運(yùn)動(dòng)會(huì)感悟)二年級(jí)上冊(cè)5o字運(yùn)動(dòng)會(huì)感悟

我的健身心得體會(huì)常聽人們講：“欲完美之人格，必健康之體魄”。

自古以來也有句名言叫：“生命在于運(yùn)動(dòng)，健康在于健身”，也就是說我們每個(gè)人應(yīng)該生命不止、運(yùn)動(dòng)不息。

今天，我想在此談一下我對(duì)運(yùn)動(dòng)健身的一些感受，與大家共享。

我是從零七年開始我的運(yùn)動(dòng)健身活動(dòng)的，到今年已是第九個(gè)年頭了。

簡(jiǎn)單點(diǎn)說是每天早上快步走一小時(shí)。

當(dāng)時(shí)的想法很簡(jiǎn)單，就是因營(yíng)養(yǎng)過剩，身體過于肥胖，想通過運(yùn)動(dòng)來減掉肚子上多余的脂肪，于是，就開始了健步走，因多年的習(xí)慣使我的身體過于懶惰，剛開始的活動(dòng)還覺得挺輕松，每天早上早早起床，穿上運(yùn)動(dòng)服裝后就開始走步運(yùn)動(dòng)，但在我堅(jiān)持了二十多天以后，身體的各個(gè)部位出現(xiàn)了不適，全身的各個(gè)關(guān)節(jié)沒有不疼的，每天早上的起床都十分艱難，那個(gè)滋味實(shí)在是不好受，曾幾度想放棄。

但憑自己還算堅(jiān)強(qiáng)的意志走了過來，也許是怕別人說自己是無志之人的緣故吧，總之是堅(jiān)持了下來，等到堅(jiān)持三個(gè)月后，每天的早上就躺不住了，到點(diǎn)了就要起床去運(yùn)動(dòng)了，以至于到后來如果有一天偶然沒去運(yùn)動(dòng)，就好像這一天過得不完整似的。

漸漸的身體上的脂肪果真逐漸減少了，也輕松了許多，因當(dāng)初的目的已實(shí)現(xiàn)，在思想上自己也挺欣慰的，所以也就一直堅(jiān)持了下去，至于說運(yùn)動(dòng)對(duì)于健身到底有什么好處自己從沒有往更深層次上探討，一直到我局自開展“讀書健身活動(dòng)”以來，我才對(duì)健身運(yùn)動(dòng)能給自己帶來哪些益處進(jìn)行了探討，我查閱了許多關(guān)于運(yùn)動(dòng)健身的相關(guān)資料，并閱讀了我國(guó)著名的首席健康專家洪昭

2年級(jí)學(xué)生 健體感言

今天我和爸爸去公園健體了，感覺非常開心,非常好玩。

體育運(yùn)動(dòng)感言有那些好句子

生命因運(yùn)動(dòng)精彩，體育讓夢(mèng)想成真， 因堅(jiān)持美麗生命運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)需要勤奮，人生貴在堅(jiān)持

跑步使生命充滿活力，人生因勃發(fā)生機(jī)

挑戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)極限，演繹健美人生

鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，勤奮學(xué)習(xí) 立志報(bào)國(guó)

激情燃燒希望，勵(lì)志贏來成功

比拼激揚(yáng)夢(mèng)想，搏擊磨礪鋒芒

青春擁抱夢(mèng)想，拼搏成就輝煌

奧運(yùn)精神放異彩，年輕健兒展風(fēng)姿

青春旋律 健身樂意體育鍛煉 齊心協(xié)力 力爭(zhēng)上游 永不言棄

寫一篇自己運(yùn)動(dòng)的心得體會(huì)或收獲

【第1句】：我與體育 自從我懂事的那一天起，我就知道自己好動(dòng)，一玩起來就停不下來，家里人說我像一個(gè)運(yùn)動(dòng)員。

真的，我喜歡很多體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如：游泳、騎車、跑步、打球、跳繩、體操等，但是，我覺得自己沒有像專業(yè)運(yùn)動(dòng)員那樣可以有天天鍛煉的機(jī)會(huì)，雖然，在運(yùn)動(dòng)中沒有特別的強(qiáng)項(xiàng)，可我從中得到 很多的快樂和滿足。

如果電視里有精彩的體育比賽，我肯定會(huì)津津樂道地觀看，我的父母從來沒有反對(duì)過。

朋友，不知道你是否像我一樣喜歡體育運(yùn)動(dòng)，記得有一位名人說過：體育運(yùn)動(dòng)不但可以提高人們的生活質(zhì)量，而且是一個(gè)人精神面貌的具體體現(xiàn)。

對(duì)現(xiàn)代人來說體育運(yùn)動(dòng)還是生活中必不可少的一部分。

疲勞的工作學(xué)習(xí)之余，總可以在體育活動(dòng)的過程中找到一分快樂與輕松。

作為一名學(xué)生，在校園里看到男生們踢球，在那綠茵茵的草地上，他們時(shí)而飛奔，時(shí)而歡呼，猶如一匹匹矯健的駿馬；女生們打羽毛球，操場(chǎng)上總是可以看到他們跳躍的身影，一看到他們，我就有一種躍躍欲試的感覺。

從1984年美國(guó)洛杉磯奧運(yùn)會(huì)中國(guó)選手許海峰的第一枚中國(guó)奧運(yùn)金牌到2004年雅典奧運(yùn)會(huì)上奪得32枚金牌，我國(guó)奧運(yùn)金牌總數(shù)突破116枚，短短的二十年時(shí)間，我國(guó)體育的健兒，不畏強(qiáng)手，奮力拼搏，取得了前所未有的優(yōu)異成績(jī)，實(shí)現(xiàn)了我國(guó)競(jìng)技體育在奧運(yùn)會(huì)上新的歷史性突破，為祖國(guó)和人民贏得了崇高榮譽(yù)。

運(yùn)動(dòng)員精湛運(yùn)動(dòng)技術(shù)和良好體育道德，進(jìn)一步弘揚(yáng)了奧林匹克精神，向全世界展示了中華民族自強(qiáng)不息、奮發(fā)有為的精神風(fēng)貌，展示了新世紀(jì)中華兒女積極進(jìn)取、蓬勃向上的朝氣和活力。

我國(guó)體育事業(yè)的不斷發(fā)展和體育健兒的優(yōu)異成績(jī)，極大地增強(qiáng)了民族凝聚力，增強(qiáng)了民族自豪感。

我國(guó)體育健兒在各種國(guó)際比賽上的出色表現(xiàn)，將進(jìn)一步激發(fā)人民群眾的健身熱情，帶動(dòng)全民健身運(yùn)動(dòng)的深入開展，大大提高我國(guó)人民的身體健康水平和競(jìng)技體育的群眾基礎(chǔ) 。

“五星紅旗我為你自豪，五星紅旗我為你驕傲”，這是億萬中國(guó)人民的共同心聲。

作為一個(gè)中國(guó)人，我相信2008年的北京奧運(yùn)會(huì)一定能夠辦成一屆杰出的奧運(yùn)會(huì)，給全世界留下美好的印象。

到時(shí)侯我一定要成為一個(gè)奧運(yùn)志愿者去北京為我國(guó)健兒助威吶喊，為中國(guó)加油。

《全民健身計(jì)劃綱要》實(shí)施十周年以來，舉國(guó)上下都動(dòng)員起來了，從城市到鄉(xiāng)村，從學(xué)校到社區(qū)都可以看到人們健身鍛煉的身影，根據(jù)最新調(diào)查顯示，中國(guó)經(jīng)常性參加體育活動(dòng)的人群已經(jīng)超過6億之眾。

這是民族振興的一個(gè)體現(xiàn)。

奧林匹克運(yùn)動(dòng)的目的是使人得到全面發(fā)展，成為高尚、公正、自由、堅(jiān)強(qiáng)、智慧、健美的人，不僅擁有健康的身體和清新的生命，又具有清醒的頭腦和堅(jiān)強(qiáng)的意志，成為現(xiàn)代社會(huì)需要的人才。

奧林匹克不斷超越、進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏的精神正激勵(lì)一代又一代的中國(guó)人發(fā)奮圖強(qiáng)為國(guó)增光。

我們少年兒童正處在長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的時(shí)期，我們是祖國(guó)的未來 。

對(duì)于我們來講，無論在學(xué)習(xí)上還是在體育鍛煉中，我們都要向體育健兒學(xué)習(xí)，發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拼搏的精神，勤奮學(xué)習(xí)刻苦鍛煉。

在學(xué)校完成體育課程的同時(shí)，還要開展多種形式的課余訓(xùn)練，做到每天起碼有一小時(shí)的體育鍛練時(shí)間，來保證自己身體的健康成長(zhǎng)，同時(shí)養(yǎng)成以后一直參加體育鍛煉的好習(xí)慣。

同學(xué)們，體育將一直伴隨著我們成長(zhǎng)。

【第2句】：體育伴我成長(zhǎng) 我叫XXX，今年XX歲，是萊州市柞村鎮(zhèn)中心小學(xué)五年級(jí)一班的學(xué)生。

我從小就酷愛體育，與體育結(jié)下了不解之緣。

回顧自己幾年來走過的路，灑下了無數(shù)辛勤的汗水，留下了串串堅(jiān)實(shí)的腳印。

小時(shí)候，我從電視上看到我國(guó)運(yùn)動(dòng)健兒在奧運(yùn)會(huì)上奮力拼搏，為國(guó)爭(zhēng)光的情景，特別是在會(huì)場(chǎng)上一次次奏響中國(guó)國(guó)歌，升起五星紅旗的時(shí)候，激動(dòng)的心情無以言表，從那時(shí)起，一個(gè)夢(mèng)想在我幼小的心靈深處萌生了。

不多久，我便自告奮勇地參加了學(xué)校組織的體育興趣小組，那時(shí)的我整日蹦蹦跳跳，好似一只快樂的小鳥。

可沒過多久，我嘗到了苦的滋味。

每天要繞250米的操場(chǎng)跑十幾圈。

開始由于我的體力差，常常是上氣不接下氣地喘，兩腿像灌了鉛似的，怎么也跑不動(dòng)。

體育老師看見了，讓我休息一下。

我是一個(gè)要強(qiáng)的人，看著其他同學(xué)都在跑，我也不甘落后，“還有幾圈了，就是走也要下來。

”我默默地鼓勵(lì)著自己，又跟了上去……至今我仍清楚地記得，那次訓(xùn)練完以后，一回到家，我便栽到了床上，呼呼大睡起來，直到九點(diǎn)多鐘才醒過來，由于我的肚子在向我抗議，我才記起還沒有吃晚飯…… “寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。

刻苦努力，永遠(yuǎn)是我生命里永唱不息的歌；熱愛生活永遠(yuǎn)是我成功的不竭源泉，它使生活變望采納。

一年級(jí)運(yùn)動(dòng)會(huì)感想三句話之內(nèi)

昨天，我們?cè)谛卵咝W(xué)開了運(yùn)動(dòng)會(huì)，我興奮極了，今天可是個(gè)大晴天。

熱鬧歡騰的運(yùn)動(dòng)會(huì)，貿(mào)易學(xué)子顯雄威。

在這秋高氣爽的十月里，我們迎著秋日的陽光，伴隨著收獲的季節(jié)，迎來了歡快精彩的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)。

此次運(yùn)動(dòng)會(huì)我們四一班共有十幾名學(xué)生參加了9個(gè)項(xiàng)目的角逐。

一大早，全校師生就來到了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，他們有的安排場(chǎng)地，有的整理服裝，有的安放運(yùn)動(dòng)器材，忙得不亦樂乎，原本寂靜的賽場(chǎng)一下子熱鬧起來。

過了一會(huì)，差不多是早上八點(diǎn)開幕式開始了，運(yùn)動(dòng)員們都精神抖擻地上場(chǎng)了。

個(gè)個(gè)踏著步子：“一二一，一二一”向主席臺(tái)走來，再過一會(huì)比賽馬上就要開始了，我們?nèi)嘤惺畮讉€(gè)人參加了運(yùn)動(dòng)會(huì)。

當(dāng)行進(jìn)隊(duì)伍全部入場(chǎng)后，接踵而來的是初一新生的廣播操比賽。

伴著“時(shí)代在召喚”的旋律，所有學(xué)生抬頭挺胸，精神飽滿，節(jié)奏準(zhǔn)確無誤，動(dòng)作到位有力。

在他們的臉上，我們看到了青春的氣息，青春的價(jià)值，青春的活力，似乎要在新的時(shí)代里召喚更加美好的未來。

八點(diǎn)十分當(dāng)大會(huì)宣布運(yùn)動(dòng)比賽正式開始，整個(gè)賽場(chǎng)頓時(shí)沸騰起來，加油助威聲此起彼伏，絡(luò)繹不絕。

你看那田徑賽場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員，一個(gè)個(gè)如矯兔般飛離起點(diǎn)，像利箭般沖向終點(diǎn)，引得在場(chǎng)的觀眾興奮不已。

不論選手是否獲得第一，他們都會(huì)得到觀眾的贊美和鼓勵(lì)。

因?yàn)樵谟^眾的心中，這些運(yùn)動(dòng)員都發(fā)揮出了不屈不撓，頑強(qiáng)拚搏的體育精神，他們是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的英雄。

女子800米和男子1500米是考驗(yàn)選手體力和毅力的項(xiàng)目。

它雖然不如短跑那樣讓人興奮，令人激動(dòng)，但是絕對(duì)比短跑更加讓人感動(dòng)。

在比賽中，選手要面臨的不僅是身體上的考驗(yàn)，更是心理上的考驗(yàn)。

參加這個(gè)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員真正體現(xiàn)了努力拚搏，永不服輸?shù)倪\(yùn)動(dòng)精神，它給我們的感受遠(yuǎn)比成績(jī)要豐富的多。

再看那田徑賽場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員，也個(gè)個(gè)摩拳擦掌，毫不示弱。

跳高跳遠(yuǎn)的運(yùn)動(dòng)員為了得到更好的成績(jī)，拼盡全力，即使失敗也毫不放棄。

他們面對(duì)目標(biāo)跨出堅(jiān)定的步伐，跳了一次又一次。

這種不斷超越自我的精神是個(gè)人的巨大財(cái)富，更是將來能夠走得更高更遠(yuǎn)的穩(wěn)固基石。

參加鉛球比賽的選手互相競(jìng)爭(zhēng)，成績(jī)?cè)酵对竭h(yuǎn)。

他們手中的鉛球仿佛變成了一個(gè)個(gè)充滿希望的許愿球，不斷追逐著自己的夢(mèng)想。

比賽一直延續(xù)到下午，師生們的熱情豪未減退。

直到接力賽的最后一聲槍響，本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)在全校師生的共同努力下，圓滿的完成了各項(xiàng)賽事，順利的降下了帷幕。

此次運(yùn)動(dòng)會(huì)再創(chuàng)歷史之最，共產(chǎn)生2個(gè)項(xiàng)目的冠軍，有1人打破校記錄，初三一班是獲得冠軍的班級(jí)，我們?nèi)喃@得了第三名的好成績(jī)，看著他們奪冠后洋溢著幸福的笑臉時(shí)，我感到運(yùn)動(dòng)精神在貿(mào)易學(xué)子中展現(xiàn)得一覽無余。

體育是精神文明建設(shè)的一個(gè)重要組成部分，是民族素質(zhì)、人民精神面貌的集中體現(xiàn)。

運(yùn)動(dòng)會(huì)既是檢驗(yàn)學(xué)校體育教育的水平與質(zhì)量，展示學(xué)生青春風(fēng)采，考驗(yàn)體能與心理的具體實(shí)踐，也是學(xué)校教學(xué)改革與事業(yè)發(fā)展的一次綜合展演。

它鍛煉的是體力，激活的是生命，弘揚(yáng)的是個(gè)性和青春活力，收獲的是笑臉和精神風(fēng)貌。

所有選手在本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)上賽出了成績(jī)，賽出了風(fēng)格，發(fā)揚(yáng)了友誼第一，比賽第二的精神，在比賽中尋覓了更多的光彩和夢(mèng)想，在比賽中創(chuàng)造了更多的美好和輝煌。

每天鍛煉一小時(shí) 有感100字

每煉一小時(shí)，開啟一天的生學(xué)習(xí)。

另外，我還總結(jié)了以下幾點(diǎn)好處第一以調(diào)整一天的精神，讓我每一天能盡量保持好的心情。

第二：可以使我的身體更健康，早上的空氣是一天中最新鮮的。

第三：鍛煉了意志，把自己變得更堅(jiān)強(qiáng)。

從此遇到困難也會(huì)勇往直前，我要繼續(xù)鍛煉把自己變得更加強(qiáng)壯。

滿意的話采納吧

你對(duì)健康運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)和體會(huì)

認(rèn)識(shí)動(dòng)是必要的，但運(yùn)動(dòng)中也有注意事項(xiàng)。

只意和了解它們，才能做到健康運(yùn)動(dòng)。

會(huì)達(dá)不到你想要的效果，甚至?xí)?duì)身體有所傷害。

體會(huì)：開始我很不情愿，給自己找各種借口會(huì)想半途而廢，但是還是堅(jiān)持練了，在其過程中我體會(huì)到了快樂，得到了滿足感，也理解了運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的重要性，掌握方法的意義

培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文

通過近期的學(xué)習(xí)，本人切實(shí)覺到了自身的提高，在此感謝上排的此次學(xué)習(xí)活感謝每一位授課老師精彩的授課。

此次的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，使自己的理論基礎(chǔ)，道德水準(zhǔn)，業(yè)務(wù)修養(yǎng)等方面有了比較明顯的提高，進(jìn)一步增強(qiáng)了學(xué)習(xí)理論的自覺性與堅(jiān)定性，增強(qiáng)了做好新形勢(shì)下本職工作的能力和信心。

參加本期培訓(xùn)本人主要有以下幾方面體會(huì)和收獲：一、通過培訓(xùn)，使我進(jìn)一步增強(qiáng)了對(duì)學(xué)習(xí)重要性和迫切性的認(rèn)識(shí)培訓(xùn)是一種學(xué)習(xí)的方式，是提高業(yè)務(wù)知識(shí)的最有效手段。

21世紀(jì)是知識(shí)經(jīng)濟(jì)社會(huì)，是電子化、網(wǎng)絡(luò)化、數(shù)字化社會(huì)，其知識(shí)更新、知識(shí)折舊日益加快。

一個(gè)國(guó)家，一個(gè)民族，一個(gè)個(gè)人，要適應(yīng)和跟上現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，唯一的辦法就是與時(shí)俱進(jìn)，不斷學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步。

通過培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)，使我進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到了學(xué)習(xí)的重要性和迫切性。

認(rèn)識(shí)要面對(duì)不斷更新的工作要求要靠學(xué)習(xí)，要靠培訓(xùn)，要接受新思維、新舉措。

要通過學(xué)習(xí)培訓(xùn)，不斷創(chuàng)新思維，以創(chuàng)新的思維應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)挑戰(zhàn)。

我真正認(rèn)識(shí)到加強(qiáng)培訓(xùn)與學(xué)習(xí)，是我們進(jìn)一步提高業(yè)務(wù)知識(shí)水平的需要。

加強(qiáng)培訓(xùn)與學(xué)習(xí)，則是提高自身工作能力最直接的手段之一，也是我們提高業(yè)務(wù)水平的迫切需要。

只有通過加強(qiáng)學(xué)習(xí)，才能取他人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，只有這樣，才能不負(fù)組織重望，完成組織交給的工作任務(wù)。

二、通過學(xué)習(xí)培訓(xùn)，使我清楚地體會(huì)到要不斷加強(qiáng)素質(zhì)、能力的培養(yǎng)和鍛煉1是要不斷強(qiáng)化全局意識(shí)和責(zé)任意識(shí)。

“全局意識(shí)”，是指要站在全局的立場(chǎng)考慮問題，表現(xiàn)在政治上是一種高度的覺悟，表現(xiàn)在思想上是一種崇高的境界，表現(xiàn)在工作上是一種良好的姿態(tài)。

要求我們用正確的思路來思考解決當(dāng)前存在的問題，就是要求我們要有超前的思維，要有悟性，有創(chuàng)新精神，而不是僅僅做好自己負(fù)責(zé)的那一方面的工作了事，要始終保持開拓進(jìn)取的銳氣;要牢記“全局意識(shí)”，自覺適應(yīng)目前形勢(shì)發(fā)展需要，認(rèn)真學(xué)習(xí)實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀活動(dòng)，不斷增強(qiáng)使命感和社會(huì)責(zé)任感，提高自身能力素質(zhì)和調(diào)整好精神狀態(tài)，為社會(huì)發(fā)展獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，貢獻(xiàn)力量。

要樹立群眾利益第一位,局部服從整體，小局服從大局的原則，始終保持健康向上、奮發(fā)有為的精神狀態(tài)，增強(qiáng)勇于攻克難關(guān)的進(jìn)取意識(shí)，敢于負(fù)責(zé)，勇挑重?fù)?dān)。

2 是要加強(qiáng)溝通與協(xié)調(diào)，熟練工作方法。

要學(xué)會(huì)溝通與協(xié)調(diào)，要善于與領(lǐng)導(dǎo)、職工、相關(guān)服務(wù)單位進(jìn)行溝通，要學(xué)會(huì)尊重別人，不利于團(tuán)結(jié)的話不說，不利于團(tuán)結(jié)的事不做，積極主動(dòng)地開展工作。

要經(jīng)常反思工作、學(xué)習(xí)和生活，把反思當(dāng)成一種文化，通過反思，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自身存在的問題。

3是要敢于吃虧、吃苦、吃氣，弘揚(yáng)奉獻(xiàn)精神。

“三吃”是一種高尚的自我犧牲精神、奉獻(xiàn)精神，是社會(huì)的主流風(fēng)氣。

就是要為人處世要心胸開闊，寬以待人。

要多體諒他人，遇事多為別人著想，即使別人犯了錯(cuò)誤，或冒犯了自己，也不要斤斤計(jì)較，以免因小失大，傷害相互之間的感情。

要樹立奉獻(xiàn)精神，樹立“吃苦、吃虧、吃氣”的思想。

吃別人吃不了的苦，做別人做不了的事，忍別人忍不了的事，嚴(yán)格要求自己。

運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)50字

運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)運(yùn)動(dòng)，加快人體血液流通，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，進(jìn)而提高人體的抵抗能力和免疫能力；運(yùn)動(dòng)能改善血液對(duì)大腦的供氧能力，所以運(yùn)動(dòng)也能改善人的精神面貌，使人精神抖擻，斗志昂揚(yáng)。

生命中總會(huì)有一些人，一些事物有意無意的，偶然或必然的走進(jìn)我們的生活空間，從此與我們結(jié)緣，讓我們依戀，相依為命或視為靈魂依托和珍寶

譬如親人，愛人和友人，譬如書，音樂，舞蹈和其他運(yùn)動(dòng)，再譬如和三五好友小聚酌酒，暢所欲言，痛快淋漓

熱愛運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是我情緒的出口，是我心情的調(diào)節(jié)器，它能舒緩我緊張的生活步伐，讓我精神舒暢，永遠(yuǎn)持有冷靜而熱情的生活態(tài)度。

這種休閑嗜好讓我以更加合理的方式支配自己的靈魂，享受相對(duì)的自由，我的生活在這里得以緩沖，加油和換乘，繼而感受輕松，愉快，平靜和新鮮

運(yùn)動(dòng)可以消除多余的脂肪和熱量，改善心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)，加快新陳代謝，強(qiáng)健肌肉，改善睡眠質(zhì)量幫助減輕精神壓力及緩和煩躁的情緒，與其去節(jié)食減肥不如多做運(yùn)動(dòng)去消耗脂肪記得一位哲人所言：“一個(gè)人生活上的快樂，應(yīng)該來自盡可能減少對(duì)外來事物的依賴。

”從物質(zhì)生活的角度出發(fā)，我同意這句話的說法，但站在精神生活的角度，我想我成不了哲人，所以我是有所依賴了，譬如對(duì)運(yùn)動(dòng)的依賴和享受。

誠(chéng)如楊瀾所言：也許我們?cè)倥σ渤刹涣藙⑾瑁覀円廊豢梢韵硎鼙寂堋?/p>

運(yùn)動(dòng)所帶給我的不僅僅是強(qiáng)身健體，磨練意志，愉悅身心，更重要的是讓我更加熱愛生命和生活，提升心性，每次在運(yùn)動(dòng)