體育課感想怎么寫

育課心得　　光陰似箭，歲月如梭。

轉(zhuǎn)眼之間，進(jìn)入大學(xué)已將近一年半的時(shí)間，大學(xué)體育課也伴隨著我一年半之久了。

大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。

我的體育課學(xué)習(xí)的項(xiàng)目是田徑。

接觸田徑已一年多了，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。

我之所以選擇田徑起初的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。

通過近一年多的田徑學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運(yùn)動了。

由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動，感覺自己的體質(zhì)下降了很多。

通過田徑的學(xué)習(xí)，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學(xué)習(xí)田徑還會使我們能夠更加自信，會帶給我們一種樂感。

它會使你心情變得很愉快，身體的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。

　　學(xué)習(xí)田徑，讓我感受最深的，就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心得到放松。

每次上田徑課，不管有多累，心情都會非常的舒暢。

心情舒暢的同時(shí)又大大的提高了我的學(xué)習(xí)效率，真可謂一舉兩得啊

　　在學(xué)習(xí)田徑的過程中也會學(xué)到很多東西，在學(xué)習(xí)的過程中會遇到很多困難，有時(shí)候會學(xué)一些困難的動作，由于身體的協(xié)調(diào)性能力和柔韌性不高，所以要不斷的練習(xí)，有時(shí)候累了想休息一下，可是看到別的隊(duì)友還在那刻苦的練習(xí)，自己就被一股力量推動著繼續(xù)練習(xí)。

甚至有的同學(xué)扭傷了腳還在堅(jiān)持上課，這是因?yàn)樗麑μ飶缴钌畹南矚g，和不被別人甩下的自強(qiáng)心理。

此外，田徑也培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)精神，彼此幫助，各自發(fā)揮自己的長處，學(xué)習(xí)對方好的方面來彌補(bǔ)自己的缺陷。

　　在我看來，田徑是最原始最常見的一種運(yùn)動，在動感中讓人煥發(fā)青春的朝氣。

健康是每個(gè)人的最大的財(cái)富，擁有健康的體魄又是每個(gè)人最大的愿望與夢想。

但想實(shí)現(xiàn)這這些愿望不算太難，也不算太容易，練田徑就是實(shí)現(xiàn)這愿望與夢想的途徑之一。

通過田徑的訓(xùn)練讓我對不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹”這句話的意思有了更深刻的理解，沒有耕耘哪有什么收獲

沒有付出哪有什么回報(bào)

想健康又要?dú)赓|(zhì)，當(dāng)然要通過不懈的努力去實(shí)現(xiàn)它。

　　大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢”。

在“全民健身計(jì)劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行，大學(xué)生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”，并在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，認(rèn)真完成學(xué)業(yè)，成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才。

當(dāng)今社會企事業(yè)單位吸收新人時(shí)，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。

大學(xué)體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生，大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺”的主要方法，是保證大學(xué)生身體健康精力充沛和順利學(xué)習(xí)的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。

同時(shí)，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產(chǎn)力和社會風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進(jìn)步和社會發(fā)展的廣泛號召。

　　生命在于運(yùn)動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。

要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。

只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

【天涯博客】本文地址　　體育課感想2009-08-17 11:46時(shí)間飛逝,一轉(zhuǎn)眼已經(jīng)臨近學(xué)期末了,在這一個(gè)學(xué)期里面,我們學(xué)會了很多很多關(guān)于籃球方面的知識和技能,老師總是很耐心地教我們,輔導(dǎo)我們,訓(xùn)練我們，使我們對籃球提起了興趣。

　　在這一個(gè)學(xué)期里，老師每次都能在課前做好充分的準(zhǔn)備，使我們在課上能好好利用每一分鐘訓(xùn)練，從最初的練習(xí)運(yùn)球，傳球到后來在籃下投籃。

在這一過程中老師將學(xué)習(xí)籃球的整個(gè)過程安排得井井有條，讓我從對籃球厭惡的陰影中走出來，讓我慢慢對籃球提起興趣，使我獲益良多。

　　其實(shí)籃球是一項(xiàng)體能運(yùn)動，不僅能夠鍛煉身體而且還能鍛煉意志，任何一項(xiàng)體育運(yùn)動都對我們身心健康有益。

在每次課前，老師總是讓我們先跑幾圈，起先我覺得那很辛苦，每次都要跑步，心中有些抱怨，不過在考試的時(shí)候發(fā)現(xiàn)大家都跑得很快，速度比上學(xué)期有明顯的進(jìn)步，可見每次上課前的鍛煉對我們是非常有益的，可以鍛煉我們的耐力，而且是階段性的練習(xí)，讓我們每次都有進(jìn)步，所以我發(fā)現(xiàn)我的耐力也有所提升。

我的不足之處就是還是缺乏鍛煉，投籃的準(zhǔn)度還是不行，可能是沒有找到準(zhǔn)心，所以前幾周的練習(xí)一直都是很糟糕，投籃的準(zhǔn)度很差，但是后來老師教我們投籃的技巧要對準(zhǔn)方框的右上方，頓時(shí)我就能領(lǐng)悟出其中的奧秘，投籃的準(zhǔn)度雖不是百發(fā)百中但也有所提升。

　　對老師的評價(jià)優(yōu)點(diǎn)在于老師很認(rèn)真，負(fù)責(zé)，每次安排我們的訓(xùn)練都是循序漸進(jìn)，真可謂嚴(yán)師出高徒

對我們都盯得很緊，一絲不茍，所以我們在上課的這段時(shí)間沒有清閑，都在練習(xí)，充分利用每一分鐘。

　　對體育課也有一些小小的建議就是希望能在下課之前給我們一點(diǎn)自由活動的時(shí)間，比如可以在下課前15分鐘老師安排一些小游戲之類的活動。

還有就是不要每節(jié)課都是訓(xùn)練籃球，可以補(bǔ)充一些其他的運(yùn)動，比如排球啊，羽毛球之類的，體育課應(yīng)該是多方面的運(yùn)動和鍛煉，一個(gè)學(xué)期只訓(xùn)練一項(xiàng)未免有些單調(diào)。

　　大學(xué)的體育課不再只是運(yùn)動項(xiàng)目的簡單重復(fù)，大大提高了體育運(yùn)動學(xué)習(xí)的專業(yè)性。

它不僅使我在思想認(rèn)識上，從過去跑、跳、投上升到一個(gè)廣泛體育的理論高度，更讓我們在學(xué)習(xí)中慢慢走上了一專多能的體育之路。

在這人生最美好的青春時(shí)光中，我依然感受著永恒的運(yùn)動激情。

　　體育課帶給我們的不只是愉悅，更是心靈的成長。

體育課是我別樣的老師，陪伴我成長，也教會我成長。

在人生不斷忘卻，卻又不斷回憶的故事中，我們在慢慢地長大。

年輕，是我們的資本，讓我們趁著年輕的時(shí)光，釋放我們的運(yùn)動激情。

大學(xué)體育課感想1000字以上

體育課總結(jié)XXXXXXX班姓名光陰似箭，歲月如梭。

轉(zhuǎn)眼之間，從九月份進(jìn)入大學(xué)以來，已將近5個(gè)月的時(shí)間，大學(xué)體育課也伴隨著我一個(gè)學(xué)期之久了。

大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。

大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢”。

所以，大學(xué)體育是我們大學(xué)生涯中一個(gè)重要的組成部分。

作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過小學(xué)、初中和高中，每周都有體育課，而我們對于體育課的概念無非就是，首先熱身運(yùn)動跑兩圈步，然后做一下體操，再然后就是自由活動了，到了高三之后，我覺得學(xué)生對體育的概念就更單一了，學(xué)校幾乎取消了所有的體育課，一年的體育課只能在教室里看著《體育與健康》，背著無聊的知識，比如第一次奧運(yùn)會的時(shí)間，奧運(yùn)會的創(chuàng)始人是誰，夏季奧運(yùn)會和冬季奧運(yùn)會各有多少項(xiàng)，鐵人三項(xiàng)是哪三項(xiàng)等等。

就這樣，我們度過了最枯燥無味的一年，體育課的樂趣似乎早已離我們遠(yuǎn)去。

現(xiàn)在進(jìn)入了人生中最重要的階段——大學(xué)，沒有了學(xué)校的束縛和老師的管制，我們的生活本該更加豐富多彩了。

可是不然，空閑的時(shí)間越多，就感覺生活越空虛，沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標(biāo)。

于是，我們便對大學(xué)體育課充滿了憧憬，希望體育課可以給我們帶來更

體育課散打心得體會

你自己把相關(guān)內(nèi)容改一下就行了。

學(xué)習(xí)散打心得體會作為一名大二的學(xué)生，經(jīng)歷了大一的適應(yīng)，我們已經(jīng)適應(yīng)了大學(xué)的學(xué)習(xí)方式和氛圍，為了鼓勵大學(xué)生能夠選擇自己喜歡的課程，大二我們可以在很多門科目中進(jìn)行自我選擇。

體育作為一門必修課，是大學(xué)生活中不得不學(xué)習(xí)的一項(xiàng)。

而自幼并不好的我，每次因?yàn)轶w育成績的不理想而導(dǎo)致分?jǐn)?shù)被拉下，這已經(jīng)讓我充滿了無奈，但是，作為大學(xué)期間必修的一門課程這又讓我不得不學(xué)習(xí)下去。

記得上第一節(jié)，大家紹自己選擇散打的理由時(shí)，我并未像大多數(shù)人那樣闡述，如強(qiáng)身健體、鍛煉自己的意志，抑或是保護(hù)自己以防他人的傷害。

而是敘述了我作為一名從小疾病纏身而又不得已選擇散打的無奈，因?yàn)轶w育選擇的范圍只有球類、健美操和散打這幾個(gè)項(xiàng)目，而我又是協(xié)調(diào)性并不是很好，所以只能是放棄球類運(yùn)動，健美操又不符合我的性格，只好選擇散打，出于這樣的目的，我走進(jìn)了散打這個(gè)團(tuán)隊(duì)，然而接下來的日子并不是累和無奈，而是我在課程之外學(xué)會了生活中其他更重要的東西，這是我在選擇散打之初，意料不到的。

作為散打課的成員之一，在第一節(jié)課時(shí)，老師曾鼓勵我們主動站起來，表演一個(gè)小游戲，當(dāng)時(shí)的我出于老師激勵我們做挑戰(zhàn)自己的事，為了能夠從第一節(jié)課就充實(shí)自己，不斷挑戰(zhàn)自我這樣一個(gè)心態(tài)，我毅然的站了起來和另一個(gè)男生表演了一段母親領(lǐng)孩子，碰見賣雪糕之人時(shí)孩子不依不饒索要，而做為母親的自己努力勸阻這一場景，雖然表現(xiàn)并不出色，但是老師和同學(xué)依然給了我們鼓勵，這樣一個(gè)小游戲，告訴了我一定要盡量勇敢起來，不論遇到什么事，都要給自己以信心，不能像曾經(jīng)的自己那樣優(yōu)柔寡斷，那樣，我永遠(yuǎn)都不會站起來，只能躲在一個(gè)小角落里，永遠(yuǎn)也不會有表現(xiàn)的機(jī)會。

接下來，老師把我們分成了兩個(gè)小隊(duì)，并讓我們自己選擇隊(duì)長和隊(duì)秘，讓我們擁有團(tuán)隊(duì)意識并激勵我們，將自己融入團(tuán)體，并訂立了，如果團(tuán)隊(duì)中有一人遲到或違規(guī)就懲罰整隊(duì)的規(guī)定。

誰知第二節(jié)課我們就嘗到了，懲罰的苦果。

在第二節(jié)課上，老師先讓我們繞操場跑步兩圈，接下來，又由一隊(duì)隊(duì)長帶我們做了，一系列如正踢、內(nèi)擺、外擺、墊步跳、旋轉(zhuǎn)跳等活動動作，這一系列活動下來我本以為終于能休息了，可誰知老師并未隨我們的心愿，反而教了我們幾個(gè)動作。

首先，更讓我們雙手交叉站直身體向上拉伸，他為這取了個(gè)名字叫“ 頂天立地”.很大氣，很符合我們的動作，更符合我們的心態(tài)。

接下來，讓我們向拉伸，抻拉自己的雙臂，隨之雙臂一前一后，兩手相拉，向體側(cè)彎曲，這樣一個(gè)簡單的動作，并不是每個(gè)人都能做到，但很幸運(yùn)的是我做到了，繼而，他為這個(gè)動作也起了名字叫“能屈能伸”。

并告訴我們，不論遇到什么樣的事，都要放平心態(tài)，讓自己能屈能伸才能度過難關(guān)，獲得成功。

最后，教我們面對陽光，閉上雙眼，挺起胸膛，深呼吸，不斷地清除雜念，用平和的心態(tài)去考慮，去思想。

他管這叫“心胸寬廣”。

不論未來的日子里，我遇到了什么樣的困難，至少我會記得，在大學(xué)的散打課上，有這樣一位老師，他教會了我做人、做事的道理，做人要頂天立地，做事要心胸寬廣，遇到困難挫折，要能屈能伸。

這將是我未來人上旅途中一筆重要的精神財(cái)富。

更何況，這樣的知識還是讓我們用肢體表達(dá)出來的，更能激勵自己，不斷的努力。

在散打課上，老師教會了我們散打的基本動作，如直拳、勾拳、擺拳，夾肩摔、摟肩摔等。

并且，告訴我們一些基本要領(lǐng)，在不斷的練習(xí)中，雖然還不標(biāo)準(zhǔn)，但是我們已經(jīng)能夠不斷地施展出來了。

在學(xué)習(xí)摔法之時(shí)，老師怕我們出危險(xiǎn)，不斷地提醒、演示，教導(dǎo)我們在能夠?qū)W習(xí)之時(shí)，更能夠保護(hù)自己的伙伴免受傷害。

因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)團(tuán)體。

時(shí)至今日，我仍念念不忘的仍是，當(dāng)初課上做的一個(gè)小游戲，當(dāng)時(shí)整個(gè)團(tuán)隊(duì)每一個(gè)人圍繞老師，坐成一圈，將自己交給身后的伙伴，在老師不斷的數(shù)數(shù)聲中，雖然我們失敗了兩次，而且失敗后迎來的是更痛苦的懲罰，但最終，在大家的團(tuán)結(jié)努力下，我們終于取得了最終的成功，現(xiàn)在我還記得當(dāng)時(shí)每個(gè)人雖然累但仍然高興地場面。

接下來，我們在操場坐成一圈，老師讓很多人發(fā)表了自己的感想，最后在老師的總結(jié)下，我們得到了一個(gè)道理，只有團(tuán)結(jié)，和每個(gè)人不放棄的意志才能獲得團(tuán)隊(duì)最終的成功。

大二上了散打課，不僅不會讓我后悔，反而是我人生中的一筆重要財(cái)富，在未來的日子里我會記住課上的每一次累、每一次苦、每一次喜悅。

人生最重要的正是這種不斷學(xué)習(xí)、不斷進(jìn)步的體會。

從磨練中增長知識，鼓勵自己不斷地前進(jìn)，終有一天，會達(dá)到成功的頂峰，這就是我在這半年散打課中得到的最寶貴的心得和體會。

未來的路還很長，但是在散打課上學(xué)習(xí)的這種精神，會一直陪伴著我，因?yàn)榫竦牧α渴蔷薮蟮?，而鼓舞人的精神更是會激勵并陪伴著一個(gè)人久遠(yuǎn)的，從生活中汲取應(yīng)用于生活，不斷地實(shí)踐，才會反復(fù)久遠(yuǎn)，獲得無窮的偉力。

體育課武術(shù)心得體會

在市教師進(jìn)修學(xué)校的精心組織安排下，全市體育教師、各縣體育骨干于 2014 年 4 月 21 日到**區(qū)葛布一校進(jìn)行體育課教學(xué)觀摩研討。

由于受天氣影響，原定室外的體育觀摩課改在教室內(nèi)以說課的方式進(jìn)行，由于臨時(shí)決定，所以這更加深刻的體現(xiàn)了幾位任課教師高超的教學(xué)本領(lǐng)，靈活的應(yīng)變能力，和扎實(shí)的教學(xué)基本功。

這更加令我肅然起敬。

在說課過程中，葛布一校教師于建新的《快樂的小青蛙》通過一系列的游戲既“打扮池塘”——“小青蛙戲水”——“搶占荷葉”“小青蛙學(xué)本領(lǐng)”——“小青蛙本領(lǐng)大”“小青蛙玩荷葉”——“搭建荷葉宮殿”“荷葉上的小青蛙”等。

創(chuàng)設(shè)情境、寓教于樂使學(xué)生在玩中學(xué)，樂中學(xué)。

再通過教師的講解示范、表揚(yáng)鼓勵、啟發(fā)誘導(dǎo)等形象的姿體語言和靈活多變的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生對體育活動的情趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動的態(tài)度和行為。

發(fā)展了學(xué)生的跳躍能力，靈敏反應(yīng)協(xié)調(diào)和力量素質(zhì)，以及培養(yǎng)了學(xué)生積極進(jìn)取、友好合作、克服困難、戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)的精神。

通過此次活動，使我深刻體會到了快樂體育的真諦，創(chuàng)設(shè)情境的重要性，以及如何在體育教學(xué)中使學(xué)生的身心都得到全面發(fā)展，促使我在今后的工作中全身心的投入到課改中去，不斷完善和提升自己的教育教學(xué)水平。

體育觀摩課體會兩天的聽課雖然有點(diǎn)累，但受益匪淺。

這些課都是他們經(jīng)過精心設(shè)計(jì)和準(zhǔn)備，本次展示和參賽的體育課都充分體現(xiàn)了新課程的理念和新課標(biāo)的精神，所滲透出三個(gè)特點(diǎn)：一是都注重了教學(xué)常規(guī)的練習(xí)，把我們先前所忽視的隊(duì)列常規(guī)滲透、融入到了教學(xué)的全過程，使傳統(tǒng)的體育教材得到了繼承和發(fā)展。

特點(diǎn)二，選手對體育器材的開發(fā)利用使我感到汗顏。

有平時(shí)沒用的可樂瓶、有用竹尾和棕毛制作的高蹺、有平時(shí)洗臉的塑料盆等等，可謂挖空了心思。

但這些自制的器材的確給課堂帶來了新的生命和活力，給學(xué)生帶去了無窮的樂趣和健康，同時(shí)也拓展了我的思維空間。

初中的一位體育老師利用了自己當(dāng)?shù)亍爸瘛钡奶厣O(shè)計(jì)了一堂民族傳統(tǒng)體育課“踩高蹺”。

在課上學(xué)生感到特別的新奇，學(xué)習(xí)積極性一下就提高。

學(xué)生互幫互助，課堂氣氛活躍，真是獨(dú)具匠心。

特點(diǎn)三，水平一和水平二的選手幾乎都采用了情景教學(xué)模式，設(shè)計(jì)了各種主題式的情景貫穿在整個(gè)教學(xué)過程中，讓學(xué)生在教師的情景引導(dǎo)下感受到快樂的童趣和運(yùn)動的精彩。

《樂在瓶中》這一課教師采用剛剛閉幕的亞運(yùn)會來倒入課堂，讓學(xué)生也在自己班級里組織一次運(yùn)動會，讓學(xué)生身臨其境，快樂無窮。

達(dá)到意想不到的效果。

以上是我這次聽課的幾點(diǎn)感受，我覺得體育課不僅是一堂展示課，更是一節(jié)信息課，即使這些課有那么一點(diǎn)點(diǎn)小瑕疵，也是我今后努力的方向。

讓我們大家努力在體育課程和教學(xué)改革之中，把握體育學(xué)科的本質(zhì)，認(rèn)真研究學(xué)理，鉆研教法，把體育課上成對學(xué)生的終生體育鍛煉有用的，為學(xué)生所喜愛的課程。

體育課乒乓球感想

乒乓球是一項(xiàng)集健身性、競技性和娛樂性為一體的運(yùn)動。

首先，它具有較高的鍛煉價(jià)值。

作為一項(xiàng)全身運(yùn)動，乒乓球所特有的速度快、變化多的特點(diǎn)決定了參與者在以下方面均可受益,但是乒乓球要經(jīng)常打才可以保持良好的球感。

對于正手攻球。

兩腳自然分開，與肩同寬或稍寬于肩，左腳比右腳向前半步，大約半腳距離，兩膝微屈，后腳跟稍抬起一點(diǎn)。

當(dāng)來球時(shí)，手臂在腰和髖關(guān)節(jié)的帶動下向后引拍，前臂和地面幾乎平行，上臂和身體夾角在35度至40度之間，球拍稍前傾，拇指稍用力，食指放松，來球時(shí)在腰和在大臂的帶動下向前迎球，擊球的中上部，擊球時(shí)以撞擊為主略帶磨擦，前臂快速收縮，手腕有向前壓的動作，擊球后由于慣性原因，手臂揮至頭的左側(cè)，身體重心由右邊移到左邊，然后迅速還原準(zhǔn)備第二板。

對于判斷來球路線。

從對方擊球時(shí)拍面的方向判斷來球的路線。

一般說來，對方球拍觸球時(shí)，拍面所朝的方向，即為對方的觸球路線，例如，對方在正手一側(cè)擊球，球拍觸球時(shí)，拍面正對自己的右角，為斜線球；拍面正對自己的左角，為直線球。

從來球通過網(wǎng)頂?shù)奈恢脕砼袛鄟砬虻穆肪€。

例如，對方在正手一側(cè)擊球，球從網(wǎng)的中部或中部偏右的位置越過，球?qū)w向自己臺面的右方；來球從網(wǎng)的左邊越過，球?qū)w向左角。

根據(jù)自己打出球的落點(diǎn)，預(yù)先判斷來球路線。

例如，反手重壓對方反手斜線大角度球，對方很難回?fù)糁本€球，一般回球路線多在自己左半臺或靠中間的位置。

對于正手加轉(zhuǎn)弧圈球。

兩腳分開，兩膝內(nèi)收微曲，重心置前腳內(nèi)側(cè)，左腳在前，略提腳后跟，身體略右轉(zhuǎn)，手腕外展，向后拉，拍形成橫立狀。

引拍至右后方，當(dāng)來球跳至高點(diǎn)期或下降前期時(shí)，觸球中上部或中部，腰髖帶動上臂、前臂由后向前揮動，擊球瞬間立即向前上方發(fā)力，右腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，稍伸膝，前臂要迅速旋內(nèi)收縮，協(xié)同摩擦，重心由右腳轉(zhuǎn)向左腳。

求一篇大學(xué)武術(shù)體育課的感想、體會

本學(xué)期我們有武術(shù)這個(gè)課程，一開始學(xué)習(xí)的興趣不大，總以為是項(xiàng)枯燥無味的運(yùn)動，但是在學(xué)習(xí)的過程中，我逐漸改變了對它的看法。

大多數(shù)沒有接觸武術(shù)的人會說現(xiàn)在的武術(shù)越來越差，越來越?jīng)]用，是花架子等等。

其實(shí)這是大家對武術(shù)的一種普遍的誤解。

在我學(xué)了武術(shù)后，雖然自我感覺不是很到位，但是如果盡全力的話還是可以打好一套拳的。

　　武術(shù)是中國古代防攻的一個(gè)原始繼承，它融合了道家的陰陽、五行，儒家的仁愛，佛家的忍等各種哲學(xué)，并與傳統(tǒng)中醫(yī)緊密聯(lián)系。

這就使武術(shù)不單純是一種技能，而是一個(gè)復(fù)雜的、不斷融合、發(fā)展的有機(jī)體。

武術(shù)被分為傳統(tǒng)武術(shù)和競技武術(shù)，競技武術(shù)是由傳統(tǒng)武術(shù)演化而來的體育運(yùn)動。

我在學(xué)習(xí)過程中領(lǐng)悟到這一點(diǎn)：學(xué)習(xí)武術(shù)可以修身養(yǎng)性，這門課程不僅可以鍛煉自己的身體，培養(yǎng)氣質(zhì)，還可以了解中國博大精深的武術(shù)文化，在本學(xué)期我不僅學(xué)會了部分長拳，還鍛煉了體質(zhì)，了解了馬步，虛步等動作的基本要領(lǐng)。

　　雖然在4月份因?yàn)閰⒓哟髮W(xué)生籃球聯(lián)賽而導(dǎo)致少上了好幾堂課，覺得可惜，但是我會在課余時(shí)間繼續(xù)學(xué)習(xí)武術(shù)這門課程。

剛開始看到老師在前面進(jìn)行動作演示，非常羨慕老師的動作，覺得非常的帥氣，動作很有力度，并且非常連貫流暢。

如今我們自己也學(xué)習(xí)的那些動作，發(fā)現(xiàn)那并不是一朝一夕就可以練出來的本領(lǐng)，盡管我有很努力的學(xué)習(xí)但是還是沒有老師做得那么好看，有力度。

我知道每一個(gè)動作都要做到位，蹲馬步是雙腳開大，達(dá)到自己兩腳間的距離為三腳半寬，腳要內(nèi)扣。

做虛步時(shí)要將重心放在后腳上等等。

學(xué)習(xí)每一個(gè)動作都要用心去體會它的意義，要想到標(biāo)準(zhǔn)的動作是怎么樣的，還要提高速度，實(shí)在是一件難事，但無論如何，我都會努力學(xué)習(xí)，將武術(shù)學(xué)的更精，更透

求一篇體育課心得（300字左右）

體育課之心得體會素質(zhì)教育的最高境界，就是要讓孩子們在快樂中全面成長。

體育課正是學(xué)生展示鮮活個(gè)性，迅速獲取成就感的大好舞臺。

為此，體育課必須讓學(xué)生在掌握動作和技能的同時(shí)也得到快樂。

然而，學(xué)習(xí)的快樂也有層次之分。

學(xué)生對體育課相對寬松的組織和對體育活動本身的原發(fā)性快樂是較低層次的；而對體育課形成自覺習(xí)慣，主動通過鍛煉身體來尋求快樂是較高層次的；只有為促進(jìn)身心健康，通過意志努力，全面增強(qiáng)體質(zhì)去從事各種鍛煉，甚至形成了以苦為樂的信念，才是體育的最高層次的快樂。

因此，體育教師在教學(xué)中有一個(gè)重要的任務(wù)，就是要讓學(xué)生的快樂不斷“晉級”。

這就要求教師必須把握好教學(xué)雙邊關(guān)系中“導(dǎo)”的作用，在導(dǎo)德、導(dǎo)思、導(dǎo)法、導(dǎo)向之時(shí)，不忘了導(dǎo)趣。

例如有的同學(xué)在體育活動中興趣單一，發(fā)展不夠全面，致使體育教師就要向?qū)W生展示各種體育運(yùn)動項(xiàng)目的魅力，啟發(fā)、吸引學(xué)生，讓學(xué)生在富有情趣的學(xué)習(xí)過程中，掌握運(yùn)動技巧，體會運(yùn)動的快樂，這樣才能更全面有效的訓(xùn)練學(xué)生的肌體，增強(qiáng)運(yùn)動技能的儲備，挖掘?qū)W生的身心潛能，為終身體育夯實(shí)基礎(chǔ)。

體育課的快樂，往往因人而異。

例如有的孩子喜歡輕松歡快的肌體游戲，體會著與同伴之間的默契配合，斗智斗勇的喜悅；有的學(xué)生喜歡競爭激烈的球類比賽，感受著大汗淋漓、精疲力竭之后的歡暢；有的喜歡在個(gè)人項(xiàng)目中一顯身手，有的則情愿做熱心的觀眾搖旗吶喊，或者甘心鞍前馬后地服務(wù)。

因此，體育課應(yīng)尊重學(xué)生的個(gè)性特征，讓學(xué)生有一定的時(shí)間支配權(quán)，項(xiàng)目選擇權(quán)，以利于培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性，實(shí)現(xiàn)自我。

事實(shí)上，教師不可能保證每一個(gè)學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容都感興趣，這時(shí)，教師切忌過多地使用行政命令，讓學(xué)生的言行“強(qiáng)行入軌”，而應(yīng)開動腦筋，尋求教學(xué)的契機(jī)，興趣的突破口。

體育教學(xué)之快樂，應(yīng)該是雙向的。

在讓學(xué)生快樂學(xué)習(xí)的過程中，教師也應(yīng)是快樂的、輕松的，這樣的課堂教學(xué)，才能使師生關(guān)系和諧融洽，師生情去相互感染，使教學(xué)氣氛熱烈而又理智。

如果教師的課上得很累，很死板，那么，這樣的課絕不能算是好課。

須知，在給學(xué)生“松綁”之際，便是自己的教育思想得到自由快樂之時(shí)。

體育課的感悟500

“炎熱的太陽散一種帶著騷味兒的陽光。

”這句我去學(xué)校說的一句話，因們學(xué)校的正右方有一個(gè)垃圾池。

而今天炎熱的太陽散發(fā)出的不僅僅是帶著騷味的陽光，更把我們一星期只有一節(jié)的體育課這一眼為我們帶來開心的清泉曬干了。

可是留下的是上體育課無法得到的知識。

在每周的星期一都有體育課和音樂課。

為這兩節(jié)課同學(xué)們毫不在意熾熱的陽光照在身上，因?yàn)槲覀兊男睦锒加幸还汕迦诹鲃?，那是我們最愛的體育課和音樂課。

想到可以上這兩節(jié)課，每個(gè)人都為之歡呼雀躍不過，下午體育老師所說的一句話讓我和我的小伙伴們都驚呆傻臉啦。

當(dāng)?shù)诙?jié)上課鈴聲響起時(shí)，我們都在默默的等待體育老師。

體育老師來了

可就在我們快要飛到快樂王國時(shí)“因?yàn)榻裉焯鞖馓珶?，所以上室?nèi)課，誰想去外邊自己去。

在教室里都安靜的讀書，誰發(fā)出一點(diǎn)聲響班長布置作業(yè)。

”說完便大步流星的走了。

蒼天吶，為什么。

不過轉(zhuǎn)念一想：這還不好

坐在陰涼的教室里，讀著課外書，在書里享受風(fēng)一樣自由是多么快樂的一件事。

這不比在外面瘋狂地奔跑，跑得滿頭大汗好

當(dāng)下課鈴聲響起時(shí)我還有些意猶未盡，總希望時(shí)間在讀書時(shí)慢慢的流過手掌心，但留下的是取之不盡用之不竭知識。