美容的心得體會怎么寫100字左右

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國際護士的最高榮譽被稱為什么

1912年，決定，每兩年頒發一次和獎狀，作為對各國護士的國際最高榮譽獎。

我國歷屆獲得者2005年第40屆獲得者 　　 　　劉振華 　 山東省住院部主任 　　陳 征 社會服務部主任 　　馮玉娟 　 香港醫院管理局九龍西聯網護理總經理 　 廣華醫院及東華三院黃大仙醫院護理總經理 　　萬 琪 護理部主任 　　王亞麗 　甘肅省護理部主任 　　陳征，社會服務部主任。

1984年，陳征在重癥肝炎病區做護士長。

由于傳染病的特殊性，患者們受到社會各方甚至家庭的歧視。

為了給大家做榜樣，陳征帶頭給重癥病人做護理工作。

一次，一名肝硬化的男病人突然大出血，家屬嚇得躲出了病房，陳征顧不上擦去病人噴濺在她臉上、身上帶有很強傳染性的污血，馬上配合醫生為病人實施搶救措施。

病人最終得救了，他的女兒感動地對陳征說：“您做到了我們做兒女都做不到的事兒。

” 從事傳染病護理，免不了會碰上艾滋患者。

20世紀80年代末，地壇醫院收治了首例艾滋患者。

那是一名外賓，沉重的心理負擔使他跳樓造成全身。

當時，國人對艾滋病談之色變，醫護人員也欠缺防護知識，恐懼心理普遍存在，有個護士甚至辭職不干了。

面對種種疑慮，已經身為護理部副主任的陳征帶頭進入病房，和護士們一起給病人進行護理操作，并對全院護士進行艾滋病知識培訓，制訂系列艾滋病護理常規。

醫院成立第一家關愛艾滋患者組織——紅絲帶之家后，陳征又作為首批志愿者，和艾滋患者們一起談心、包餃子、做游戲。

她的率先垂范消除了醫護人員的恐懼心理。

如今，紅絲帶之家已有2000多名志愿者，上千名患者在此接受服務，一批年輕的艾滋病護理骨干活躍在為全國培訓護士的師資隊伍中。

面對疫情高齡上陣奮戰非典消毒隔離工作成為“世界的典范” 2003年的春天，北京非典肆虐，陳征所在的地壇醫院成為第一批非典定點收治醫院。

56歲的陳征作為醫院防治小組的成員和醫院護理工作的總指揮，本可以坐在辦公室里打打電話、動動嘴，可她率先垂范、身先士卒，穿上防護服，一頭扎進了護理一線。

四十出頭的林先生是名外籍患者，得了非典后心里十分緊張，精神一度崩潰、失常。

在轉運病人過程中，為了消除林先生的緊張情緒，陳征一邊推著輪椅，一邊和他聊天，給他心理安慰。

聽了她的勸慰，病人衷心地表示：“有了你們，心里踏實多了。

”而令病人意想不到的是，身后這位和藹可親、身穿防護服的護士竟然是位年過半百的老大姐。

2004年，為了培養護理部的接班人，陳征主動讓賢，離開了護理領導崗位。

干了一輩子傳染病工作的她本可以回家安享清福，可當年6月，陳征競聘成為了醫院社會服務部的負責人，專門負責出院病人的隨訪、熱線咨詢和面向健康人的預防門診等工作。

談到新工作，陳征說：現在不少人仍認為，傳染病可怕，很多人甚至歧視傳染病人和從事傳染病工作的醫務人員。

從護理管理崗位到隨訪服務部門，陳征要做的就是讓病人們感受到來自醫院和社會的真情。

到2005年，社會服務部在陳征的帶領下已運轉了整整一年。

陳征和部門的7位同事，為2000多位出院肝炎患者提供了疾病咨詢，還給3000多位健康人進行了傳染病預防注射。

很多病人經常打電話咨詢自己的病情，還和陳征探討自己的飲食起居注意事項，已經將陳征當成了老朋友。

“人們都說現在上趟醫院，一定要找個熟人才好辦事兒，我就是要做病人們在地壇醫院的老熟人兒，讓他們不再感覺醫院冷冰冰。

”得獎感言榮譽屬于傳染病護理界。

　　劉振華，現任山東省住院部主任，2005年，劉振華被授予南丁格爾獎，以表彰她用非凡的勇氣和愛心從事麻風病專科護理28年的護理生涯。

如果說一個人的人生經歷是一部書，那么，劉振華就是用愛書寫著人生，展現著她關心、救助麻風病人的天使情懷。

　　1977年，22歲的劉振華從濟南衛校畢業。

一紙通知讓她驚呆了：她被分配到了麻風病住院處。

那天，她一夜未眠。

她知道，由于麻風桿菌侵害人體的外周神經造成各種損壞使人毀容，麻風病人往往給人極其恐怖的印象。

最終，是母親的勸慰讓她堅強起來：別人能干，咱也能干。

　　但是一些親友的不理解，還是讓劉振華備受打擊。

男友得知她的工作后，決意分手；一次到同學家聚會，同學家長知道了劉振華的工作，待她走后，將用過的茶杯、坐過的床單全部扔掉，并將家里徹底消毒。

　　是醫院前輩的敬業精神和對病人的愛心讓她堅持了下來。

劉振華看到帶她的王忠三大夫為病人治療時，會攥著病人那像燒火棍一樣的胳膊，耐心為病人打針，認真查看病人身上的潰瘍。

她問王大夫：“你和病人靠得這么近，不怕被傳染嗎

”“不會的，我們有預防措施。

再說麻風病人并不像所說的那么可怕。

每個病人都有一段痛苦深埋內心，沒有善良慈悲之心，干不好這項工作

”從那以后，劉振華開始用心接近病人。

　　每天清晨，她都先去看護重病號，小心地為他們穿好衣褲鞋襪，整理床鋪。

忙完護理，她就抓緊時間，清洗病人換下的被罩、床單和衣褲，遇到屎尿漬跡處，反復搓洗。

有的患者全身患有皮疹，看不見血管，輸液時劉振華就不戴手套，先用手摸到血管，再一針下去，讓藥液緩緩滴入。

　　就這樣，28個春秋過去了。

醫院的護士換了一撥又一撥，而劉振華依然堅守著。

　　在麻風病人的心里，劉振華就是播灑愛心的天使。

年年春節，劉振華都陪在患者身邊，除夕夜與患者一起吃年夜飯，初一清晨又一一拜年送祝福。

她為腰腿疼患者買來充氣床墊，為失眠病人買來保健食品，為貧困患者買來保暖內衣，為老人備下電褥子，還買回各種瓜果食品，親手做出各種滋補品。

　　1994年，單位為劉振華調換了一套樓房，一家人告別居住了17年的小瓦房，搬進了城里。

丈夫上班近了許多，女兒上學也有了保障，但家離病房遠了，和病人聯系起來不方便，劉振華和丈夫商量后，用自己的錢買了一部手機，放在病房里供病人使用，以便及時掌握病人的情況。

　　1998年，醫院決定將劉振華調回門診。

沒想到消息傳開，麻風病住院處炸開了鍋。

有患者提議寫聯名信，不一會兒幾乎所有的病人都到了，一個挨一個地簽上了名字，沒有手指的人就用殘肢重重按上紅印，表達他們想要留住劉振華的強烈愿望。

院領導進退兩難，把決定權交給了劉振華自己。

病人的信任和依賴，讓劉振華流下了眼淚，就這樣，她又一次留了下來。

　　善于思考的劉振華，發表了20多篇有價值的學術論文。

她在麻風病防治與護理上探索出“以情感支持為主、人性化綜合管理”的新路子。

她的科學成果，已在濟南及山東省推廣。

　　在濟南市皮膚病防治院的墻上，掛有一面錦旗，上面寫著“白衣天使之楷模，不是親人勝親人”。

這是病人對劉振華的最高評價。

　　萬琪，西藏軍區總院護理部主任。

17歲那年，萬琪懷著對綠色軍營的向往，告別了繁華的“天府之國”的首府成都，只身來到駐藏第9醫院，成為了一名邊防衛生戰士。

這里平均海拔4500米以上，年平均氣溫攝氏零度以下，空氣含氧量不足內地的40％，被生物學家稱為“生命禁區”。

高寒缺氧，使邊防官兵不同程度地患有指甲凹陷、脫發和心血管疾病等，先后有數十名戰友和官兵的親人因高原疾病長眠在雪域高原。

在一次次與病人的接觸中，她目睹了邊防官兵和藏族同胞因為缺醫少藥給身心帶來的痛苦。

一次，有個名叫扎西的邊防戰士因外傷失血過多，病情十分危急，在組織搶救中突然沒有了所需的血液。

那時，萬琪剛從內地休假回來，身體還沒有完全適應。

難道能眼睜睜地看著和自己一樣年輕的生命就這樣被死神奪去

不

萬琪站出來果斷地說：“我的血型正好相符，抽我的吧

”在場的醫生和戰友驚奇地看著她。

駐地海拔超過4500米，初來乍到，別說是抽血，就連喝水、走路的力氣也沒有。

她看著大家猶豫不定的目光，急了，大聲喊道：“別再猶豫了，救人要緊，這里我最年輕，快抽我的吧

”瞬間，300毫升新鮮血液輸入了扎西的體內，扎西慢慢地睜開了雙眼，萬琪激動的淚水連同虛汗頓時像斷了線的珠子，直往下落。

從那以后，萬琪更加堅定了要立志成為一名軍中“白衣天使”的愿望。

1984年，她放棄了報考其他軍校的機會，第一志愿毅然填上了護校。

1986年畢業之際，她毅然放棄了留在成都的機會，主動申請回到了西藏。

萬琪被分到。

她作出了一個令人不可思議的舉動，到最艱苦、工作最累的傳染科工作。

許多人不理解：她這么一個來自城市的姑娘，為什么會選擇大多數護士都不愿意去的科室

萬琪認為，只有在條件差的科室，才能體現做一名軍隊護士的人生價值。

面對朋友的好言相勸，她都一笑置之。

　　 當時的傳染科，醫療條件差，醫護人員少，與傳染病人接觸的機會多，由于防護措施落后，醫護人員感染率極高，可萬琪一心只想護理好病人，別人不愿干的活她總是爭著干、搶著干；許多藏族同胞不懂漢語，她就帶著藏族同事一字一句地翻譯給他們聽，一點一點地給病人講解衛生常識和家庭護理方法。

三分治療七分護理。

1996年5月，醫院外三科收進來一位叫廖勇的戰士，他因高血壓腦出血，同時患有糖尿病，昏迷不醒，病情相當危險。

萬琪被派去對他進行特別護理。

為了護理好病危患者，她吃住都在病房里。

手術后，病人全身插滿了各種管子。

由于病人抵抗力下降，為防止交叉感染，病房里的一切工作都靠她來完成。

第一次術后三天，她當班時發現病人突然出現煩躁，兩側瞳孔大小不一，她及時報告醫生，為病人第二次手術成功贏得了寶貴時間。

由于救治及時、護理得當，患者在一個半月的臥床期間，未發生任何并發癥。

經過半年的治療和護理，患者恢復到生活完全自理。

1998年初，那曲地區發生百年不遇的特大雪災，許多藏族牧民被凍傷，急需救治。

萬琪和醫療隊的成員一起，整整兩個半月，走村串戶，挨家巡診，為群眾講解防凍知識，幫群眾處理凍死牲口，每天工作15個小時。

嚴重的高山反應，使萬琪吃不下任何東西，一吃就吐，直到吐出來的全是黃膽水。

短短3天，萬琪的體重減輕了近10公斤，枯瘦如柴。

抗雪救災指揮部得到消息后，指示醫療隊派人馬上接她回去。

萬琪堅決不肯，說：“老鄉們的凍傷還沒痊愈，特別是頓珠需要有人精心護理，否則，他的腿有截肢的危險。

再說，我已經熟悉了這里的情況，此時下山不合適，我也不忍心。

”半個月后，當萬琪告別已康復的頓珠下山時，再也支持不住倒在了病床上。

趕來看她的同事們看到萬琪變得滿臉黝黑，雙眼凹陷，瘦弱得不成人樣，禁不住流下了傷心的淚水。

萬琪卻強裝笑臉，對同事們說：“我沒事兒，只是累著了，休息休息就會好的。

”兩天后，她又去了海拔超過5000米的聶榮縣索雄鄉，奔赴雪災第一線，一心為被凍傷的牧民治傷送藥。

兩個半月的時間，萬琪行程2萬多公里，經她和同事們救治的牧民達2000余人次。

萬琪認為，現在的工作崗位，只不過是她實踐、從事、乃至詮釋護理這個職業的一個平臺，雖然經過這些年走藏北、下藏南、去寺廟，給患者看病、護理，積累了不少臨床經驗，但要從這個平臺起步，不斷上新臺階，不辜負當初選擇護理、選擇西藏的一腔熱情，更新知識是關鍵。

這些年來，萬琪先后自學了、、、《心理學》等專業書籍，通過了護理專業大專和本科學業考試。

對此，她仍不滿足，又選擇去軍醫學院進修了兩年。

回來后，萬琪在充分總結17年護理工作經驗的基礎上，結合臨床護理積極開展理論研究，先后撰寫了120篇理論文章。

其中，《氧療應用于高原地區體外循環手術圍術期的護理》等30余篇學術論文在軍內外護理雜志上發表。

同時，萬琪還把理論轉化為臨床實踐，率先開展了《高原地區體外循環下心內直視手術圍術期的護理研究》等10余項新技術、新業務，取得了實效。

其中《氧療應用于高原地區體外循環手術圍術期的護理》的臨床使用，使病人得到了最佳治療效果。

這種把醫療和護理密切配合的護理方法，不但使手術后的病人能提前康復，而且大大降低了死亡率。

開創了西藏高原醫療護理的先河，使這樣的手術能夠順利、安全地開展。

　　王亞麗，定西市人民醫院護理部主任 。

1955年9月1日，王亞麗出生在定西市安定區鳳翔鎮一個普通的職工家庭，1972年高中畢業后赴農村當知青，1975年被組織推薦到省護士學校學習，從此，王亞麗就與神圣的護理事業結下了不解之緣。

王亞麗畢業被分配到了定西市人民醫院腫瘤科。

當時腫瘤科有24張床位，5名護理人員，人手少，任務重，工作條件十分艱苦。

病區是土木結構的平房，沒有自來水，護士每天要到幾百米遠的地方為患者打水，一箱箱地搬運液體，打掃病房衛生，冬天還要為患者拉煤、生火。

王亞麗總是早早地趕到醫院，臟活、累活搶著干。

有人說她傻，但她卻說：“我年輕，體力好，理應多干些。

”她把對南丁格爾寬廣博愛精神的理解化作對患者深切的關愛和同情。

多少次，她從家中端來熬好的稀飯送給需要進流質飲食的術后患者，多少次，將饅頭、雞蛋等食品悄悄地帶給營養缺乏的患者，多少次，她用熱情地話語打消了籠罩重癥患者心頭的陰霾，重新面對生命的陽光。

她還充分發揮自己的特長，開辦黑板報，向患者宣傳醫療保健知識，幫助科室制定護理規章制度，規范技術操作。

很快，王亞麗出眾的才華得到了醫院領導和同行們的普遍好評，1978年，她被提拔為病房護士長。

從此，王亞麗以更精湛的技術、優質的護理、溫馨的服務演繹了一個個動人心弦、感人肺腑的故事，譜寫了一曲曲白衣天使救死扶傷的頌歌。

在王亞麗28年的護理生涯中，她始終如一，關心、幫助患者。

“幫助患者鼓起與病魔抗爭的勇氣，用我們的愛心給患者帶來生命的春天，這就是護士的價值所在。

”謙遜平和的王亞麗輕言細語地道出了護理工作的偉大意義。

已近知天命之年的她，舉手投足間，一言半語里，無不流露出職業生涯烙下的深深印記，無不表達著對生命的尊崇敬畏和對護理工作的無比熱愛。

1991年9月，王亞麗被任命為護理部主任，她清醒地意識到護理專業有別于其他服務行業，尤其是在醫療科學飛速發展和廣大人民群眾對健康保健知識迫切需要的今天，僅有微笑和體貼入微的關懷是不夠的。

于是她憑著驚人的毅力考取了蘭州醫學院成人高護班，全脫產學習一年。

2002年，47歲的王亞麗又報名參加了省中醫學院中西醫結合護理本科班學習，進一步深造提高。

由于她好學不倦，敏于思考，勤于鉆研，她撰寫的《靜脈輸液方法改進初探》、《我院開展護士繼續教育的實踐與思考》、《淺談基層醫院醫護人員的自我防護》、《基層醫院住院病人對健康教育需求調查與分析》等10余篇論文均在《中華護理雜志》、《甘肅科技》、《衛生職業教育》等國家級、省級刊物發表。

　　 　 　　馮玉娟 香港首位南丁格爾獎章獲得者 34年護理生涯 從1971年開始學習護理專業，馮玉娟已經在護理崗位上辛勤工作了34個春秋。

先進的護理技術和服務理念層出不窮，在工作中馮玉娟感到了巨大壓力，1983年，她毅然辭掉工作到香港理工大學進修護理教育文憑。

1985年，馮玉娟繼續回到醫院從事臨床護理和護理教學工作。

1990年，香港進行了醫療改革，香港公營醫院聯合組成了醫院管理局，香港醫院管理局十分注重醫院的管理工作，尤其是在財務管理和人員管理方面，護士的重要地位顯得更加突出。

亦于此時，馮玉娟轉到婦產科，出任高級護士長負責護理管理工作，因此馮玉娟又報讀了MBA的課程，以此加強自身素質與修養，并于1991年畢業。

1993年，馮玉娟所在的廣華醫院正式成為香港醫院管理局屬下的醫院，馮玉娟擔任部門的運作經理。

作為醫院管理層的人員，馮玉娟再次感到醫療護理管理知識不足，于是報讀了英國伯明翰大學的醫療管理學，兩年讀完了碩士的課程，從此主要進行醫療服務的管理和研究。

1997年，馮玉娟升職為醫院護理總經理（即總護士長）。

2002年，廣華醫院與黃大仙醫院兩個醫院的管理合并，馮玉娟出任兩所醫院的護理總經理。

2002年末，醫院管理局再次進行改革，實行7個醫院聯網。

此舉為廣大患者帶來了便利，病人可以根據自己所住的區域，在聯網內選擇醫院，方便就診。

由此，馮玉娟出任香港醫院管理局九龍西聯網、廣華醫院、東華三院及黃大仙醫院護理總經理，至今已有3年。

回顧34年走過的歷程，馮玉娟時刻感受著護理工作帶來的壓力，她不斷地為自己充電，學習先進的護理服務與管理理念。

與此同時，她也不斷的體會著作為一名護理工作者，所感受到的呵護病人健康的快樂。

發展專科專才的護理模式 馮玉娟談到，香港與內地的文化有著一定的差別，因此，病人對護士護理服務的需求也有所不同，內地病人許多日常起居飲食的照顧都是由病人家屬來做，內地病人對醫生的依賴程度較高。

然而，護士的工作不僅僅是打針、發藥，護士應當對病人進行全方位的護理服務，從生理到心理，從患者本身至患者全家乃至社區，護士應當對患者的康復進行協助及指導。

內地護士亦應在某些領域加強培訓，比如在護士對病人病情評估、病情觀察、藥物管理、治療反應等方面應該強化。

香港的醫護比為1：4，目前，內地醫護比未能達到這個比例。

馮玉娟說，結合內地的實際情況，內地應當發展專科專才護理模式，充分利用每一位護士的才能，使護士發揮自己最大的能力，為病人服務。

人才是事業發展的根本 談到護理人力資源管理的體會，馮玉娟說，當今護士面臨兩個十分重要的問題：一、護士的形象未如理想，令流失率增加；二、護理工作吸引不到最佳的人才入行。

馮玉娟認為，現在各個行業都要吸引各方面不同的人才，不斷發展的社會帶來更多發展機遇，使每個人都能夠充分發揮個性與才能，如果人才不優秀，再多的科技也起不了應有的作用，人才是根本。

護理行業如何與其它行業爭奪優秀、有限的人才，這是我們一直在思考的重要問題。

實際上，解決這一問題最根本的出路就是培養大量優秀的臨床護理工作者和護理教育工作者，以此提升護理服務質量與護士的形象，吸引優秀的人才加入護理隊伍。

我們應當把當護士這一職業看成是一個榮譽，而不能單單為了賺錢才從事這個工作。

護士核心才能的標準 比較香港與內地的護士核心才能標準，馮玉娟認為，病人的不同需求決定了對護士核心才能要求的不同。

每一位護士的知識水平、操作能力都是不同的，發展護士的核心才能就要將其分成不同等級，并針對不同級別的護士制定不同的護理工作要求，只有這樣才會讓每一位護士達到護理標準。

馮玉娟介紹說，在香港，十分注重對護士各個方面知識和能力的培養，對非本科護士，會促使其繼續學習，并為其提供相應的機會，直至拿到本科學歷。

馮玉娟說，我們呼吁政府要為護士的繼續教育提供更多的資金。

通過這種不斷的學習，護士的形象就可以不斷的提升，產生工作的滿足感繼而產生工作的動力。

馮玉娟現在最大的心愿就是，培養好下一代，使香港護理隊伍后繼有人。

在簡短的采訪結束時，馮玉娟誠懇地寄語年輕護士：護士是一項十分崇高的職業，要從病人的康復中得到滿足感，我們要懂得去珍惜。

做了幾年的導購你有什么感受

員,我們用最簡單的一句話來描述,就是在賣場引導或者指導消費者來購買商品的人,一般來說,她們大多數由廠家來招聘,在終端賣場從事產品推銷工作,大部分工作人員工作不太穩定,具備短期性,而且難以管理,從事人員很多是在校學生,下崗職工,或者是有一定的空閑時間從事第二職業的從業者.隨著現代經濟的快速發展,,廠家對終端KA賣場的大筆投入,在通路促銷中是非常有競爭力的,因而隨之產生了員. 導購員具備多重性的,她們不是簡簡單單地推銷員,她們在賣場中不僅僅推銷商品,統計銷量,而且要對消費者的行為進行觀察,分析,對對手的信息反饋,對客戶的優質服務等. 前一段時間,筆者對一些賣場走訪,無意之中,發現這樣一件事,就把它記錄下來,事情是這樣的: 一天,在國內一大型賣場的乳制品貨架前,一對老年人徘徊在貨架周圍,來回好多次,一會拿下一代奶粉,一會又放了回去,一直憂郁不決.這時,迎面走來一位年輕的導購小姐,笑容可掬地和他們打起招呼,“您好,要買點什么樣的奶粉,我來給你們介紹一下吧.”“請問你們的孩子多大了?” 這對老年人楞了一下,沒說話.這位導購小姐又繼續說道:“如果1-3歲就選這個比較好,如果3歲以上就請用這個.”這對老人繼續往前走去,導購小姐緊跟上前,又再一次訊問:“請問你們的孩子多大了,我可以向你們推薦一下啊!”這時,一位老人突然回了她一句:“我們的孩子比你大!”這位導購小姐非常尷尬,紅著臉半天沒說出話,就這樣眼睜睜地看著這對老人離開了貨架,本來一筆可能的生意,就這樣泡湯了.如何當一名合格的導購員? 一:明確導購員的職業生涯 由于很多企業對通路導購存在短期性,做為企業對從事導購工作的朋友就應當對他們今后的工作有長遠的打算進行引導,導購工作兼容統計,推銷,陳列,市調等,是復合性銷售人才,導購工作是培訓最好的學校,有了明確的人生目標,對導購員來說就不是一份短期的工作了,通過從事導購工作,可以學習到很多的產品知識,行業知識.比如說:你是某品牌的飲料的導購員,那么你將會懂得,什么是利樂包,利樂枕,什么是等,什么是碳酸飲料,,乳飲料等,你不僅會知道這些產品知識,你還會感受到企業文化,企業的歷史背景,如果你是國際品牌的導購,那樣你還會學習到更多的知識,甚至于學習終端管理的科學方法,在你職業人生中會重重地寫下一筆. 二:不同的產品不一樣的導購 我們在很多賣場發現,大多數企業在招聘導購人員時,都喜歡找年輕飄亮的女孩子來從事導購工作,這是不正確的,因為不同的產品需要不同性別的導購人員,包括年齡的選擇.試想一下,如果讓一個女孩去導購男式內褲,或讓一個帥小伙去導購。

那末所帶來的尷尬場面一定會更多,讓一個18,9歲的小女孩去導購奶瓶奶嘴,一定沒有30多歲的中年婦女的說服力強,讓一個200多斤的大胖子去導購減肥產品,讓一個黑皮膚的人去導購增白霜,等等,都會鬧出很多的笑話.因此,企業要根據不同的產品來選擇不同的導購員.如年齡段,性別等的選擇. 三:導購員要做得細

【第1句】： 導購員的工作日報不能僅僅只記錄一天賣出去多少,而是要非常細化的對賣場的人流量,產品的銷量,競品的銷量等進行記錄,對來這里的人消費行為特點,風俗習慣, 甚至于對消費者在購物前的心理變化的記錄與分析,記錄一切與銷售與關聯的事情,間接的與直接的都要記錄,越祥細越好,這不但能及時反饋到公司,幫助公司研究開發產品,制定銷售政策,就是對自己今后的職業生涯的提升也有著很大的幫助,所以觀察與分析對一名導購員來說事關重要.

【第2句】： 一般在賣場我們看到的都是導購員對一天的銷量的統計,因為這是與導購員有著直接的效益掛鉤,但是做為企業對導購員的工作日記應當進行更高的要求,導購員的統記工作它應該包含幾個方面,不光是銷量的統計,筆者曾見過一本導購工作筆記,它記錄著一位導購員負責的十米貨架,大致是這樣的,它記錄著每天有多少位消費者光臨這里,有多少消費者買了多少什么樣的產品,有多少消費者摸過多少什么樣的產品,有多少消費者來這里說過多少什么樣的話,無論對產品的褒貶都統統記錄下來.這些是非常珍貴的商業資料,是很有價值的.

【第3句】： 做為一名導購員一定要有敏銳的觀察力,要有火眼金星,一位優秀的導購員,它能對大部分來光臨賣場的消費者做出很有效的判斷,她可以通過消費的衣著,年齡,說話,行為,大致猜測到此消費者的文化層次,收入水平,以及他應當適合于消費什么樣檔次的產品,我們試想一下,一位開著“奔馳”車來購物的消費者,你向他推銷10元錢5雙的打折襪子,或者是向一位穿著工作服剛下班還沒來得及換衣服的消費者去推銷幾千塊一條的名牌皮帶,這樣能合適嗎?觀察與了解,這樣才能更有效地做好導購工作.

【第4句】： 理貨工作對導購員來說是一門必修課,產品的陳列有橫向,縱向的,水平的,垂直的排列等,在賣場有效生動的產品陳列是向消費者展示出一幅企業產品的美麗圖畫.所以理貨工作要一絲不茍地去完成 四. 導購員的三件寶貝 導購員是在終端向消費推銷產品,的工作人員,任何一個企業都有相同的一個經營理念,那就是將愛的種子播入消費者的心底深處,導購員是愛的使者.下面向大家介紹三件寶貝: 第一件,老花鏡.現代的消費群體,絕大多數都是理性消費者,他們在選購自己需要的產品時,都會很仔細地去看產品的產地,重量,生產日期,配方等, 而這一些字往往在產品的外包裝很小,所以尤其是一些老年的消費者看起來很吃力,而這時做為一名導購人員,當遇到老年的消費者在挑選產品時,遞上一副老花鏡的同時再溫馨地進行產品介紹時,一下就與消費者拉近了距離.讓產品滿足消費者的需求同時,消費者消費行為的滿足一樣重要. 第二件:面巾紙.導購員的口袋里裝一包小小的面巾紙是再普通不過的事了,但是一包小小的紙巾,在卻能發揮很大很大的作用.筆者見過一張面巾紙導購了兩筒奶粉的事.一對年輕小夫婦帶著幾個月大的嬰兒在賣場選購奶粉,突然小孩邊哭邊鬧肚子在那里就地拉起了大便,這對夫婦一下子措手無策,非常尷尬,這時一位導購小姐遞上了紙巾,夫妻兩人連聲稱謝,并愉快地選了這位小姐推薦的奶粉,高高興興地離開了.為消費者著想,把優質的服務做在消費者選購產品之前,那樣更能贏得消費者信賴. 第三件:抹布.貨架和產品的清潔是導購工作中最為重要的,請牢記這樣一句話,沾滿灰塵的商品是永遠沒人要的.不管產品是什么樣的品牌,沒有一個消費者會去選擇有灰塵的產品,保持貨架和產品的清潔是永衡的主題,這一點做不到,其它的就不必再談. 做為一名導購員一定要有及強的應變能力和對賣場突然出現問題的及時解決.一次在一賣場,一顧客不小心碰翻了貨架上的商品,灑得滿地都是,這時導購員一邊拾起商品,一邊整理,笑著對顧客說道:我們的產品會跳舞,你看在歡迎你呢!一句幽默的話,一下化解了顧客的尷尬場面.顧客也與導購員一起整理著商品,在這段時間內,導購員很順利的進行了導購工作. 總之,一名合格的導購員是通向,市場總監職業的出發地.企業產品流通中,導購員在終端渠道中的作用是很大的,是企業最前沿的宣傳員.銷售員,市調員,服務員.

聽老師講完課怎么寫感想

在這短暫的五天里，我們盡情地磨練自己，挑戰自己，嚴格要求自己。

軍訓期間開展的一系列活動，使我們加強了集體榮譽感和組織凝聚力，讓我們體驗到良好的團隊合作精神和靈活應變技巧在我們今后實際工作中的重要性;立定、稍息、原地轉向、齊步走、跑步走和正步走等訓練項目，讓我們體會到了在建設新世紀的社會主義現代化事業中必須具備艱苦奮斗、吃苦耐勞的優良傳統。

嚴格的管理、嚴謹的訓練也增加了我們的自我約束力和時間觀念。

軍訓是酸的。

每天我們連續訓練兩個多小時，昂首，挺胸，這些是最基本的要求。

不用一天的時間，脖子、肩膀、手腕、腿都酸了。

軍訓是苦的。

經過了三天的訓練，腰酸背痛不用說了，大腿更是連走路都忍忍作痛。

可這么一些勞累算得了什么呢?忍著痛，我仍盡力地將每一步走好，堅持到最后，雖然這當中包含著多少的艱苦。

軍訓是辣的。

嚴明的紀律，在軍營生活中必不可少，一不留神聽錯教官的口令或者完成不好標準動作就要被點名單獨出列加操，臉上火辣辣的滋味真的不好受。

軍訓是甜的。

用“苦盡甘來”四個字來修飾軍訓很合適。

五天的刻苦訓練終于換來了第五天，也就是最后一天。

閱兵場上，一排排整齊的“立”在上面的是一片綠色，太陽此時很準時地從地平線上升起，從山的頂部蹦出，發出耀眼的光芒，一縷縷陽光灑在這一排排迷彩上，形成了一道奇異的風景線，為這個世界增添了生機與活力。

一聲聲哨響，一陣陣踏步聲，一句句口令聲，奏出了屬于軍人的氣質，奏出了軍人的靈魂，更奏出了迷彩的本色，一頂頂帽子，一條條腰帶，一套套軍裝，穿出了軍人的生活，穿出了軍人的習慣，更穿出了迷彩的本色。

美容師學徒個人工作總結

一、個人實基本情況首先寫個人實習的基本情讓讀者或者是審閱者一目了然你實息。

個人實習的基本情況包括實習的目的、實習時間、實習地點和你的實習內容。

二、美容院實習單位的相關信息先簡明扼要的介紹一下你所在的實習單位的一些相關的信息，在是闡明你選擇在該實習單位實習目的及其相關內容。

三、實習中所取得的收獲或體會作為一名美容學徒在這次實習中，你都做了什么、懂了什么、成績在哪里、不足點又在哪里。

這一些一定要在實習感悟中詳細寫清楚。

四、美容職業規劃寫了實習感受及收獲之后，接下來一定也寫出自己在未來的工作計劃。

你將來的努力方向是什么?實習給你的啟示一些相關的問題，等等。

教育孩子正確認識青春期心得體會

如果是女生，就要對女生說女生的青春期怎樣正確認識青春期心得體會，不要說男生的如果是男生的，就對男生說男生青春期怎樣正確認識青春期心得體會，不要說女生的如果你是孩子的父親，你就教育男孩子正確認識青春期心得體會如果你是孩子的母親，就教育女孩子正確認識青春期心得體會青春期保健青春期保健是指青年到成年的過渡時期間的護理健康知識。

也可以說是指月經初潮到性器官發育成熟的時期，包括身體、心理方面的變化。

一般在此時期身體迅速增長，中樞系統及下丘腦亦隨同迅速發育成熟。

女性卵巢開始發育、排卵等產生雌激素。

。

男性睪丸發育、產生雄激素和精子。

特征開始出現，如出現腋毛，陰毛，女性乳房開始發育，男性出現喉結等。

青春期不僅在機體外第二特征方面有迅速改變，而且在精神狀態方面也有很大進展。

保健目的第一，能夠及時發現影響健康的認知上的不足，引導青少年形成正確認知，理解自身的體格生長發育狀況、社會心理發育狀況和性心理發育狀況，形成健康的信念和生活方式。

第二，能夠通過各種檢查發現身體、情感和行為上的問題，及時進行干預，杜絕危害健康的。

第三，強化并鼓勵健康的飲食起居和保健意識。

第四，對免疫接種與傳染性疾病的預防，以及性傳播性疾病的預防有清楚的認識，積極參與健康決策，為維護自已的身心健康主動尋求保健服務。

第五，保證青春期健康過渡到成年期，為未來的家庭與事業打下良好基礎，對國家、社會多做貢獻。

注意事項十不宜不宜拔眉描眉眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護眼睛的作用。

少女的眉毛尚未完全生長發育齊全，這時拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使塵埃、細菌無遮攔地直落眼眶，易患眼病。

拔掉眉毛對眼眶周圍的神經末梢是一種惡性刺激，會引起眼肌運動的失調，造成眼眶周圍，容易出現皺紋和，成年后更加影響美容。

不宜扎耳戴墜少女的耳朵嬌嫩，這時扎耳戴墜可造成人為的耳外傷，還有引菌入體造成感染化膿或引起破傷風的危險。

據報道，阿富汗的喀布爾市，有16%的破傷風病人是由扎耳引起的。

不宜濃妝艷抹人體全身的皮膚共有汗孔2000萬個以上，每天由汗孔排泄大約

【第1句】：5萬粒體內廢物。

少女濃妝艷抹脂粉，無疑阻塞了體內廢物的排出，這樣不僅影響體溫調節，還容易造成“化妝品斑疹”，影響面肌發育和健美。

不宜束胸束胸會影響肋骨、胸骨和膈肌的運動，影響正常呼吸和胸部的正常發育，使胸廓狹小，肺活量低，還會影響乳房發育和婚后的哺乳，嚴重者會引起乳房良性淺表血栓和靜脈炎等疾病。

不宜不戴乳罩有的少女乳房已經發育很大仍不戴乳罩，時間長了，乳房就容易松弛下垂，妨礙乳腺內正常的血液循環，造成部分的血液瘀滯，引起乳房疾病;劇烈運動也易使乳房受到創傷而引起乳腺炎。

不宜用激素促使乳房發育有的少女嫌乳房小，而服用雌激素促使乳房發育，雖有暫時作用，但時間一長，會使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢患癌癥的可能性增加。

濫用雌激素不僅容易引起惡心、嘔吐、厭食，還會導致子宮出血、子宮肥大、月經紊亂和肝、腎功能損害。

不宜長期使用健美豐乳膏有的少女嫌乳房發育差，涂抹健美豐乳膏使乳房豐滿、增大，長期使用可引起月經不調、色素沉著、皮膚萎縮變薄，還可使肝臟的酶系統紊亂，膽汁酸合成減少，容易形成膽固醇結石。

不宜穿高彈褲高彈褲緊裹襠、臀和大腿，通透性差，影響血液和淋巴循環，妨礙關節伸屈和身體正常發育，且極易造成少女外陰炎，出現、疼痛、紅腫，因搔抓可使陰部表皮呈彌漫性潰瘍，排尿后痛癢更甚，腹股溝淋巴結因感染而腫大、疼痛。

不宜穿尖頭高跟鞋少女腳趾軟嫩，長期穿尖頭高跟鞋，不僅擠壓摩擦腳趾，還引起腳病。

這種腳病，醫學上稱為高跟鞋跖痛癥。

常年穿高跟鞋，足弓抬高、加大，走路時足尖被迫擠壓向前方，致使與跖神經伴行的血管管壁增厚，形成局部血栓，引起足跖神經缺血、變性，或形成嵌甲，疼痛難忍，年老后腳病更多、更重。

不宜長期用一側牙齒咀嚼食物日久容易造成一側牙齒勞損，面部發育不對稱，損害健美。

飲食保健的卡瑟琳·S·伯凱報告，小女孩如果飲食中富含動物蛋白和脂肪，那么她們容易過早成熟，而且年老后患慢性疾病的危險可能增加。

相關的研究表明，體格上成熟較早的女孩日后患乳腺癌和卵巢癌的危險增加。

伯凱等統計了生于上世紀三四十年代的67位白人女性的醫療和飲食記錄資料，以探討飲食、發育和成熟之間的關系。

結果顯示，在3到5歲期間食用動物蛋白最多的女孩比食用植物蛋白最多的女孩月經初潮時間提前。

同樣，1到2歲期間攝入脂肪較多者，以及6到8歲期間攝入動物蛋白較多者青春期發育較早。

結果意味著成年后的患病危險與青春期發育和影響發育的因素相關。

但是研究并沒有建議父母改變孩子的食譜以減少她們的患病危險，因為小孩子需要足夠的蛋白質和脂肪以供正常生長發育。

公眾健康指導力圖引導兒童減少飽和脂、瘦肉和過多熱量的攝入，增加水果蔬菜的攝入，這可能降低乳腺癌的發病率，也會帶來其他健康益處。

青少年保健青少年保健門診屬預防保健服務的范疇：第一，必須考慮門診服務與就診者的年齡和生長發育相適應，同時還應考慮個體的差異性、社會文化背景的差異性。

第二，建立青少年保健門診制度，嚴格要求醫務人員遵守青春期保健私密性的原則；工作人員要熱情接待青少年及其家長，鼓勵他們積極參與。

第三，青春期每年接受一次保健指導，可幫助青少年應對生長發育中的煩惱、身心發展和維護健康的生活方式，改善飲食和疲乏，預防損傷。

心理保健面對青春期的孩子，家長都會有不同程度的惶恐，甚至有的家長如臨大敵。

家長的反應很正常，因為青春期孩子總是憧憬成熟又留戀童年，追求完美又總有缺憾，拒絕灌輸又渴望幫助。

這樣矛盾的心理，使得他們的行為在大人眼里是如此荒唐和無聊，而對孩子來說，意義卻十分重大。

家長因為不了解孩子，對孩子橫加約束，這使得家長與孩子矛盾重重，沖突不斷升級。

首先，我們應該了解青春期孩子的四大心理需求。

合理的物質需求物質需求是生活永恒的主題，孩子進入青春期以后，表面上還是在服裝、零食、玩具及文具等方面有所需求，實質的需求卻在悄然變化。

剛剛進入青春期，追求個性化的孩子較少，更多是要求自己從眾。

從眾讓自己有安全感，融入同學的圈子里，不顯山顯水。

隨著年齡的增長，熟悉了周圍的環境，了解了同學、朋友的個性，孩子們開始彰顯個性，暗暗地在群體里比高低。

這種比較有積極的意義，孩子獲得了經驗，給自己在群體中定了位。

如果一個女孩子，初一時拒絕穿粉色的衣服，一兩年后，她又堅決要一條粉色圍巾，您真的別奇怪，這是孩子從要求長大，走向要求成熟。

拒絕粉色因為要拒絕幼稚，接受粉色，是表現自己再走向個性獨立，走向成熟。

這時，孩子們在家長面前出奇地不聽話。

男孩今天要一雙名牌鞋，明天回來對家長說某某同學有了新的手機。

男孩、女孩的書包上掛滿了明星圖片，誰的生日請大家去吃飯……很多男孩會在群體里學會抽煙、喝酒。

女孩學會化妝、染發。

其實他們是想通過這些儀式，向成年人看齊，在小群體里標榜自己、顯示自己。

而成年人卻感覺他們是逞強。

家長的支持與引導方法我們的社會水平在提高，家長也有攀比心理，裝飾家園的同時，也提高了自己孩子的生活水平，把他們打扮漂亮，給他們兜里揣上錢。

試想，當孩子兜里裝著錢的時候，他們上課總是在想如何花錢，勢必影響學習。

家長要防范孩子物質需求膨脹造成的惡果，但又不能不給予物質的滿足，應該怎么辦呢

我們認為，家長要學會判斷孩子的需求是否正常。

孩子正常需求的標準主要從兩個方面看：一個是取同班同學物質需求的平均數或平均數的中下等。

另一個標準是看家里的經濟狀況。

如果您家里的經濟狀況中等或比較好，應該讓孩子的生活水平低一些比較好。

如果您的經濟狀況不太好，那么，您千萬不要因為怕孩子受委屈而硬要讓孩子去享受高消費，這種死要面子活受罪的做法，不但不會讓孩子自信起來，而且容易使孩子不考慮家長的經濟能力而變得變本加厲。

朋友的交往需求進入青春期前后，又是初中生活的開始，孩子們像進入一個全新的世界，接觸新的面孔、新的習慣、新的學習方式。

這是我們看得到的變化，還有一個看不見的變化，就是進入青春期的孩子，思想和情感的轉移。

青春期之前，孩子心里依賴的是家長，進入青春期開始轉移，轉移到朋友身上，到青春期后期，轉移到異性朋友身上，最后，固定在異性身上，成家立業，生兒育女，進入一個新的循環，這是人類成長的必經之路，是我們沒有辦法抗拒的力量。

孩子開始交朋友，為了朋友，他們可以在學校門口等，可以和同學一起去逛街、去網吧。

為朋友可以留在學校打籃球，甚至是去打架，不在乎回家晚了家長的臉色，即使招來家長的打罵也依然如此。

是什么力量讓孩子們鋌而走險呢

這里是孩子的心理需求的問題。

走出家庭，孩子的視野面寬了，接觸社會的面廣了，再不是家、學校兩點連成一線的行為方式，他們會出現在自己從來沒有去過的地方，會遇到從來沒有遇到的問題。

這時，朋友是最直接的幫助者，可以取代家長的支持和幫助。

孩子們思想不再單純，這連他們自己都感覺得到，他們有時浮想聯翩，有時憂心忡忡，有時大喜大悲。

這些感情，不適合和家長分享，因為家長馬上會緊張和憂慮，批評教育必不可少，跟蹤監視接踵而至，所以，家長不是孩子吐露心聲的選擇，而最好、最安全的是身邊的朋友。

在這個時期，很多時候孩子們選擇老師做朋友，讓老師分享自己的喜怒哀樂，因為在孩子心目中老師依然是神圣可信的。

那么，孩子們心里需要家長嗎

從心底里孩子們需要，而讓他們望而卻步的是家長的擔憂和不信任。

家長的支持與引導方法家長們因為擔心而要不停地教育孩子，甚至用打罵的方式。

再有，家長片面聽從老師和他人的意見，阻止孩子的正常交友，怕孩子學壞，影響學習，浪費時間。

有的家長給孩子制訂允許交的朋友、不能交的朋友。

孩子們絕對不接受，自然對家長敬而遠之，更不與家長交流。

家長怎么辦呢

首先要讓孩子信任你，愿意和你說出他遇到的所有問題。

這就要求家長學會傾聽，不要急于批評和指正。

聽孩子訴說，也是給孩子宣泄的機會，減輕了心理的負擔。

家長聽后，找機會給孩子提出建議，久而久之，家長和孩子成為最值得相互信賴的朋友。

家長支持孩子交友，同時提出具體而簡單的底線要求。

比如，帶你做壞事的人不能做朋友；很自私的人不能做朋友；自以為是的人不能做朋友……另外，孩子們往往認為朋友是永恒的，要告訴孩子不一定是這樣，朋友之間的關系時常會發生變化，也有可能會斷交，要有心理準備。

總之，您要成為孩子需要的朋友。

對異性關注需求孩子進入青春期，與異性接觸時有了微妙的變化。

他們開始悄悄地關注異性。

關注往往只是停留在外表上。

比如女生關注帥氣高大的男孩。

女孩子們在一起去對他們評頭論足，有一些新鮮和刺激的感覺。

男孩子也注意女孩子，偶爾也會在一起用調侃的方式談論某些女生，即使有一種淡淡的喜歡，他們也知道自己在想入非非。

男孩和女孩，都會很拘謹，這只是孩子們走出家庭的圈子、步入社會認識異性的最初的學習階段。

而隨著時間的推移，孩子們越來越明白自己喜歡什么樣的異性，希望去接近他或者她。

最開始的形式可以是打打鬧鬧，簡單的問答，還可以是以班級活動為主題的工作式交流，很多孩子可以通過這樣簡單的交流，達到對異性的了解。

很多孩子知道這不是什么愛情，只是同學交往。

他們認為自己憧憬的美好愛情沒有來臨，所以，更多人選擇了等待，等待自己長大。

確實也有孩子談戀愛，這些“愛情”往往以誤會開始，以壓力開始，以親情的失落開始。

小愛是一個胖胖的初二女孩。

可是小愛有點變了，大家仔細觀察，終于發現了端倪，小愛身邊多了一個男孩子，他就是峰峰。

下課時峰峰就會坐到小愛的前邊，兩個人聊得熱火朝天。

他們吃飯也要約在一起吃，放學也在一起走。

于是班里傳出了有關他們兩個的“桃色新聞”，終于有一天驚動了班主任張老師，老師把這件事通知了兩個孩子的家長。

其實，家長也發現了。

天天晚上小愛和峰峰都要電話聯系，而且一聊就是一個多小時，節假日的時候一天還要聯系個三四次。

開始的時候家長都沒當回事，但是時間長了哪個家長能不起疑心。

小愛的父母問小愛,小愛說：“你們別想得那么復雜，我們就是好朋友。

”青春期，是戀愛的前奏，是步入愛情的序曲，孩子們戀愛是必然，而我們家長希望孩子們晚一些，再晚一些，怎么才能做到呢

家長的支持與引導方法首先，我們家長不要促成孩子將錯就錯地從誤會、誤解開始“愛情”。

家長捕風捉影的批評、不信任的盤查、偷偷地窺探孩子的隱私、憂心忡忡地嘮叨提醒，讓孩子煩躁，加重其逆反心理。

有異性朋友接觸的孩子，會很小心，為了避免暴露自己的感情，避免因為自己的一個小紙條、一次不期而遇的單獨接觸被家長發現，使得對方受到傷害，會加緊通風報信和聯絡，結果，兩個人越走越近，越來越相互支持和信任，終于弄假成真。

家長在這里起的是推波助瀾的作用，而自己并沒有意識到。

其次，學習上的壓力、生活上的壓力，孩子需要有人分擔，而家長只會施壓，不會減壓，孩子就會對家長逆反。

對孩子的不理解、不寬容，無休止的批評嘮叨，使得孩子去尋求理解和同情，也是孩子談戀愛的緣由。

再有，親情是孩子的避風港，如果家庭不能給予孩子親情，孩子很容易到異性身上尋找親情。

夫妻常年不和，打架、鬧離婚，孩子最不容易接受，心里缺乏安全感。

家長常年奔波在外，無力管孩子，孩子看著別人，再看自己，倍感孤獨，也會容易去找安慰。

青春期的孩子，關注異性之初，會在家長面前提到某個異性。

您千萬不要大驚小怪，責備孩子心思不放在學習上，也不能掉以輕心。

而是要耐心地聽孩子把話說完，然后詢問一下情況，再想辦法引導孩子，等想好了，有了辦法再說不遲。

這樣做的好處是：一、孩子知道此類事是可以和家長講的，家長不會批評，以后遇到這方面的困惑，他就會向家長尋求幫助，這樣家長就對孩子有了了解和幫助的機會。

二、孩子明白，從家長那里討來的主意，總比向同學或者自己琢磨出來的辦法要好一些，只有家長不把孩子嚇跑，孩子還會來求助。

在孩子成長過程中，家長可以使上勁，是對孩子的健康成長有利的好事情。

獲得幫助的需求孩子進入青春期時，性格也變得外向起來，很容易受到事物的渲染，很容易冒失。

他們獨立處理問題的時候越來越多，遇到的事情越來越復雜。

初出茅廬的他們，面對未知的世界，充滿好奇、疑問和恐懼，他們真的希望自己身邊有保鏢，有“百事通”，有“機器貓”，當然，兜里再有很多錢就好了。

而這一切都沒有，遇到問題的時候怎么辦

孩子們需要幫助。

在與同學的交往中，很多事情讓他們覺得難辦。

孩子不知道如何與新同學、新老師打交道；不知道，與老師、同學時常發生沖突；被批評了，卻不知道自己做錯了什么，如何和老師溝通。

他們需要幫助。

孩子們活動范圍越來越大，很多時候會遇到不順心、被冤枉、被欺負的事情。

事情就突然發生了，然后就那樣結束了，留下的只有懊惱、不平、羞辱，卻沒有機會還擊、發泄、甚至沒有地方講理去，像，有苦說不出。

這時候，孩子們需要幫助。

比如到了考試的時候，孩子一定要在學習成績上和同學分出高低勝負來。

很多時候，他們要接受大人的批評，接受命運的安排。

他們如何提高成績呢

他們需要幫助。

什么是人生觀

什么是幸福

我要的幸福在哪里

……孩子們有很多的迷茫，希望有人幫助他們撥開迷霧，揭開謎團。

他們仍然需要幫助。

家長的支持與引導方法應該說孩子需要的幫助是方方面面的，是從物質上更多的滿足到精神上的引領，他們都需要。

這樣，孩子們才能逐步擺脫幼稚，建立現實的、客觀的思想意識，真正走出充滿幻想、無拘束、無責任、無憂慮、超現實的青少年時代，步入青年和成年。

家長往往以自己的意志為中心，認為關心照顧孩子就是幫助，而不知道過度的關心、照顧，使得孩子動手能力差，在同學間顯得很笨拙。

很多家長認為批評就是幫助，結果激起孩子的逆反心理，加速了孩子逆反心理的成長。

家長很愿意幫助孩子。

孩子卻不是什么人的幫助都接受，這里包括家長。

孩子獲得幫助有前提條件，必須是他信任的人。

在學習上，孩子們需要懂得自己學科知識的、值得信任的人的幫助。

在人生觀上，他們需要有才華、信服的人的幫助。

在需要鼓勵支持的時候，他們也要是自己喜歡、需要的人。

習慣培養

【第1句】：合理安排生活、工作和學習，培養良好的衛生習慣，注意體格鍛煉和適當的勞動。

個人衛生包括口腔衛生、用眼衛生和寫字、讀書、站、坐等正確姿勢，以防禹齒、近視眼和。

按照不同年齡有計劃地系統安排鍛煉內容，順序前進。

【第2句】：充分睡眠：青春期睡眠時間7——9小時，要養成良好的睡眠習慣。

【第3句】：乳房保健：少女到了青春期乳房隆起，應及時帶上乳罩，但乳罩不要過緊過松，過緊會影響乳房正常發育，過松則不能防止乳房下垂。

【第4句】：經期衛生：應使女青年了解月經是生理現象，但必須注意經期衛生。

注意衛生、預防感染：應用清潔柔軟的月經墊，勤換，保持外生殖器清潔，行經期不宜盆浴、游泳。

（3）注意保暖，避免寒冷刺激。

（4）避免過度勞累：如避免劇烈體育運動，減少盆腔充血。

適當休息和保持充足的睡眠。

【第5句】：心理衛生和健康行為指導：青春期曾被稱為“危險時期”。

因此教師、家長和保健工作都應該特別關心青少年的心理活動，給以正確的誘導和計劃的系統教育。

必須教育青少年不要吸煙、酗酒，正確對待戀愛、婚姻等問題。

【第6句】：恰當的性教育：有必要對青少年實施必要的性教育，給予正確的誘導。

應按不同年齡針對學生的生理、心理狀態及理解能力，略早或同步于身心發育，循序進行不同內容的教育。

性教育應掌握適時、適度、適當的原則。

【第7句】：陰道分泌物：在第二性征發育不久后，少女就會出現陰道分泌物，即白帶。

一般白帶為乳白色，無臭味，這是正常的生理現象。

白帶主要由陰道滲出液和宮頸粘液組成，還有少量的子宮腔和輸卵管分泌物及陰道、宮頸、宮腔和輸卵管脫落的上皮細胞、白細胞和乳酸桿菌。

由于體內雌激素水平呈周期性變化，當排卵期雌激素水平高時，白帶量也多，呈透明蛋清樣，平時白帶量少，月頸來潮前因盆腔充血，陰道滲出液增加，白帶又會有所增加，這是正常的生理現象。

但女性的生殖道是與外界相通的，一些致病微生物很容易進入女性生殖道。

為了預防生殖器官的炎癥和疾病，要注意：A、勤洗外陰；B、內褲用純棉制品、切忌互相借用；C、洗外陰的盆和毛巾要個人專用，不能與洗腳的用具混雜；D、如發現白帶增多、有臭味或帶血及外陰奇癢應及時就診。

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軍訓,聽起來熟悉而卻又陌生的字眼,在我的心里總有一種神秘的感覺,因為從未體驗過當兵的生活,總是充滿了向往，充滿了渴望，總覺得軍人給人一股無形的力量,是這樣的神圣。

城市的孩子畢竟嬌氣，在訓練中，換了另一種生活，使大腦隨時進入緊張的狀態。

漸漸地，我有些支持不住了。

一訓就是大半天，這種平時從未有過的生活，我們最初都有些接受不了，大家都有一肚子的怨氣，同學們都在埋怨，可是到了后來，也許是習慣了，或是無力再說些什么，無用的、訴苦的聲音漸漸地就消失了，“畢竟這是軍訓，是來鍛煉我們的意志的，是來受苦的。

”我總是用這些話來安慰自己。

教官的臉也實在是太威嚴了，稍有些不慎，都有可能被罰站軍姿，等到訓練結束，大家都一屁股坐在地上，就再也不想起來。

因為站得太久了，所以腳有點酸，而且又缺水，口唇又干又裂，太累太苦了。

這個時候已經餓得肚皮貼后背了，哨聲一響，又得快速地到樓下集隊了。

最苦的日子還在后頭呢，記得那一天我們拿著鋤頭，面朝黃土，背朝天。

做了一回真正的菜農，剛開始同學還覺得挺新鮮，可后來卻挺不住猛烈的太陽，都嚷著要喝水。

這次可真惹教官生氣了：“你們以為我不口渴嗎，為什么會有這么多怨言

我可有埋怨過一聲

”教官的臉變得非常可怕，大家都低著頭，不敢面向教官。

“全部排好隊，向右看齊……”我支撐著疲憊的身軀，挺拔地站好“向前看

甩頭無力，再來，向右看齊……”練了好一陣子隊列，以為可以休息了，沒想到……耳邊又響起了教官嚴厲的聲音“起步走

一，二，三，四……”教官見我們的步伐不齊，就說：“唱歌

我是一個兵，預備唱

”我們大家當時都很迷惑，但不敢不從，到了后來才知道原來這首歌的節奏和步操的節奏一樣，一邊走一邊唱會更加齊。

我們一個個練得滿頭是汗，但是教官仍然不滿意，“沒有吃飯嗎

大聲一點唱

”“我是一個兵，來自老百姓，打敗了日本狗強盜……”伴著我們鏗鏘的歌聲又一次的訓練結束了。

這種緊張的生活訓練了我的意志，雖然辛苦，但獲得的成果是令人滿意的。

總得來說，在這次軍訓中酸甜苦辣我都嘗遍了。

漸漸地對這種嚴謹的生活開始覺得習慣了，就是正當我們舍不得離開的時候，就要為這個難忘的軍訓畫上一個句號。

也許人生還有許多的挑戰正等待著我們。

也許這次軍訓只是一次小小的挑戰。

不過，我們是經得起考驗的，我們將有勇氣去面對生活中的一切艱難險阻。

我永遠忘不了離別時的那個下午，依然忘不了背著背包登上班車的那一瞬間，更忘不了教官站在門口為我們送行的神情。

讓我回憶起軍訓時的酸甜苦辣，那緊張的生活，還有教官也有幽默的一面，曾跟我們一起玩游戲，一起唱老鼠愛大米……想起這種種，又想起將要離開這個地方，離開教官，我的淚水就忍不住了。

汽車開動了，教官向我們揮手道別，而我們也依依不舍向教官道別。

這是我第一次軍訓的，它將會是我內心深處的一個重要的部分，永遠也不會忘記.一周的軍訓轉眼即逝，雖然那么短暫，但在軍訓時的一點一滴都融入了我的內心，讓我至今記憶猶新。

它是一次訓練，更是一次對我們意志的考驗。

記得軍訓中的有一天，教官教我們走正步。

因為走正步時需雙臂擺動，腳尖繃直，所以我們練得特別辛苦。

我們排著隊伍，手搭著彼此的肩，抬腳繃直了腳尖，搖搖晃晃地站著。

過了一會兒，我們的腳慢慢開始麻痹了，再后來，我們的腳已是完全失去知覺。

我們苦苦央求教官放我們一馬，但被教官義正言辭地拒絕了。

我們只有繼續忍耐，忍耐到教官“大發慈悲”喊停的時候。

又過了一會兒，教官見我們表現還不錯，就吹哨子喊停了，說：“休息一下，等會兒再練!”教官這一句話，如同“特赦令”，全體學員一下子都放松了下來，忍不住七嘴八舌地嘆道：“哎喲，累死我了!”“腳好酸哪!” 在休息的過程中，教官似乎變了一個人，變得那么和氣，變得那么有人情味兒了。

他蹲下身子，和我們聊起天兒來。

他給我們講述他們軍營里發生過的趣事，講述他多年來當兵的體會和對人生的感悟。

頓時，我感到他已經不再是我們的教官，而成為我們的一個大朋友了，一個可以暢談心聲的知己中國教 育文摘。

時間過得很快，又要開始訓練了，但這次我們再不覺得眼前的困難是多么不可逾越了。

我們心里想的，是我們嚴厲的教官，這位友善的大朋友，曾經也是像我們此刻一樣走過來的。

堅韌、堅持、堅強，這就是我們軍訓學員需要的品質，這就是作為戰士需要的品格。

或許，這次的軍訓只是我人生道路上的一段小插曲，但它卻是我人生當中一次難得的磨練，讓我終身受益匪淺。

前兩天，我參加了學校組織的軍訓。

第一次參加這樣的活動，我很激動，心里既高興，又有點害怕。

“抬頭挺胸

立正

稍息

……”聽見教官嚴厲的口令聲，我的軍訓生活從此正式開始了。

接著，教官命令我們站立20分鐘，絲毫不動，15秒才允許眨眼。

我想：我自制能力差，肯定難以按要求做到。

果真，在那20分鐘里，每一秒對我來說都是煎熬，都是考驗。

每當我想動的剎那，好像有千萬只蟲子在身上爬行。

正當我控制不住自己的時候，忽然想到了邱少云在烈火燒身半個小時里，都能紋絲不動，而我站在毫無危險的地方，只不過站立20分鐘不動，難道就做不到嗎

當然可以

我的好強使自己充滿了信心。

在猛烈的太陽底下，我一動也不動的站了好一會，已是汗流浹背，口干舌燥，頭暈腦漲。

此時我意識到有點危險了，因為我受不了烈日的暴曬，有幾次做早操，都會頭暈。

我怕堅持不下去……時間到了

……不，還沒到，是有人堅持不住，打了報告，教官允許他去休息了。

我也想打報告，但有股力量阻止了我。

我不知道我為什么不打報告，但我知道有種意志命令我非堅持下去不可。

……搞不好會暈倒的

……不會的

一定不會的

……時間終于到了，這20分鐘相當于20個小時。

我堅持并做到了，現在可以放松一下了

之后，教官教了我們許多東西，晚上安排看電影，兩天緊張的軍訓生活也過去了。

回來的路上，我總在想，是什么原因使我能堅持下來，不會暈倒

這次軍訓，讓我明白了要成為一個軍人，就必需有頑強的意志力。

如果天生沒有，上帝沒有給你，那就靠自己鍛煉培養。

無論是誰，都可以有軍人般的堅強意志。

軍訓體會感想在經歷小學六年的風霜雨露后,我將進入一個新的學堂--初中.在即將步入這個新的學堂前,我與許多新同學經歷了四天半的軍訓.在這次艱苦的軍訓結束后我的感慨是不能用語言表達出來的。

在操場上,我們練軍姿,頂著烈日,斗著酷暑,汗水順著臉頰直往下落.這對我來說,簡直是一種煎熬.因為我從小就好動，總是這摸摸那動動，閑不下來。

可練軍姿必須一動不動,昂首挺胸.這可把我急壞了，想到教官會怎樣懲罰我.我只能聽命令,站在那里做一個昂首挺胸的木頭人.經過這次考驗后我不會再亂動，不會在課堂上做小動作。

這樣一定能使我以后更好的學習、工作了，也使我深刻的認識了這個問題。

畢竟是第一次受這種苦,我無論怎么堅持,還是因為體力不支,而中暑.看著同學們在操場上仍監守崗位,而自己卻坐在陰涼的地方休息,我真是自愧不如,后悔自己以前不常常鍛煉身體,以致現在的自責與后悔! 軍訓這一課所留下的是讓每個人永遠也讀不完的.它從點到面改變著一個人,小到鋪床、疊被,大到體質的增強、意志的磨練和思想的改變。

這一課讓我們終身難忘，受用一世。

軍訓生活，使我們與軍人的距離拉近了很多，使我們更加清晰地看到自己肩上擔負的責任，不斷糾正我們觀念上的偏差，形成正確的人生觀，價值觀，樹立堅定的自尊心和自信心。

這次軍訓使我受益匪淺，這次軍訓使我們這些天天生活在蜜罐里的學生一個深刻、難忘的回憶，但我要讓這些復雜的思緒帶上從軍訓中學到的優良作風和各種品質，去迎接新學期的考驗

軍訓的感受 9月1日，開學的第一天。

也開始了我人生中的第一次軍訓。

第一次離開家參加軍訓，讓我體會到了在外面生活的辛苦。

。

。

我聽姐姐說：部隊是一個紀律嚴格的地方，軍營非常艱苦，在他們那個時候，光站軍姿就要練七、八天，真正要做到站如松、坐如鐘的境界。

說實話，雖然我的軍訓時間比較短，我還是覺得像是魔鬼訓練營一樣，讓我不知不覺開始想家，開始哭了，也開始明白什么叫做“身在福中不知福”了。

不過，我也覺得雖然軍訓很苦，但是苦中有樂，自己也得到了鍛煉。

像不會洗衣服、睡懶覺等等，都在這里有所改正，一向比較懶、有喜歡拖時間的我在這里得到了極大的鍛煉。

這次軍訓真的讓我變了一個人，改正了很多缺點，更重要的是讓我知道互相幫助、團結友愛的重要性，從不認識到認識，短短的時間讓我結識了許多的朋友，我很開心。

教官對我們很嚴格，但也很關心我們。

立正稍息我們練了很長時間，但也在無形中改掉了我喜歡駝背的毛病。

我開始相信姐姐的話。

當兵的看似很威風，但他們付出的汗水是我們根本無法想象的。

當他們有成就時都會很懷念過去，也會珍惜現有的成果。

所以當我覺得很苦很累時，當教官對我嚴格要求時，我振作起來，因為我知道教官也是由當兵開始苦出來的，他們付出更多的汗水，我們這些小小的苦又算得了什么呢

我覺得自己應該做得更好，雖然我常會因為沒有做好被批評，但只要是我努力做了， 無論被批評還是被表揚都是值得的。

俗話說：十年寒窗苦。

讀書盡管辛苦，可當兵的比我們更累、更苦，所以這些苦也就算不了什么了。

不是說失敗是成功之母么

不是說先苦后甜么

不是說沒有最好只有更好的么

所以我會盡量做到最好。

我也深深的知道教官的辛苦。

通過這次軍訓我知道自己長大了、懂事了、讓我知道自己不再是一個小孩子，不應該向家長撒嬌了。

有人說：人生下來第一件事就是哭，沒有笑的。

上帝也許是不公平的，但他給了我們公平的時間和大腦；他注定人必須從苦到樂，不付出哪來的收獲

正如農民種田一樣，春天播種，然后要施肥、治蟲等等，經過一系列苦活、累活之后，秋天才會有收獲。

所以，我們一定要不怕苦不怕累，只要能過去就能讓自己受益一輩子。

你努力了，你收獲了，別人不能沾什么光，但你沒有收獲，別人就不會看得起你，你就會苦一輩子，所以我們一定要努力付出，付出越多就會有越多的收獲。

所以軍訓雖苦，但收獲是不可估量的，也能為我們在人生道路上打下良好的基礎。

這次的軍訓讓我學會了獨立，改正了許多的缺點。

我感謝這次的軍訓。

我告別了那個令我回味無窮的母校，升入了這個絢麗多彩的中學，進入中學的每個新生都必須參加軍政訓練。

“軍訓”——多么可怕呀，令人有一種毛骨悚然的感覺，對軍訓產生了恐懼感。

然而軍訓對我們這些“嬌生慣養”的小孩也是有好處的。

有人說：“為什么要軍訓

軍訓有什么好處呢

”軍訓能使我們養成不畏困難的精神；使我們身體素質等方面都得到發展，并有時間培養一技之長，創造新的財富，只有這樣，我們將來才能在社會上找到立足之地，成為一名合格的接班人；也只有這樣才能是中國的未來不致落空。

軍訓的感受像個五味瓶，酸，甜，苦，辣，咸樣樣都有。

軍訓是殘酷的，記得剛開始軍訓的第一天，教官就給我們一個下馬威——立定。

讓我們在烈日炙烤后的塑膠跑道上站上半個小時。

熱氣不斷的從地里面往上透，腳底又酸有燙，汗不斷地臉上流下來，滴在地上，而且還口干舌燥的，我有點想打“退堂鼓”了，但是我沒有這樣做。

我一直告訴我自己：一定要堅持下去，時間快到了，再忍一下就行了，要是現在放棄的話，那前面的辛苦不就白費了嗎

于是我就咬著牙，硬撐了下來。

這么一天下來，我已被折騰得差不多了，我軟綿綿地躺在床上，不一會兒便進入了夢鄉。

這雖然很累，但我覺得我們要完成一件事，必須堅持不懈，持之以恒的努力，才能到達成功的彼岸。

從九月二十一日開始為期兩周的新生軍訓活動在足球場順利地拉開了帷幕。

自此掀開了軍 訓生活的新篇章。

回想那短短兩周軍訓的日子，一種潛藏在心中已久的感受便由然而生。

的確，軍訓是辛苦的，但切辛苦 的美麗，辛苦的動人，辛苦的讓人難以忘懷。

在軍訓時，我們和訓練員在烈日下同甘共苦，他們對每一個動 作都要求嚴格，一發現我們的動作不規范，不到位，便細心的給我們講解，糾正我們的錯誤，爭取讓我們把 每一個動作做好。

尤其是在站軍姿時，我們的雙肩酸痛，雙腿麻木，讓我們真正地體會到苦和累。

但我們不 需抱怨它的苦難，它的辛苦和勞累，是在磨練我們像樹一樣堅挺向上，不屈不撓的意志，它帶給了我們一個 尊嚴，一種力量，一種不向任何權勢卑躬的品質。

正所謂人生苦短，年輕時吃點苦，受點累算什么。

俗語說 ：“不經歷風雨，何以見彩虹；沒有一份寒徹骨，哪來梅花撲鼻香。

”它教會了我們怎樣去面對今后的挫折 。

休息時，我們方隊的男女生面對面的坐著，在訓練員隊長的引領下，我們每一個人的臉上都微笑著，這微 笑的力量，感動了周圍的一切，細細想想，幸福，快樂時常釀造著并蕩漾在我們的心中，只要我們用心去體 會，用心去發覺，便能找到瞬間的幸福與快樂。

此外，在軍訓的活動中，還增添可許多豐富多彩的活動，如 組織我們看電影，聽講座等等。

這些活動，既磨練可我們堅強的意志，吃苦耐勞的精神，培養了我們的團隊 意識，增進了我們之間的關系，提高了我們學生干部隊伍的溝通能力和凝聚力，又改善可我們的精神風貌， 提高可我們的綜合素質，團隊精神，為交院的人才發展奠定可堅定的文化基礎和扎實的能力。

白駒過隙的，時光像一條潺潺的小河，仿佛一眨眼的工夫，兩周的軍訓生活就到可眼皮底下。

回首豐 富多彩的軍訓生活，我更多的是感慨——“幾朝夕，數風流人物，還看今朝”。

交院的明天會更加輝煌燦爛. 軍訓心得體會 燦爛明媚的陽光，映照在每個人的臉上。

此刻，我們正在接受軍訓的最后檢閱。

為期一周的軍訓，在不知不覺中結束，然而它卻給予我們甚多。

那整齊有序的步伐，那昂頭挺胸的氣魄，那嘹亮恢弘的口號，無一不在展示我們訓練的成果。

是的，短短的七天軍訓，教會我們的恐怕不只是那稍息立正的軍式訓練，更多的，它讓我們接受了一次意志的沐浴，精神的洗禮。

它教會我什么是堅強的意志。

那筆直的腰身，挺起的胸膛，昂揚的勢氣，告訴我那是軍人的颯爽英姿；那驕陽下佇立的身影，那汗水中神采奕奕的雙眼，那支撐著沉重身軀卻依舊絲毫未動的雙腿，讓我為之震撼，為之感動。

他們有著鐵鑄的信念，鋼焊的意志。

他們，這群正直而不乏瀟灑、嚴肅而不乏幽默的教官們，將他們鐵的紀律帶到我們面前，教會我們什么是軍人的風范，什么是鋼鐵般堅強的意志。

它教會我什么是團結的力量。

那創造中的和諧摩擦出美麗的火花。

看吧，統一而整潔的軍裝，豪邁而整齊的步伐，伴著那嘹亮的口號，一排排，一列列，是那樣賞心悅目，振奮士氣。

團結就是力量，再不是簡簡單單的一句話，它授予我們人生的哲理，告誡我們為人的理念，更在軍訓的訓練中，鑄起了一座不倒的城墻，集體的榮譽感讓我們將它演繹得淋漓盡致，愈見豐美。

不是嗎

那拔河比賽上，躍躍欲試的激動，齊心協力的合作和抵制不住的欣喜，無一不在表現著我們六十三顆緊緊相連的心。

團結的動力使我們反敗為勝的那一刻，漲紅的雙臉，雀躍的歡呼，又讓我們真實地體驗著這份欣喜，更讓我們感悟：有種力量叫團結。

幼苗不經歷風霜洗禮，怎能長成參天大樹；雛鷹不經歷狂風驟雨，怎能飛上萬里蒼穹；溪流不經歷顛簸流離，怎能交匯于浩瀚大海。

而年少的我們，不經歷艱苦磨煉，又怎能成為國家棟梁之材。

在這里，我們嘗到了種種滋味。

那迎風不動的軍姿訓練中，我們磨練了意志，品嘗到了難咽的苦澀；那倍受關注的拔河比賽中，我們鍛造了身心，品嘗到了失敗的痛楚…… 也許，這短暫的七天是微不足道的，然而它給我們留下了印象卻是無比深刻的。

它讓我們學會自立、自強、自尊、自愛，讓我們稚嫩的心靈變得充盈成熟，讓我們走出他人精心編織的暖巢，勇敢地站出來同風雨挑戰。

可親可敬的教官們，一路走好

難忘的軍訓生活，將會在我美好的回憶中舞動得別樣精彩

軍訓心得體會 軍訓不但培養人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志。

蘇軾有句話：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。

”這句話意思是成功的大門從來都是向意志堅強的人敞開的，甚至可以說是只向意志堅強的人敞開。

心目中的軍訓充滿教官的訓斥；心目中的軍訓是緊張與艱苦的合奏；心目中的軍訓更是無常地響起那集合手哨音，還有那瓢潑大雨下的大集合、嚴訓練；心目中的軍訓生活成百上千次地浮現在我的腦海，閃現在我的眼前。

但我還是滿懷欣喜與信心地去擁抱我向往已久的軍訓。

在軍訓中，很苦很累，但這是一種人生體驗，戰勝自我，鍛煉意志的最佳良機。

心里雖有說不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種快樂，一種更好地朝人生目標前進的勇氣，更增添了一份完善自我的信心嗎

我滿懷信心地開始了真正的訓練。

教官一遍遍耐心地指導代替了嚴厲的訓斥。

訓練場上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號聲，更有我們那嘹亮的軍營歌曲。

站軍姿，給了你炎黃子孫不屈脊梁的身體，也給了你龍之傳人無窮的毅力。

練轉身，體現了人類活躍敏捷的思維，更體現了集體主義的偉大。

不積滴水，無以成江海。

沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質量的方隊。

訓練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無論在哪個崗位上。

其實在自己的人生路上，也應該印滿一條自己腳步的路，即使那路到處布滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進

我想那樣的路才是真實的自我寫照，決無半點虛假偽裝之意 初中生軍訓日記與心得體會 今天是我首次離開父母出遠門的日子，雖說是初中生，逐漸走向自立，但總會有那么一份的不舍得，這也是我向往的鍛煉自我的好機會。

我與七十多位小學生一同參加了有“五邑小記者協會”舉辦的軍訓活動，訓練地點是廣州市黃埔區的風水寶地——長沙島上的“黃埔青少年軍校”。

在車上大家有說有笑，有個胖子還總愛搶麥克風，可總是搶了又不會作答，使我記住了他——胖子。

到了軍校，我被分到第二排第四班。

在軍校，哨聲就是命令，我們必須服從。

午飯時，我們學到了軍人進食的步驟，大概是初來報到，大家都很不習慣，不過在教官一再批評后，大家都進入狀態了。

那些菜就當然沒有家里的好吃，但是你不吃就得挨餓，大家當然是硬著頭皮吃啦。

午休后，我們到軍校內訓練。

我們先乘座了水陸兩棲坦克。

看大家都挺愉快的，可沒想到后面是多么的“可怕”。

之后我們開始操練，學習軍人的立正、轉身、敬禮……你別以為這是件容易的事情，不斷反復地操練，真是挺辛苦的。

可這，這是“可怕”的開始。

晚飯后，我們要洗澡、洗衣服，這可是件苦差事。

洗澡是小菜一碟，可說到洗衣服，呵呵，別說他們，連我這個初中生都被弄得手忙腳亂。

這是我首次獨自洗衣服，洗刷后的衣服確實不怎么干凈，可經過這次“實戰”，相信明天將有所進步。

最后就是整理內務，在教官的精心指導下，大家開始自己動手，分工合作，完成內務工作，這不正是自立與團隊精神的表現嗎。

2006年7月9日 星期日 晴間雨 今天是世界杯總決賽的日子，原本我可以和廣大“球迷”一樣觀看這次大賽的，可惜我正在“軍訓”，只好看重播了。

中午時分，新來的兩個排到了，他們只訓練了一個下午，與他們相比，我們的紀律、軍姿相差得太遠了。

非常慚愧我們已來兩天了。

晚上，我們去珠江夜游。

廣州不愧是大都市，夜色十分迷人，燈火輝煌；江面波濤蕩漾，觀光船來來往往。

整個廣州市成了“燈火之城”。

2006年7月10日 星期一 晴 今天是“軍訓”的第三天，下午我們拉練到長州農莊上野炊。

大概是第一次，低年級都不怎么會做飯菜，我和幾個高年級的也是經驗不足；分工負責后，憑著大家的團體精神，經過一番手忙腳亂之后，總算把飯菜都煮好了。

但是飯菜的質量就令人作嘔了，太甜的、太淡的、太咸的、太濃的，應有盡有，不過是自己做的，吃起來特別香甜

晚上的表演很精彩，讓我們大開眼界。

明天就要回家了，真是歸心似箭

期待能早日與父母團聚。

酸甜苦樂盡在軍訓生活 第一次遇到“迷彩”，于是生命中又多了一道“神圣”的色彩，工夫上天也給了我們許多責任，但軍人的責任是神圣的，上天賦予了我們許多選擇，而我們卻沒有選擇去當一名軍人，然而上天卻寬恕地把一次體驗的機會給了我們。

迷彩是我最喜歡的混合色，它似乎是一個天性的裝扮師，平凡而略顯嬌弱的臉上無形中增添了一些英武，我在想，天藍地綠的搭配是否過于單調了，如果我們能夠多增加一些迷彩，是否又會多一份精彩呢

生活也是如此吧

一些迷彩生動一份光陰。

歌聲 “團結就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼……”這首團結就是力量在高中時也曾合唱,但感覺從來沒有向今天這樣響亮過，以至如今都已不記得當初的力量是團結在哪的．然而在這里，當一群女生在高溫下盤腿而坐，不顧往日的斯文，將人的本性，熱情，積極的一面顯露時，就成了我心中永久的記憶：當大家放聲歌唱時，我才明白什么叫做真正的團結．冰心曾說過這么一句話：一朵孤芳自賞的花只是美麗，一片互相依偎著而怒放的錦繡才會燦爛．我們生活在一個集體里，唯有團結，才能為團隊增光，為自己加彩，才能促成燦爛的錦繡． 太陽 9月的長沙，驕陽似火．但是并沒有曬僵我們的激情，反倒激發了我們的士氣．人們總是愛在烈日暴曬時找個陰涼的地方躲起來，為什么不勇敢的以另一種心情去迎接它呢

它能驅散我們心中的軟弱，生長出新的希望．只要我們手牽著手，心連著心，任憑驕日如何猛烈，我們都能共同堅持到最后． 堅持 人是否有耐力和韌性其實不必用一件什么大事來衡量．一個簡單而有訓練價值的動作你是否能堅持就是最簡單的檢驗方法．曾經我也因為害怕而不能堅持．但現在不一樣了．有了這段迷彩生活，將來就更不會了．堅持的定義很簡單

就是在別人支撐不住的時候你能再堅持一秒，就是一種毅力，一種堅韌．今后求學的路上還要面臨更多更大的堅持．軍訓讓我明白了一點：在汗水中磨練堅韌更能造就成功：而在淚水中換來的堅持總有一天會隨時間消逝． 像軍人那樣，經歷鐵一樣的堅韌，磨練鋼一樣的意志．雖然明白明天還是一個迷，但堅韌的心能將明天看的更清晰． 是的，幾乎每一個經歷過軍訓的同學都會抱怨軍訓太苦太累．但當我們感覺到苦和累的同時，我們的教官不也是在烈日下手把手的教我們

其實他們比我們更苦更累．但他們從不抱怨．生活中有許多困難是我們想出來的．只要我們有堅強的意志，堅定的信念，就一定能戰勝自己．我由衷地感謝這次軍訓對我的磨礪．有句話不是這么說嗎

智者積蓄著淳樸寬忍，信仰著桀驁不馴，所以選擇堅強．軍訓使我們以堅強為信念，努力成為生活的強者． 曾經，我們一起歡笑過，流淚過． 今天，我們一起經歷風雨，承受磨練． 明天，我們一起迎接絢麗的彩虹． 苦，讓我們一起珍惜現在的甜． 累，讓我們體驗到超出體力極限的快感． 嚴，讓我們更加嚴格要求自己． 天空愈晴，星辰愈燦爛，三周謂之辛苦的軍訓后，我們的靈魂將得到升華．我相信軍訓后回擁有一個絢爛的星空，會有一個美好的明天，讓我們大聲說：軍訓，感謝你，感謝你，軍訓