各地美食，廣交天下朋友

有沒有一些短途的騎行，求大神介紹

【第1句】：自行車作為一項全民健身運動，近幾年在全國各地都比較流行。

而自行車短途騎行，其實就是在自己所在城市為中心，半徑150KM的范圍內自助進行。

基本上60~70KM內的地方，中午到目的地吃午飯，當天往返。

100KM以上的地方，就在目的地住宿一晚，當天去，次日回。

【第2句】：你可以邀約三五騎友，一起騎到最近的一個縣城去，體會下不同的飲食文化或者鄉村美味。

【第3句】：一般各地都有自己的地方騎行組織。

只要加入騎行組織，就有不同愛好的熱心騎友，組織大家周末進行各種美食之旅；攝影之旅；自虐之旅了。

你只需要根據自己的愛好和能力，選擇積極參與活動就可以了。

我和朋友準備長途騎行，要路經很多個省，想讓各位大哥給點建議，初次長途騎行

一.騎行裝備

【第1句】：頭盔：1個足夠

【第2句】：手套：1雙，全指或半指視乎當地環境

【第3句】：袖套：如果穿長袖衣服騎車，或者不怕曬黑，可免帶

【第4句】：褲套：個人喜好

【第5句】：騎行褲：1條或者2條

【第6句】：騎行上衣：個人愛好帶2件短袖的（夏天）

【第7句】：快干衣：作為排汗內衣或外衣，很有用的

【第8句】：沖鋒衣：視乎所在地區溫度，一般以輕薄型為佳，減少背負；

【第9句】：沖鋒褲：備\\\/不備都可以

【第10句】：徒步鞋：騎車\\\/戶外用（長途騎行，個人不贊成帶鎖鞋）

【第11句】：沙灘鞋：洗澡\\\/戲水\\\/騎車用；二.車子配備：

【第1句】：碼表（有的車友不喜歡帶這個）：

【第2句】：氣筒：便攜型\\\/短裝小氣筒；

【第3句】：水壺：軟壺，夾車架上；

【第4句】：頭燈\\\/車前燈：兩者選1，獨立的強光電筒不錯的；

【第5句】：車子尾架：肯定得裝個；

【第6句】：馱包：適合車子尾架，看行程遠近確定容量；

【第7句】：車頭包：可以作為挎包的為妙，不然就得多準備一個腰包\\\/挎包；

【第8句】：制膠：1對備用；

【第9句】：剎車線：2條；

【第10句】：調速線：2條；

【第11句】：繩子：如膠帶； 三.修車工具：

【第1句】：內六角：6mm、5mm、4mm足夠；

【第2句】：扳手：開16mm、15mm 螺帽；

【第3句】：鉗子：

【第4句】：十字螺絲刀：通用型

【第5句】：一字螺絲刀：通用型

【第6句】：補胎工具一套 四.**：

【第1句】：創可貼：止血

【第2句】：藥水膠布

【第3句】：紗布

【第4句】：蚊怕水：防蚊

【第5句】：風油精：防止中暑

【第6句】：保濟丸：防止拉肚子和水土不服

【第7句】：感冒藥 五.日常用品：

【第1句】：換洗衣服：3套足夠

【第2句】：牙膏牙刷

【第3句】：洗發沐浴

【第4句】：防曬

【第5句】：毛巾洗衣粉

【第6句】：膠袋

【第7句】：水壺：可以裝熱水，放行李包

【第8句】：紙巾：

【第9句】：紙內褲：很實用，不用洗，哈哈 六.食物：

【第1句】：壓縮餅干：也許不會吃，但是可以救急，特別是在沿途人煙稀少的旅途

【第2句】：餅干或者其他封裝食品

【第3句】：罐頭類食品

【第4句】：當地特產，最好買了打包郵寄給家人存放

【第5句】：各地都有諸多美食，盡量以不吃壞肚子為前提 七.其他物品

【第1句】：小 dao\\\/多功能小 dao\\\/匕首

【第2句】：指南針

【第3句】：地圖：地圖最好用防水袋子裝好

【第4句】：火機：（應急用）

【第5句】：紙和筆：可以記錄路途的心情和一些電話，資料；也可以記帳

【第6句】：手機套裝

【第7句】：相機及電池

【第8句】：相機腳架：外出拍照，很實用

【第9句】：錢和錢包：記得帶身份證

【第10句】：雨傘：一把（方便停留外出使用，如有沖鋒衣，可考慮不帶）

【第11句】：騎行日程、路線圖 八.技術提示：

【第1句】：騎車的時候，十萬顆心注意路況

【第2句】：騎車的時候，起碼有一只手牢牢抓緊車把

【第3句】：上坡的時候，學會變速

【第4句】：下坡的時候，把車子控制在控制范圍內，不要讓車子飄起來

【第5句】：不但要熟練使用地圖和指南針，還要學會“該出口時就出口”

【第6句】：問路時候，盡量問多幾個人來判斷路線的對錯

【第7句】：身上盡量少攜帶東西，東西應該裝包里面

【第8句】：貴重物品放置行李內，錢幣分N處存放為佳

【第9句】：身上盡量不要攜帶“引人犯罪”的物品

【第10句】：盡量不要晚上趕路，安全第一

【第11句】：出門在外，小心小偷、飛車賊、山賊、土匪、地頭蛇、黑店

【第12句】：計劃好每晚住宿的城鎮

【第13句】：單人露營應選有照應地方，注意山泥傾瀉及洪澇

【第14句】：如果前路堵塞，應考慮將路線整改部分

【第15句】：騎車別玩瀟灑，城市里不要用耳塞聽歌

【第16句】：出門在外，以和為貴

【第17句】：如遇劫無法脫身，放棄財物，保存單車

【第18句】：祝你好運，祝旅途愉快。

走著瞧旅行是真的嗎

是真的啊，就是你會發現，一天比一天酒店好，吃的飯也很好，是有購物點 但是導游只是盡心給你講解到，沒有任何強制消費，哈哈哈說的有點官方 其實我是個可愛的小姐姐