關(guān)于父母婚姻的問題

作為女人，即使還沒如此經(jīng)歷，也不難想象一個女人的心酸史。

所謂男怕入錯行，女怕嫁錯郎。

如今媽媽也這樣的年紀(jì)了，還能怎么樣

所以你的媽媽怕再受傷是太能理解的了，如果你爸爸真心悔改的話，也不在乎這點(diǎn)時日。

電影里不就是人生濃縮的反應(yīng)嗎

想要挽回前妻的心，是平時不斷的呵護(hù)，不怕被拒絕，風(fēng)雨關(guān)愛。

相信這些都是他該做的，如果他真的想補(bǔ)回這個已經(jīng)破裂的婚姻，想起前妻所付出的，這都不算什么。

人生本來就沒有多少個十年，希望你的爸爸真的可以為這個家的幸福真正的給予他可以的。

祝你們盡快重享天倫之樂

離婚后傷感的句子

【第1句】：你曾經(jīng)給的那些名叫愛的東西，早已灰飛煙滅。

【第2句】：隔著淚眼看世界，整個世界都在哭。

【第3句】：明明都知道那都是謊言，可是我還是會被感動。

【第4句】：曾經(jīng)海枯石爛，抵不過好聚好散。

【第5句】：用生命去詮釋你的逢場做戲。

【第6句】：一些記憶揮之不去，一些回憶抹殺不了。

【第7句】：你說時間會沖淡一切，距離會讓我們好過些。

【第8句】：世界上最可怕的詞不是分離，而是距離。

【第9句】：哭久了會累，也只是別人的以為。

【第10句】：我要怎樣才能躲掉，命運(yùn)的心血來潮。

【第11句】：我裝過去不重要，卻發(fā)現(xiàn)自己辦不到。

30歲未婚男人的心理

閑暇之余，總愛胡思亂想。

作為而立之年的男人，總是不自覺的對而立之年的男人有所思考。

下面我以我的感覺來“解剖”一下30歲男人，聲明在前，盡管我已過30歲，完全有資格討論這個話題，但不能完全代表所有30歲男人的狀態(tài)，因?yàn)槌晒Φ摹⑵椒驳摹⑹〉母鞑幌嗤诖藘H作參考。

　　30歲男人的特點(diǎn)　　一、身體方面　　正如人們常說的“30如狼，40如虎”。

在工作中，他沖在最前面的“頂梁柱”，是企業(yè)的骨干和精英，年輕的和老的都會讓到一邊。

在生活中，他們是扛煤氣罐或大米上5樓的“搬運(yùn)工”，他們是蹬三輪車和自行車送老人和老婆孩子的“腳夫”，他們是老婆床上幸福快樂的“機(jī)器”。

盡管在這個年齡少數(shù)男人會有“將軍肚”，身體也有些微微發(fā)胖，但他們的精力是充沛的、旺盛的。

當(dāng)然在這個年齡，由于家庭的重?fù)?dān)、工作的壓力、社會的責(zé)任和情感的困惑，身體的健康也會受到侵害，如果不加強(qiáng)鍛煉和自我調(diào)節(jié)，健康狀況會大不如以前，但不是身體衰竭和發(fā)病的年齡段，我想應(yīng)該年齡更大一些，當(dāng)然健康的老人多的是，健康狀況與工作性質(zhì)、家庭負(fù)擔(dān)、心理狀態(tài)等有著極大的關(guān)系。

　　二、心理方面　　“少不看水滸，老不看三國”，指的是年少的時候（30歲前吧），年輕氣盛，血?dú)夥絼偅枚泛脿幒檬ⅲ菀捉x氣用事，本身這個年齡不看水滸都有此特性，如果再看水滸人物受點(diǎn)影響，就很容易控制不住自己的情緒而義氣用事。

老不看三國卻卻相反，在此不再贅述。

正當(dāng)人生中間的30歲，一般已經(jīng)沒有了青年時期的那種浮躁和輕狂，更多的是成熟和穩(wěn)健，考慮問題比較周全，能夠處理較為復(fù)雜的事情，心理應(yīng)變能力、承受能力和自控能力較強(qiáng)。

多數(shù)人知道該做什么，不該做什么，自己應(yīng)當(dāng)承擔(dān)的責(zé)任是什么。

總之，30歲的男人心理發(fā)育已經(jīng)成熟，對各方面的心理變化再此無法一一描述，多數(shù)人心理是健康的，看美女幾眼或看幾張黃片在男人一生中都屬于正常，不足為奇，因?yàn)樗麄兪悄腥耍瑐€別的心理作怪的除外。

　　三、愛情方面　　“30而立，40不惑”，所謂“不惑”，可以多種理解，就是不再為情感所困惑，不再被情感所迷惑，不再為世俗的虛榮所困惑和迷惑，不再被金錢和美色所誘惑（這一句純粹是為解釋“不惑”而解釋的，是我們的祖先認(rèn)為人到了40歲就應(yīng)該如此“不惑”，但作為現(xiàn)代的30歲男人，也許就應(yīng)該是“不惑”的。

而現(xiàn)實(shí)當(dāng)中，從古至今，不被金錢和美色所動的又有幾人，仰慕美色是人的天性，無須指責(zé)，但現(xiàn)代人講究個道德底線，這是社會和家庭的“游戲規(guī)則”，說實(shí)話，好多男人在這方面“犯規(guī)”）。

一個有責(zé)任心的30歲的男人，對家庭、事業(yè)和社會都會負(fù)責(zé)的，一般不會輕易的摧毀自己辛苦營造的幸福家庭和成功事業(yè)，盡管事業(yè)沒有成功，他也會珍惜自己的職業(yè)，因?yàn)樗酪克B(yǎng)家糊口，盡管老婆不太漂亮，他也會珍惜自己的家庭，因?yàn)樗乐挥兴钸m合他，最疼愛他。

多數(shù)30歲的男人在愛情方面是專一的，指對老婆的感情是專一的，在這個年齡已不講愛情，因?yàn)閻矍橐呀?jīng)轉(zhuǎn)化為親情，正因?yàn)槿绱耍行┠腥司捅Ａ糁@份親情而另尋著所謂的“遲來的愛情”或“失落的愛情”，這往往多是有錢或有才的某些浪漫男人的“專利”，這當(dāng)然對給他一切、為他一切的老婆有失公平，因?yàn)樗苍?jīng)美麗過、青春過。

多數(shù)老公需要老婆的第二次愛情，這次愛情包含著親情和友情，這是許多女同胞所忽略的，請女同胞注意，讓老公再愛你一次。

　　四、婚姻方面　　30歲的男人對婚姻的態(tài)度是非常慎重的和明確的，不管是未婚的、離婚的或喪偶的，他們對對方的考慮都是成熟的，一般不會匆忙、草率的完事。

未婚的之所以到現(xiàn)在沒娶，不是他們窮，也不是他們傻，而是他們某些方面更理智了點(diǎn)，當(dāng)然也不排除挑花了眼而耽誤了黃金年華。

但也不能認(rèn)為他們從此就打光棍，因?yàn)檫€有同樣年齡同樣想法的女人在等著他們。

離婚的之所以離婚，原因很多，也很復(fù)雜，有男士“犯規(guī)”的，也有女士“越軌”的，等等情況不一，但30歲的男人盡管對年輕的女孩有思念之心，可多數(shù)還是不愿放棄自己的原配妻子的。

　　五、家庭方面　　30歲的男人就是一頭“牛”，這時候的他上有老，下有小，中間還有老婆“吵”。

忙里忙外都得男人出面，男人是家庭中的“皇帝”，也是家庭中的“奴隸”，男人承擔(dān)著家庭中的所有重?fù)?dān)，他不想給老婆一點(diǎn)擔(dān)憂，他只想回到家時看到老婆親切的笑容，聞到老婆可口的飯菜香味和身上的溫馨的氣息就

老公送生日禮物后我怎么發(fā)表說說

結(jié)婚五周年紀(jì)念日 親愛的老婆，你還記得嗎

五年前的今天，2005年4月28日的清早，是我和你結(jié)婚的日子。

我們帶著對美好愛情的所有期望，帶著我們所有的夢想，和你一起走進(jìn)了一個叫家的禮堂

結(jié)婚這五年，與老婆攜手相依，同甘共苦。

這五年，有過歡笑與煩惱、有過風(fēng)有過雨。

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轉(zhuǎn)眼，竟然五年了

現(xiàn)在我們已有兩個超級可愛的兒子了-----小銘和小誠，兩個小家伙在我們關(guān)愛的視野里，一天天的漸漸長大，一轉(zhuǎn)眼大的就4歲多了，小的也六個多月大啦。

因?yàn)樽隽烁赣H，才知道做男人很累；因?yàn)樽隽烁赣H，我才會更加的成熟成功。

孩子是上天給我們男人最好的生命的延續(xù)，父親也是這個世界上最動聽的稱呼，所以我覺得再苦再累都值得。

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因?yàn)槟芎湍銈冊谝黄稹?/p>

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我自己現(xiàn)在覺得很幸福。

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如果有人問我在這五年里收獲了多少又失落了多少呢

在這結(jié)婚五年的歲月里，老婆和兩個小家伙無疑是我最大的收獲和享受日子中快樂的所在，而所謂的失落的，僅僅是那逝去的那幾年青春，而漸換來額上那一二道的皺紋。

老婆，我算是你的的專業(yè)司機(jī)吧，你平時覺得太無聊時喜歡坐我的車跟我去工地或者是到處逛，（不知是我的車技好還是你的習(xí)慣，你卻一上車就睡著，看到你睡著時我就會將車開在路邊停下，幫你蓋上我的外衣，然后才慢慢的開車，每當(dāng)我看到到你在車上熟睡的樣子，我就覺得很開心）。

你習(xí)慣了晚上上完網(wǎng)后呢一看時間很晚了，你就會叫喊：“哎呀，慘啦、慘啦。

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這么晚了，明天我的眼角又不知會不會多出兩道魚尾紋出來，老公，你幫我關(guān)電腦，我要去洗把臉再貼面膜啦”然后就笑嘻嘻的跑掉了（這一點(diǎn)我想機(jī)會的時候我會投訴阿里爸爸的馬云同志，就因?yàn)樗懔四莻€什么淘寶網(wǎng)，呵呵。

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）。

還有你每次吃完很多的零食后就會鼓起你的嘴嚷:哎呀,慘啦,不知又會肥了幾斤啦!,然后又拼命的做運(yùn)動,邊做邊說我這幾天一定要節(jié)食,我一定要減下來幾斤, 但是呢，沒過一天時間又吃這又吃那啦，吃完又。

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呵……. 每一次你買了很多很多沒用的東西,然后呢回家后就會后悔說,哎…早知道不要買這個和那個.好象前天你一買就買了4雙鞋一樣,在家里試穿時就說:哎,這雙又不合適什么的,呵呵…… 好像你去逛街一樣,你可以在商場一看就幾個鐘都不覺得累,搞到現(xiàn)在我們的小銘一聽說你又要到商場去,就叫嚷的對你說:媽咪你又要去看女人東西啦?我不跟你去了,我要和爸爸去玩游戲車?yán)病?/p>

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. 還有。

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.還有很多很多。

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呵呵…….老婆，你真的很可愛。

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老婆，今天我們共同走過五周年結(jié)婚紀(jì)念日。

你說前幾天買的鉆石項(xiàng)鏈和鉆石戒指是作為你的五周年禮物，而你問我：五周年的結(jié)婚紀(jì)念日，送給你什么呢

其實(shí)送什么并不重要。

重要的是，我一直深深地愛著你

你是我最深愛的女人

你有最善良的心靈，你擁有最善解人意的眼神，你帶給我幸福和快樂

我也是你最深愛的男人，我對你的愛絕對是永恒，為你做什么都值得的

老婆，我真的很感恩這結(jié)婚五年和你在一起的歲月里，在我當(dāng)時最艱難最無助的時候你給予我每一次的理解、包容與鼓勵

你當(dāng)時的一句：“我相信我的老公是無所不能的，我相信你想要做到的一定能做到的

”這句話是無疑對于我當(dāng)時最無助時的最好的興奮劑，我們奮斗到現(xiàn)在這樣，你的功勞是少不了的，老婆，謝謝你一直以來對我的支持。

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恰逢在這五周年我有一個愿望，是我向老天祈求的。

只希望以后的日子里，我親愛的老婆，你能開心點(diǎn)，再開心一點(diǎn)，輕松點(diǎn)、再輕松點(diǎn)。

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希望我們一家人健康快樂的過好每一天

牽你的手，永遠(yuǎn)陪著你向前走。

在那個太陽還沒出來的沒出來的清晨 我把你的手兒牽 朵朵火紅的玫瑰花瓣 映紅了你那沖滿著喜悅的臉 紅色的花 粉紅色的婚紗 你那淺淺的微笑里 說出一句愿意的回答 牽你的手 挽你的臂彎 越過海角天涯 一起走進(jìn)一個溫暖的地方 那個名字就是我們的――――－家 重重的吻你

寶貝，我愛你.。

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。 （僅以此文送我最深愛的老婆（芳芳）結(jié)婚五周年紀(jì)念日）永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)都會那么愛你、呵護(hù)你的：老答埠2010年4月28日凌晨01：20于廣東佛山

作為一名校長如何引領(lǐng)教師愛學(xué)校愛學(xué)生

作為一名校長，我們?nèi)松罾硐氲木辰缡羌刃腋Ｓ謨?yōu)秀，既優(yōu)秀又幸福。

沒有幸福感、優(yōu)秀感，對自己來說是痛苦的，對學(xué)校來說是悲哀的。

作為一所學(xué)校的校長，只有每天都在提高自己的教學(xué)教育技巧，把學(xué)校工作最本質(zhì)的東西—教學(xué)和教育擺在首要位置的時候，才能成為一個博學(xué)多識、有威信、時刻感受到職業(yè)幸福的校長。

因此我今天想和各位校長交流的話題是：做一名引領(lǐng)學(xué)校幸福成長的校長。

一、做一名享受教育幸福的校長

【第1句】：幸福來源于厚重的責(zé)任。

責(zé)任教育的厚重感：責(zé)任教育，就是教人負(fù)責(zé)地去行動。

責(zé)任教育在歷史上始終占有重要的一席之地。

孔子的“當(dāng)仁不讓”，孟子的“舍我其誰”，顧炎武的“天下興亡，匹夫有責(zé)”，李大釗的“鐵肩擔(dān)道義”，無不顯示著對國事民瘼（mín mò關(guān)心群眾的疾苦）的崇高責(zé)任感。

早在1972年，聯(lián)合國教科文組織在《學(xué)會生存》這一報(bào)告中，就確定教育發(fā)展的方向之一是使每個人承擔(dān)起包括道德責(zé)任在內(nèi)的一切責(zé)任。

新世紀(jì)伊始，我們提出旨在教人“學(xué)會負(fù)責(zé)”的責(zé)任教育。

責(zé)任教育的緊迫感：責(zé)任的重要使責(zé)任教育成為永恒的主題，那么，現(xiàn)實(shí)中的責(zé)任喪失則使責(zé)任教育變得刻不容緩。

即使我們在責(zé)任教育上已經(jīng)取得一定的成效，但也必須看到：社會公德失落、職業(yè)道德下滑、家庭道德混亂、生態(tài)觀念淡漠是不爭的事實(shí)。

面對血泊中的求救者有人竟然從容地討價還價，見義勇為者卻因救火毀容而遭受百般歧視；“跟著感覺走”造成離婚率居高不下，風(fēng)燭殘年的老人和身患?xì)埣驳挠淄贿z棄街頭；濫砍濫伐、破壞植被導(dǎo)致土地嚴(yán)重沙化，沙塵暴肆虐……社會保證每個成員的選擇權(quán)利，但同時要求人們?yōu)樽约旱男袨樨?fù)責(zé)，以維護(hù)社會安定，保證人際和諧，保護(hù)生存環(huán)境，完善人的德性，責(zé)任教育已經(jīng)刻不容緩。

責(zé)任教育的使命感：校長要俯下身子，首先把自己定位為“做一個有責(zé)任感的教師”。

這樣就能從關(guān)注、尊重、善待每一個生命的意義開始，從成全每一個生命發(fā)展開始，思考每個人都是一個豐富的資源，相信每一個孩子都像一粒種子，有生長期長短的區(qū)別，有果實(shí)生長的差異，但都是向陽的種子，能生長的種子。

你就會毫無保留地給予每一粒種子以陽光雨露促其成長，使其為春光增色。

校長還有高端占位，要把自己定位為“做一個有責(zé)任感的校長”。

學(xué)校教育要“以人為本”，教育的真諦是發(fā)現(xiàn)每個學(xué)生的價值，發(fā)揮每個學(xué)生的潛能，發(fā)展每個學(xué)生的個性。

這樣心中就會釋放出濃濃的情懷，就會把學(xué)校當(dāng)成自己的孩子一樣去對待，一樣去盡責(zé)，就不會忽視那些最需要我們注視、關(guān)愛與呵護(hù)的心靈。

我的案例：我教育思想的核心是“愛”和“責(zé)任”，因此提出了“責(zé)任勝于能力，責(zé)任心就是競爭力，責(zé)任感就是凝聚力”的“責(zé)任教育”文化理念。

以“仁愛盡責(zé)，追求卓越”為校訓(xùn)，創(chuàng)造人人能負(fù)責(zé)的“責(zé)任教育文化”。

通過各種形式，在全校師生中倡導(dǎo)和實(shí)行“責(zé)任教育”，建立“開發(fā)區(qū)實(shí)驗(yàn)初級中學(xué)中學(xué)教書育人問責(zé)制”，制定《領(lǐng)導(dǎo)干部責(zé)任承諾書》《班主任責(zé)任承諾書》等系列責(zé)任管理制度。

每一個實(shí)中師生都與學(xué)校和班級簽訂《個人責(zé)任承諾書》，定期在部門會議上“述責(zé)”。

通過制度設(shè)計(jì)、主題活動的感染內(nèi)化，使責(zé)任教育形成了“事事有人管，人人有事干，人人能負(fù)責(zé)，有責(zé)必追究”的全員責(zé)任管理體系。

我還堅(jiān)持倡導(dǎo) “將心比心”的管理理念，把“教育即服務(wù)，質(zhì)量即生命，特色即品牌”的辦學(xué)理念體現(xiàn)在工作的方方面面，要求每一位教職工“把學(xué)生當(dāng)作自己的孩子，用仁愛盡責(zé)詮釋教育真諦”。

從經(jīng)驗(yàn)管理到制度管理再到以“責(zé)任教育”為核心的責(zé)任文化管理，見證了實(shí)驗(yàn)初中高端定位、蓬勃發(fā)展的管理歷程。

實(shí)中人秉承“仁愛盡責(zé) 追求卓越”的校訓(xùn)，自覺地把追求卓越是看成一種精神，一種價值，一種責(zé)任，一種創(chuàng)造。

我的感悟：責(zé)任是“神”，師愛是“魂”，引領(lǐng)是“燈”，我們要堅(jiān)守“責(zé)任”這方高地，守望“仁愛”這片麥田，堅(jiān)守“引領(lǐng)”這份永恒。

因?yàn)榧缟嫌辛素?zé)任，心中就有了幸福，責(zé)任有多重，幸福就有多深。

【第2句】：幸福，來源于恒久的信念每一個生命個體，不能停留在既有的生命狀態(tài)，而是應(yīng)該在不斷地努力中實(shí)現(xiàn)自己生命的持續(xù)飛躍。

做一個知識富有、身體健康、心靈自由、思想超脫、精神高貴的教育者，要在對理想的追尋與堅(jiān)守中感悟幸福。

（1）有遠(yuǎn)大的教育理想。

有強(qiáng)烈的使命感，充分認(rèn)識辦教育是為了國家的富強(qiáng)、民族的振興，而不是追逐個人名利。

我的教育案例：辦學(xué)思想：培育陽光生命 奠基智慧人生培育陽光生命：“陽光”在人們的心目中，代表著光明、溫暖、多彩、和諧與生機(jī)，我們需要的正是陽光的這五種特征：光明、溫暖、多彩、和諧、生機(jī)等等，學(xué)生就好像剛出土的幼苗，需要在教師的精心呵護(hù)下快樂學(xué)習(xí)、健康發(fā)展，追尋心目中的太陽；教師要像太陽普照大地一樣，奉獻(xiàn)自己的光和熱，遵循教育規(guī)律和學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律，關(guān)注學(xué)生生命成長，塑造學(xué)生健全人格。

因此，“培育陽光生命” 是指引導(dǎo)師生形成陽光向上的生活態(tài)度、促進(jìn)師生身心健康和諧發(fā)展，提高師生的校園生活質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)學(xué)校精神靈魂的升華和品位的提升。

奠基智慧人生：一方面要求教師以學(xué)生為主體，啟迪學(xué)生的心思智慧，引領(lǐng)學(xué)生挖掘心靈深處的智慧源泉。

一方面要求每位教師要不斷發(fā)展、完善自己，實(shí)現(xiàn)專業(yè)化成長和智慧成長。

培育陽光生命 奠基智慧人生：即“教師陽光，學(xué)生才陽光，校園才陽光”。

“沒有一個不進(jìn)步的學(xué)生，沒有一名不發(fā)展的教師”，它激勵師生不斷發(fā)展，共同創(chuàng)造燦爛的未來。

（2）有崇高的社會使命。

不斷追求自己人生理想和辦學(xué)理念，充分理解自己承擔(dān)的社會使命是為社會為國家培養(yǎng)大量的人才，是讓每個學(xué)生都實(shí)現(xiàn)自己的人生價值，而不是篩選和淘汰。

我的教學(xué)案例： 校訓(xùn)：仁愛盡責(zé)，追求卓越“仁愛”是一切品格的基礎(chǔ)，就是從心底去愛人，希望別人得到幸福，并不求任何回報(bào)。

“仁愛”的最高境界是奉獻(xiàn)。

要讓學(xué)生懂得愛，教師自己首先要率先垂范，陶行知曾提出“愛滿天下”，因此他才能為學(xué)生做到“捧著一顆心來，不帶半根草去”。

教師愛校如家、愛同行如手足、愛教如命、愛生如子，用愛去對待學(xué)生，用愛和學(xué)生溝通，關(guān)心學(xué)生的成長，學(xué)生才會愛祖國、愛學(xué)校、愛老師、愛同學(xué)、愛親人、愛社會、愛自然、愛事業(yè)、愛學(xué)習(xí)。

“盡責(zé)”就是師生人人都用盡全部智慧和力量，盡心盡力、盡善盡美地做好自己的分內(nèi)事。

“仁愛盡責(zé)”: 教育是仁愛的事業(yè)，育人就是盡責(zé)于人。

全校師生都有同情、愛護(hù)、幫助他人之心，而且事事、時時、處處用盡責(zé)的行動體現(xiàn)仁愛的情懷。

“追求”表現(xiàn)一種不斷進(jìn)取，不斷超越，永不停息的精神。

“卓越”指最完善、完美的“理想境界”。

“ 追求卓越” 是一種不把事情做到極致不罷休的境界，昭示著我校永不止息、創(chuàng)新超越的“進(jìn)取”心態(tài)，體現(xiàn)我校對完美教育境界孜孜以求的崇高精神.（3）有明確的角色認(rèn)知。

充分了解校長的職責(zé)是讓每個學(xué)生都享受充分平等的教育，使每個學(xué)生都獲得成功，而不是造就一批成功者，拋棄一批失敗者。

（4）有強(qiáng)烈的職業(yè)進(jìn)取心。

充分明確教育是一項(xiàng)光榮的事業(yè)，有強(qiáng)烈的職業(yè)進(jìn)取心、變革精神和對成功的追求，而不是因循守舊、明哲保身、小有成績就固步自封。

（5）有持之以恒的學(xué)習(xí)精神。

毛澤東曾說“我們的隊(duì)伍里邊有一種恐慌，不是經(jīng)濟(jì)恐慌，也不是政治恐慌，而是本領(lǐng)恐慌。

” 校長對學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)，首先是教育思想的領(lǐng)導(dǎo)，思想從何而來

思想源于學(xué)習(xí)和實(shí)踐，學(xué)習(xí)不僅僅是讀書，但讀書是最重要的學(xué)習(xí)。

校長要保證自己不出現(xiàn)“本領(lǐng)恐慌”，唯一的“法寶”就是要加強(qiáng)學(xué)習(xí)、學(xué)會學(xué)習(xí)和堅(jiān)持學(xué)習(xí)，善于創(chuàng)新進(jìn)取，求得不斷發(fā)展。

校長的人格魅力來自對知識的渴求，校長的“生命之源”在于學(xué)習(xí)，校長應(yīng)該是一個身藏錦繡的人。

我的教育案例： 努力做到讓學(xué)習(xí)成為自己的一種生活方式，把自己打造成為一名文化型校長：學(xué)習(xí)教育教學(xué)基本原理；學(xué)習(xí)教育教學(xué)名人經(jīng)典；學(xué)習(xí)教育教學(xué)方法技能，重歷史繼承；重談吐身心修煉；重內(nèi)涵品味；重精神修養(yǎng)。

我的感悟：校長要親力親為，與師生一同發(fā)展，與學(xué)校一同發(fā)展，堅(jiān)守自己的辦學(xué)信念，追求自己的教育理想，提升自己生命意義才幸福

【第3句】：幸福，來源于超脫的淡然。

一個富有人格魅力、遠(yuǎn)大理想的校長必須要讓受教育者意識到儒雅、寬容和關(guān)懷品質(zhì)之可貴。

教育不能過于短視，不能急功近利，教育需要的是寧靜及淡然，是洗凈鉛華之后的清醒和理智。

我的教育案例： 人文經(jīng)典盡入懷。

孔子塑像：孔子被尊稱為圣人，對后世影響深遠(yuǎn)。

其政治、經(jīng)濟(jì)、教育及美學(xué)思想在中國社會綿延千載，地位無可替代。

可是說是中華文明的最杰出代表，中華教育的鼻祖。

時至今日，有教無類、因材施教、啟發(fā)式教育等仍是非常重要的教育思想，“溫故知新” “循循善誘”“不恥下問”“博文約禮”等教育思想和方法，仍有極強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義，不斷指導(dǎo)著我們的教育教學(xué)。

孔子對教育事業(yè)的終身熱愛，他那“學(xué)而不厭，誨人不倦”的精神，他那“不僅言教，更重身教”的思想值得老師們終生學(xué)習(xí)。

龍圣書苑：作為實(shí)驗(yàn)初中中國古典文化研修室的“龍圣書苑”，是具有古文化風(fēng)格的師生學(xué)習(xí)場所。

在空間布局上給人以參差錯落、古代與現(xiàn)代交相輝映之感，是直露美和含蓄美的經(jīng)典融合。

室內(nèi)東西墻壁中央分別懸掛著省委常委，市委書記李群贈送給我校的“金絲彩貼-先師孔子繡像”和“世界非物質(zhì)文化遺產(chǎn)中國剪紙中華龍橫幅”，這兩件禮物蘊(yùn)含著市委市政府尊師重教的傳統(tǒng)，和發(fā)展大教育的決心和希望，同時隱含著對傳承和發(fā)展中華文明的殷切希望。

書苑內(nèi)置古琴、設(shè)藤椅，擺書籍，掛字畫，播古樂，供師生們研修小憩宴學(xué)之用。

“龍圣書苑”是我校一個小型的“中國教育文化博物館”，一頭挽起歷史，一頭通向明天。

我的感悟：追溯中國教育的源頭，是為了以更加開放的心態(tài)，為師生建立完整的歷史感，塑造文化性格，提供學(xué)習(xí)思考的觸發(fā)點(diǎn)和生動的環(huán)境。

讓師生擁有從容與自由，感受偉大人物的脈博，傾聽時代車輪前進(jìn)的轟響，錘煉師生意志品質(zhì)，感受到時代所能給予的一切，這是十分幸福的事情。

【第4句】：幸福來源于開闊的視野。

子曰：“人無遠(yuǎn)慮，必有近憂。

”老子說：天下難事，必做于易；天下大事，必做于細(xì)。

“想得好是聰明，計(jì)劃得好更聰明，做得好是最聰明又是最好“—拿破侖倫敦泰晤士河畔的威斯敏斯特教堂，矗立著一塊墓碑，上面刻著一段非常著名的話：當(dāng)我年輕的時候，我夢想改變這個世界；當(dāng)我成熟以后，我發(fā)現(xiàn)我不能夠改變這個世界，我將目光縮短了些，決定只改變我的國家；當(dāng)我進(jìn)入暮年以后，我發(fā)現(xiàn)我不能夠改變我們的國家，我的最后愿望僅僅是改變一下我的家庭，但是，這也不可能。

當(dāng)我現(xiàn)在躺在床上，行將就木時，我突然意識到：如果一開始我僅僅去改變我自己，然后，我可能改變我的家庭；在家人的幫助和鼓勵下，我可能為國家做一些事情；然后，誰知道呢?我甚至可能改變這個世界。

“不謀長遠(yuǎn)者不足謀一時，不謀天下者不足謀一域”，作為一校之長，必須謀劃學(xué)校長遠(yuǎn)發(fā)展大事,著眼做好當(dāng)前學(xué)校每一件小事，一個校長如果不想大問題，就猶如旋轉(zhuǎn)的陀螺，永不停歇但卻原地打轉(zhuǎn)。

要成為一個有所作為的校長，就應(yīng)該懷著對教育事業(yè)的一種理想與抱負(fù)積極去“想大問題”，要想成為一個有所作為的校長，還應(yīng)該積極去“做小事情”。

我的教育案例：“追求完美教育 奠基幸福人生”的大發(fā)展目標(biāo)下的細(xì)節(jié)管理例舉：扁平化管理：積極推進(jìn)扁平化管理和項(xiàng)目負(fù)責(zé)制；實(shí)行日清雙軌制，做到當(dāng)日事當(dāng)日畢；建立起完善科學(xué)、規(guī)范的考核管理長效機(jī)制；“干部走課”“日清”、“周結(jié)”、“月評” “今日我當(dāng)家” “師師班主任”“生生班干部”“天天都是家長開放日”等工作策略實(shí)現(xiàn)了管理的縱橫雙向無縫隙發(fā)展。

學(xué)生評價機(jī)制改革：采用532評價模式（即學(xué)業(yè)評價占50%，平時課堂、作業(yè)、學(xué)習(xí)態(tài)度等過程評價占30%，活動類課程評價占20%）進(jìn)行多元化學(xué)生評價。

積極探索各種形式的評價方法（如：激勵卡、喜報(bào)、證書等），擴(kuò)大表彰門類與數(shù)量，讓大多數(shù)學(xué)生體驗(yàn)成功的快樂。

信息化數(shù)字校園：校園網(wǎng)絡(luò)管理中心、校園電視臺、學(xué)校教育教學(xué)資源整合平臺、電子書包、“班班有空間、人人有博客”、青島市課題：數(shù)字化化智慧校園的建設(shè)等。

我的感悟：要想大問題 做小事情。

“把簡單工作做好，就是不簡單；把常規(guī)工作做好，就是超常規(guī)”拿出100%的激情來對待1%的事情，臨近當(dāng)下，做點(diǎn)實(shí)事，只有心存“致遠(yuǎn)“，“追求”致遠(yuǎn)，“臨近”致遠(yuǎn)，才能體會的幸福的滋味。

二、做一名引領(lǐng)教師體味工作幸福的校長

【第1句】：尊重教師，創(chuàng)造幸福。

(1)樹立一種觀念——教師是學(xué)校最寶貴的財(cái)富教師是學(xué)校興旺發(fā)達(dá)的不竭動力，所以校長經(jīng)營學(xué)校，在很大程度上就是經(jīng)營人心、經(jīng)營師心。

校長只有尊重教師、理解教師、信任教師，努力為教師營造一個有制度有溫情、有競爭有舒暢、有集中有民主的工作環(huán)境，使教師工作有勁頭、有甜頭、有輕松感、有滿意感、有成就感，這樣才能調(diào)動和發(fā)揮廣大教師的聰明才智，上下一心謀幸福。

(2)做到兩個“學(xué)會”法國作家拉封丹寫過的一則寓言：北風(fēng)和南風(fēng)比威力，看誰能把行人身上的大衣脫掉。

北風(fēng)首先來一個冷風(fēng)凜冽寒冷刺骨，結(jié)果行人把大衣裹得緊緊的。

南風(fēng)則徐徐吹動，頓時風(fēng)和日麗，行人因?yàn)橛X得春意上身，始而解開紐扣，繼而脫掉大衣，南風(fēng)獲得了勝利。

多點(diǎn)人情味，使下屬真正感覺到領(lǐng)導(dǎo)者給予的溫暖，從而去掉包袱，激發(fā)工作的積極性。

我的工作案例：①學(xué)會微笑：微笑是一種陽光，一種原則，一種態(tài)度。

微笑也是自信、寬容、尊重的代名詞、微笑的背后是人文的關(guān)懷，是開闊的視野，是寬廣的胸襟，是校長教育的激情和夢想。

當(dāng)教師有過失的時候，校長的微笑敲打著他的良知，他感到痛，但不是恨；當(dāng)教師遇到困難的時候，校長的微笑是動力，激發(fā)起他的潛能，實(shí)現(xiàn)自我創(chuàng)造；當(dāng)教師取得成績的時候，校長的微笑是贊許，也是期望，讓他看到更遠(yuǎn)的地方。

一個校長擁有燦爛的微笑，就會發(fā)現(xiàn)工作如此幸福，就會不斷的傳播幸福，給老師們一個微笑，讓他們體會到你和他們風(fēng)雨同舟。

②學(xué)會賞識：人性最深刻地需要就是希望別人對自己加以賞識。

學(xué)校要發(fā)展，關(guān)鍵在教師。

在學(xué)校管理過程中，賞識教師是促進(jìn)學(xué)校發(fā)展的需要，更是學(xué)校人本管理的體現(xiàn)。

感人心者，莫過于情，而情就在賞識中。

賞識的核心就是人文、信任、尊重、理解、寬容與關(guān)注。

A、賞識教師，要充滿人文關(guān)懷：校長要以“真”、以“誠”、以“情”來賞識優(yōu)秀教師，同時更要賞識那些“失敗者”、“自卑者”、“愛發(fā)牢騷者”，還有那些“幕后的辛勞者”。

校長要看到教師勞動的意義與特別的艱辛，關(guān)注教師完成工作的過程，用自己的智慧、真誠、藝術(shù)的方法，有效的途徑讓教師釋放自己的才能與熱情，如《每周一星》的評選活動B、賞識教師，要信任教師：校長要對教師充分的信任，不必事必躬親，該放手時就放手，以激發(fā)教師工作的主動性、創(chuàng)造性和積極性。

學(xué)校管理要少一點(diǎn)強(qiáng)制、多一點(diǎn)尊重，少一點(diǎn)疑慮、多一點(diǎn)信任，為教師創(chuàng)造一個寬松、和諧、融洽、民主的工作空間。

校長要學(xué)會用欣賞的眼光去看人，用積極的態(tài)度去對事。

只要你給教師機(jī)會，他一定會還你一個驚喜。

教師沒有了怨言，就沒有了不良的情緒，也就不會向?qū)W生傳遞負(fù)能量，師生幸福指數(shù)大大提高，從而營造了一個優(yōu)質(zhì)的教學(xué)場所。

宣傳欄教研組承包制；“今日我當(dāng)家”教師值班制度；讓教師事跡上報(bào)紙。

我的感受：賞識是一種智慧、一種包容、一種氣度、一種提高、一種促進(jìn)、一種超越、一種藝術(shù)，作為校長，要賞識教師，讓賞識伴隨教師成長，當(dāng)校長欣賞教師的時候，他們也會以同樣的眼光欣賞校長。

（3）處理好三種關(guān)系①工作與學(xué)習(xí)的關(guān)系：教師要想有好的成績，就必須刻苦地學(xué)習(xí)，而校長要讓教師幸福地工作，首先要讓教師幸福地學(xué)習(xí)。

我提倡休閑式的、愉悅化的學(xué)習(xí)。

有了教師精神的解放，才能有教師生命質(zhì)量的提升。

而教師能與時俱進(jìn)，把學(xué)習(xí)當(dāng)做一種創(chuàng)造性的工作，把工作視為一種事業(yè)去追求，才能教得自然、幸福，教有所為，使教學(xué)進(jìn)入一種和諧的境界，那他的一生將是幸福的。

我的工作案例：龍圣書苑的休閑式學(xué)習(xí)；魏書生、孫云曉、陶繼新等名家講座；“我讀書 我成長 我負(fù)責(zé)”演講比賽；校園文化解讀活動等。

②工作與娛樂的關(guān)系：古人說“一張一弛，文武之道”。

如果一根弦繃得太緊了，不但工作沒有效率，還會影響身心健康。

A、鼓勵教師多一些愛好，有一點(diǎn)“樂趣”：書法、繪畫、篆刻、彈琴、演講等業(yè)余愛好，必有其益：一是對教書求身有幫助，知識面寬的人，能“取之左右逢其源”，知識面窄的人，只能 “萬事萬物一線天”。

二是對健康有幫助，視野開闊，有所追求便有所寄托，有追求有寄托，一個人就有了幸福，在幸福之中才能拼博工作。

我的工作案例：學(xué)校所開設(shè)的機(jī)器人、計(jì)算機(jī)與攝影攝像、詩詞鑒賞、中學(xué)小記者、演講主持、剪紙、書法、旅游博覽、影視制作、國際交流與國際理解教育、生命與科學(xué)等特色課程絕大部分由有相關(guān)特長的教師擔(dān)任，特色課程讓教師充分享受個人愛好所帶來的幸福。

B、鼓勵教師參加體育鍛煉：散散步、打打球、談?wù)勛罱捏w育賽事，每天“陽光體育1小時”才能遠(yuǎn)離亞健康，健康生活一輩子。

校長要有意識地組織體育活動，并積極參與其中，既鍛煉了體魄，又接近了與教師的距離，還調(diào)節(jié)了緊張的工作氣氛，一舉數(shù)得，何樂而不為。

我的工作案例：下發(fā)運(yùn)動服，游泳卡，鼓勵老師和學(xué)生一起鍛煉。

③工作與生活的關(guān)系：學(xué)校管理是“三分管理七分情”。

作為校長，要經(jīng)常采用換位思考的方法，設(shè)身處地的了解教師的需要、苦衷和感受。

在要求教師愛崗敬業(yè)、無私奉獻(xiàn)的同時，要想方設(shè)法切實(shí)關(guān)注教師的生活問題，使他們感到溫暖。

讓教師在享受生活的過程中心甘情愿的為學(xué)校服務(wù)。

我的工作案例：教師午餐補(bǔ)貼與學(xué)校食堂的貼心服務(wù)；每年為教師免費(fèi)查體等。

（4）落實(shí)四種措施①一是為教師發(fā)展搭建平臺，使教師有成長感。

校長的“生命之根”在課堂，校長要熱愛課堂、潛心課堂、研究課堂 、扎根課堂，全心全意為教師發(fā)展服務(wù)，努力打造教學(xué)有方、業(yè)績突出、學(xué)生歡迎、工作幸福的教師群體。

我的工作案例：每天走課、經(jīng)常聽課、參與研課；結(jié)合新建學(xué)校教師的發(fā)展特點(diǎn)，進(jìn)行“問題導(dǎo)學(xué)”課堂教學(xué)改革；推進(jìn)“七課制度”等。

構(gòu)建高效和諧優(yōu)質(zhì)課堂。

我校以新課程理念為指導(dǎo)，探索出的“問題導(dǎo)學(xué)”課堂教學(xué)模式，切實(shí)培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新意識及實(shí)踐能力，實(shí)現(xiàn)了“三個還給”的素質(zhì)教育目標(biāo)。

各學(xué)科結(jié)合“問題導(dǎo)學(xué)”課題研究申報(bào)了21個子課題進(jìn)行深入研究，形成了符合學(xué)科特點(diǎn)的教學(xué)模式。

高效課堂小組的有秩序成立；小組高效合作模式的形成，“小組合作”有效評價體系的建立對培養(yǎng)學(xué)生的問題意識、自主意識、責(zé)任意識和創(chuàng)新精神起到了極大地促進(jìn)作用。

推進(jìn)多元有效創(chuàng)新 “七課”制度。

以專家課為引領(lǐng)，構(gòu)建“問題導(dǎo)學(xué)”課堂教學(xué)模式；以論壇課為推手，詮釋課改目標(biāo)方向；以集研課為平臺，解決教學(xué)模式操作不足；以走推課為常態(tài)，完善問題導(dǎo)學(xué)教學(xué)模式；以模版課為牽引，發(fā)揮骨干教師示范作用；以優(yōu)質(zhì)課為載體，促進(jìn)學(xué)校教師專業(yè)成長；以展示課為契機(jī)，推動名師工程有效展開。

一年多來，學(xué)校成功協(xié)辦的全國三大流派同課異構(gòu)專場展示活動及全國第二屆和諧杯“我的模式我的課高效教學(xué)模式博覽會得到全國教育同行的廣泛贊許。

我校教師先后有68人次在全國教育論壇年會，全國高效課堂模式博覽會上展示并獲獎，9人參加全國說課標(biāo)說教材活動全部獲獎，9位老師作為專家分別被邀請到濟(jì)南、鄭州培訓(xùn)教師。

②深入實(shí)施愛心助教工程，使教師有溫暖感。

搞好困難職工、教師生日的建檔工作；定期開展“進(jìn)萬家門、知萬家情、解萬家難、暖萬家心”為主要內(nèi)容的送溫暖活動。

維護(hù)教職工隊(duì)伍的穩(wěn)定，提升教職工幸福感。

③全面實(shí)施民主治校，使教師有主人翁責(zé)任感。

充分利用教代會、校務(wù)會、民主生活會來管理學(xué)校。

運(yùn)用“校務(wù)公開欄”這一有效形式加強(qiáng)民主監(jiān)督，確保校務(wù)公開制度化、規(guī)范化、程序化。

讓教師有“主人翁”意識，樂于做幸福的“當(dāng)家人”。

④全方位評價教師成績，使教師有成就感。

建立科學(xué)的教師評價機(jī)制，彰顯教師的優(yōu)秀勞動成果，使教師在獲得成就感的同時獲得幸福。

一個男孩問迪士尼創(chuàng)辦人華特：“你畫米老鼠嗎

”“不，我不畫。

”華特說。

“那么你負(fù)責(zé)想所有的笑話和點(diǎn)子嗎

”男孩接著問。

“不，我也不做這些。

”華特回答。

男孩追問，“迪士尼先生，你到底都做些什么啊

”華特笑了笑回答，“有時我把自己當(dāng)作一只小蜜蜂，從片廠一角飛到另一角，搜集花粉，給每個人打打氣，我猜，這就是我的工作。

”我的工作案例：每學(xué)期開學(xué)典禮對教師進(jìn)行各種類型的表彰--“感動校園十佳教師”、“年度考核優(yōu)勝獎”、 “十佳班主任”、“教學(xué)優(yōu)勝獎”頒獎詞、“教改明星獎”、“教壇新秀”、 “書香教師”、“優(yōu)秀執(zhí)勤監(jiān)護(hù)獎”頒“優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)獎”、“優(yōu)秀教師團(tuán)隊(duì)”、“書香教研組”等。

我的工作感悟：作為校長，建立科學(xué)的教師評價機(jī)制，彰顯教師的優(yōu)秀勞動成果，使教師在獲得成就感的同時獲得幸福。

要用真摯豐富的情感去感化激勵教師，通過自己的情感與智慧作用于教師，營造出富有濃郁人情味和有利于保持教師工作積極性的外在環(huán)境，激發(fā)被管理者的潛能。

讓教師不斷地進(jìn)行自我調(diào)適，享受到來自工作的幸福。

【第2句】：張揚(yáng)個性，發(fā)展幸福 學(xué)校應(yīng)該本著“成就個性化教師”的目標(biāo)，以教師發(fā)展為本，為教師盡善盡美地施展個人的能力和特長，創(chuàng)設(shè)需要的氛圍和一切可能的條件，讓教師想多遠(yuǎn)，學(xué)校的平臺就搭多遠(yuǎn)，使每個教師成為獨(dú)具風(fēng)格和特色的省、市、區(qū)名師。

我的工作案例： (1)張揚(yáng)個性“三步走” ①第一步，以課堂為中心，為教師們搭起科學(xué)施教的平臺。

提出“素質(zhì)教育的關(guān)鍵在課堂，課堂的關(guān)鍵在教師，教師的關(guān)鍵在教法，教法必須貼向?qū)W法”的課堂教學(xué)改革目標(biāo)，多層次、多角度、多要求地為教師搭建起適應(yīng)新課程體系的“問題導(dǎo)學(xué)”課堂教學(xué)平臺，讓每個教師都能在課堂教學(xué)過程中進(jìn)行自主探究和自我提升。

制定了“以學(xué)生發(fā)展為本”的教改原則，特別突出“導(dǎo)”字。

學(xué)校要求教師的“導(dǎo)”必須要貼向?qū)W生的“學(xué)”，讓“教”為學(xué)生的“學(xué)”服務(wù)，并針對部分教師中存在的專業(yè)缺陷、能力缺陷、知識缺陷等問題，讓全校每個教師和每個學(xué)科都反復(fù)參與課上練“導(dǎo)”活動，使各學(xué)科課堂教學(xué)模式以及“兩案一單”始終定位在“導(dǎo)”的能力的實(shí)操演練平臺上，不僅彌補(bǔ)了教師個人“導(dǎo)”的缺陷，而且提高了學(xué)科整體的施教能力和水平。

②第二步，以課程為中心，為教師搭起展現(xiàn)特長的平臺。

學(xué)校課程分為“學(xué)科課程”“活動課程”“環(huán)境課程”三大類，并建立了相對完整的學(xué)校課程體系。

學(xué)校為全體教師構(gòu)建了“上好一門學(xué)科課程，開設(shè)1門學(xué)校課程”的課程改革平臺，不僅基本滿足了學(xué)生對“菜單式”課程和個性化自主選擇的需要，也促使教師們改變自己的知識體系和能力結(jié)構(gòu)，成就了他們爭做個性化教師的追求。

③第三步，以校本培訓(xùn)為中心，為教師們搭建學(xué)習(xí)發(fā)展的平臺。

為了成就教學(xué)相長、教無定法、因材施教的個性化教師，學(xué)校規(guī)定了教師專業(yè)發(fā)展細(xì)化為3個方面：科學(xué)的教育思想、深厚的學(xué)科專業(yè)功底以及成功的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，并以此開展教師培訓(xùn)工作。

學(xué)校成立了“教師發(fā)展服務(wù)中心”聘請兩位山東省特級教師作為學(xué)校特聘專家在學(xué)校辦公，經(jīng)常組織教學(xué)方法、教學(xué)思想和教學(xué)風(fēng)格的交流研討，要求每個教師在對每節(jié)課反思的基礎(chǔ)上，反復(fù)提煉出最能體現(xiàn)自己教學(xué)風(fēng)格并且最有實(shí)效的教學(xué)方法。

教師們由此步入了具有鮮明教學(xué)風(fēng)格和特色的施教過程。

（2）人性管理“四落實(shí)”①落實(shí)換位體驗(yàn)理念。

校長每處理一件事，都要想到教師需要什么，有怎樣的心態(tài)，會有多大的壓力等。

“己所不欲，勿施于人；己所樂之，再施于人。

”為了讓教師扎扎實(shí)實(shí)地工作，一心一意謀發(fā)展，學(xué)校要精心謀劃，減輕教師不必要的負(fù)擔(dān)。

②落實(shí)傾聽交流行為。

注重從與教師的交流中獲取有價值的信息，了解教師的需要，盡量為教師排憂解難。

幫助教師解決工作中和生活中遇到的屏障。

③落實(shí)心理疏導(dǎo)的工作。

當(dāng)教師遇到不愉快的事情，產(chǎn)生苦悶與煩燥情緒，要細(xì)心去體察，盡力去撫平。

工作中堅(jiān)持六必訪制度，凡教師與領(lǐng)導(dǎo)發(fā)生矛盾必訪；教師傷病住院必訪；教師生活困難必訪；教師在工作中遇到挫折必訪；教師有不團(tuán)結(jié)現(xiàn)象必訪；老教師逢年過節(jié)必訪。

努力成為教師的知音、摯友，做教師心理的“按摩師”。

④落實(shí)“自主擇崗制度”。

每學(xué)年下發(fā)“教師自主選擇工作崗位申請表”，盡量使工作適合教師，而不是讓教師適合工作。

這樣，就幫助教師發(fā)揮了自己的優(yōu)勢，實(shí)現(xiàn)了自己的生命價值，溫暖了全體職工的心。

我的感悟：以教師的發(fā)展為本，成就個性化教師，讓教師享受完整的職業(yè)幸福 是校長義不容辭的責(zé)任。

三、做一名引領(lǐng)學(xué)生感受學(xué)習(xí)幸福的校長“幸福的校園應(yīng)是真心為孩子們創(chuàng)設(shè)的充滿青春韻味的校園；是各種教育教學(xué)活動能深深吸引學(xué)生，并能給予學(xué)生知識和能力、有助于培養(yǎng)學(xué)生個性的校園；是一個可持續(xù)發(fā)展、學(xué)生都能按照素質(zhì)教育理念共同發(fā)展的校園。

”

教育孩子正確認(rèn)識青春期心得體會

如果是女生，就要對女生說女生的青春期怎樣正確認(rèn)識青春期心得體會，不要說男生的如果是男生的，就對男生說男生青春期怎樣正確認(rèn)識青春期心得體會，不要說女生的如果你是孩子的父親，你就教育男孩子正確認(rèn)識青春期心得體會如果你是孩子的母親，就教育女孩子正確認(rèn)識青春期心得體會青春期保健青春期保健是指青年到成年的過渡時期間的護(hù)理健康知識。

也可以說是指月經(jīng)初潮到性器官發(fā)育成熟的時期，包括身體、心理方面的變化。

一般在此時期身體迅速增長，中樞系統(tǒng)及下丘腦亦隨同迅速發(fā)育成熟。

女性卵巢開始發(fā)育、排卵等產(chǎn)生雌激素。

。

男性睪丸發(fā)育、產(chǎn)生雄激素和精子。

特征開始出現(xiàn)，如出現(xiàn)腋毛，陰毛，女性乳房開始發(fā)育，男性出現(xiàn)喉結(jié)等。

青春期不僅在機(jī)體外第二特征方面有迅速改變，而且在精神狀態(tài)方面也有很大進(jìn)展。

保健目的第一，能夠及時發(fā)現(xiàn)影響健康的認(rèn)知上的不足，引導(dǎo)青少年形成正確認(rèn)知，理解自身的體格生長發(fā)育狀況、社會心理發(fā)育狀況和性心理發(fā)育狀況，形成健康的信念和生活方式。

第二，能夠通過各種檢查發(fā)現(xiàn)身體、情感和行為上的問題，及時進(jìn)行干預(yù)，杜絕危害健康的。

第三，強(qiáng)化并鼓勵健康的飲食起居和保健意識。

第四，對免疫接種與傳染性疾病的預(yù)防，以及性傳播性疾病的預(yù)防有清楚的認(rèn)識，積極參與健康決策，為維護(hù)自已的身心健康主動尋求保健服務(wù)。

第五，保證青春期健康過渡到成年期，為未來的家庭與事業(yè)打下良好基礎(chǔ)，對國家、社會多做貢獻(xiàn)。

注意事項(xiàng)十不宜不宜拔眉描眉眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護(hù)眼睛的作用。

少女的眉毛尚未完全生長發(fā)育齊全，這時拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使塵埃、細(xì)菌無遮攔地直落眼眶，易患眼病。

拔掉眉毛對眼眶周圍的神經(jīng)末梢是一種惡性刺激，會引起眼肌運(yùn)動的失調(diào)，造成眼眶周圍，容易出現(xiàn)皺紋和，成年后更加影響美容。

不宜扎耳戴墜少女的耳朵嬌嫩，這時扎耳戴墜可造成人為的耳外傷，還有引菌入體造成感染化膿或引起破傷風(fēng)的危險。

據(jù)報(bào)道，阿富汗的喀布爾市，有16%的破傷風(fēng)病人是由扎耳引起的。

不宜濃妝艷抹人體全身的皮膚共有汗孔2000萬個以上，每天由汗孔排泄大約

【第1句】：5萬粒體內(nèi)廢物。

少女濃妝艷抹脂粉，無疑阻塞了體內(nèi)廢物的排出，這樣不僅影響體溫調(diào)節(jié)，還容易造成“化妝品斑疹”，影響面肌發(fā)育和健美。

不宜束胸束胸會影響肋骨、胸骨和膈肌的運(yùn)動，影響正常呼吸和胸部的正常發(fā)育，使胸廓狹小，肺活量低，還會影響乳房發(fā)育和婚后的哺乳，嚴(yán)重者會引起乳房良性淺表血栓和靜脈炎等疾病。

不宜不戴乳罩有的少女乳房已經(jīng)發(fā)育很大仍不戴乳罩，時間長了，乳房就容易松弛下垂，妨礙乳腺內(nèi)正常的血液循環(huán)，造成部分的血液瘀滯，引起乳房疾病;劇烈運(yùn)動也易使乳房受到創(chuàng)傷而引起乳腺炎。

不宜用激素促使乳房發(fā)育有的少女嫌乳房小，而服用雌激素促使乳房發(fā)育，雖有暫時作用，但時間一長，會使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢患癌癥的可能性增加。

濫用雌激素不僅容易引起惡心、嘔吐、厭食，還會導(dǎo)致子宮出血、子宮肥大、月經(jīng)紊亂和肝、腎功能損害。

不宜長期使用健美豐乳膏有的少女嫌乳房發(fā)育差，涂抹健美豐乳膏使乳房豐滿、增大，長期使用可引起月經(jīng)不調(diào)、色素沉著、皮膚萎縮變薄，還可使肝臟的酶系統(tǒng)紊亂，膽汁酸合成減少，容易形成膽固醇結(jié)石。

不宜穿高彈褲高彈褲緊裹襠、臀和大腿，通透性差，影響血液和淋巴循環(huán)，妨礙關(guān)節(jié)伸屈和身體正常發(fā)育，且極易造成少女外陰炎，出現(xiàn)、疼痛、紅腫，因搔抓可使陰部表皮呈彌漫性潰瘍，排尿后痛癢更甚，腹股溝淋巴結(jié)因感染而腫大、疼痛。

不宜穿尖頭高跟鞋少女腳趾軟嫩，長期穿尖頭高跟鞋，不僅擠壓摩擦腳趾，還引起腳病。

這種腳病，醫(yī)學(xué)上稱為高跟鞋跖痛癥。

常年穿高跟鞋，足弓抬高、加大，走路時足尖被迫擠壓向前方，致使與跖神經(jīng)伴行的血管管壁增厚，形成局部血栓，引起足跖神經(jīng)缺血、變性，或形成嵌甲，疼痛難忍，年老后腳病更多、更重。

不宜長期用一側(cè)牙齒咀嚼食物日久容易造成一側(cè)牙齒勞損，面部發(fā)育不對稱，損害健美。

飲食保健的卡瑟琳·S·伯凱報(bào)告，小女孩如果飲食中富含動物蛋白和脂肪，那么她們?nèi)菀走^早成熟，而且年老后患慢性疾病的危險可能增加。

相關(guān)的研究表明，體格上成熟較早的女孩日后患乳腺癌和卵巢癌的危險增加。

伯凱等統(tǒng)計(jì)了生于上世紀(jì)三四十年代的67位白人女性的醫(yī)療和飲食記錄資料，以探討飲食、發(fā)育和成熟之間的關(guān)系。

結(jié)果顯示，在3到5歲期間食用動物蛋白最多的女孩比食用植物蛋白最多的女孩月經(jīng)初潮時間提前。

同樣，1到2歲期間攝入脂肪較多者，以及6到8歲期間攝入動物蛋白較多者青春期發(fā)育較早。

結(jié)果意味著成年后的患病危險與青春期發(fā)育和影響發(fā)育的因素相關(guān)。

但是研究并沒有建議父母改變孩子的食譜以減少她們的患病危險，因?yàn)樾『⒆有枰銐虻牡鞍踪|(zhì)和脂肪以供正常生長發(fā)育。

公眾健康指導(dǎo)力圖引導(dǎo)兒童減少飽和脂、瘦肉和過多熱量的攝入，增加水果蔬菜的攝入，這可能降低乳腺癌的發(fā)病率，也會帶來其他健康益處。

青少年保健青少年保健門診屬預(yù)防保健服務(wù)的范疇：第一，必須考慮門診服務(wù)與就診者的年齡和生長發(fā)育相適應(yīng)，同時還應(yīng)考慮個體的差異性、社會文化背景的差異性。

第二，建立青少年保健門診制度，嚴(yán)格要求醫(yī)務(wù)人員遵守青春期保健私密性的原則；工作人員要熱情接待青少年及其家長，鼓勵他們積極參與。

第三，青春期每年接受一次保健指導(dǎo)，可幫助青少年應(yīng)對生長發(fā)育中的煩惱、身心發(fā)展和維護(hù)健康的生活方式，改善飲食和疲乏，預(yù)防損傷。

心理保健面對青春期的孩子，家長都會有不同程度的惶恐，甚至有的家長如臨大敵。

家長的反應(yīng)很正常，因?yàn)榍啻浩诤⒆涌偸倾裤匠墒煊至魬偻辏非笸昝烙挚傆腥焙叮芙^灌輸又渴望幫助。

這樣矛盾的心理，使得他們的行為在大人眼里是如此荒唐和無聊，而對孩子來說，意義卻十分重大。

家長因?yàn)椴涣私夂⒆樱瑢⒆訖M加約束，這使得家長與孩子矛盾重重，沖突不斷升級。

首先，我們應(yīng)該了解青春期孩子的四大心理需求。

合理的物質(zhì)需求物質(zhì)需求是生活永恒的主題，孩子進(jìn)入青春期以后，表面上還是在服裝、零食、玩具及文具等方面有所需求，實(shí)質(zhì)的需求卻在悄然變化。

剛剛進(jìn)入青春期，追求個性化的孩子較少，更多是要求自己從眾。

從眾讓自己有安全感，融入同學(xué)的圈子里，不顯山顯水。

隨著年齡的增長，熟悉了周圍的環(huán)境，了解了同學(xué)、朋友的個性，孩子們開始彰顯個性，暗暗地在群體里比高低。

這種比較有積極的意義，孩子獲得了經(jīng)驗(yàn)，給自己在群體中定了位。

如果一個女孩子，初一時拒絕穿粉色的衣服，一兩年后，她又堅(jiān)決要一條粉色圍巾，您真的別奇怪，這是孩子從要求長大，走向要求成熟。

拒絕粉色因?yàn)橐芙^幼稚，接受粉色，是表現(xiàn)自己再走向個性獨(dú)立，走向成熟。

這時，孩子們在家長面前出奇地不聽話。

男孩今天要一雙名牌鞋，明天回來對家長說某某同學(xué)有了新的手機(jī)。

男孩、女孩的書包上掛滿了明星圖片，誰的生日請大家去吃飯……很多男孩會在群體里學(xué)會抽煙、喝酒。

女孩學(xué)會化妝、染發(fā)。

其實(shí)他們是想通過這些儀式，向成年人看齊，在小群體里標(biāo)榜自己、顯示自己。

而成年人卻感覺他們是逞強(qiáng)。

家長的支持與引導(dǎo)方法我們的社會水平在提高，家長也有攀比心理，裝飾家園的同時，也提高了自己孩子的生活水平，把他們打扮漂亮，給他們兜里揣上錢。

試想，當(dāng)孩子兜里裝著錢的時候，他們上課總是在想如何花錢，勢必影響學(xué)習(xí)。

家長要防范孩子物質(zhì)需求膨脹造成的惡果，但又不能不給予物質(zhì)的滿足，應(yīng)該怎么辦呢

我們認(rèn)為，家長要學(xué)會判斷孩子的需求是否正常。

孩子正常需求的標(biāo)準(zhǔn)主要從兩個方面看：一個是取同班同學(xué)物質(zhì)需求的平均數(shù)或平均數(shù)的中下等。

另一個標(biāo)準(zhǔn)是看家里的經(jīng)濟(jì)狀況。

如果您家里的經(jīng)濟(jì)狀況中等或比較好，應(yīng)該讓孩子的生活水平低一些比較好。

如果您的經(jīng)濟(jì)狀況不太好，那么，您千萬不要因?yàn)榕潞⒆邮芪惨尯⒆尤ハ硎芨呦M(fèi)，這種死要面子活受罪的做法，不但不會讓孩子自信起來，而且容易使孩子不考慮家長的經(jīng)濟(jì)能力而變得變本加厲。

朋友的交往需求進(jìn)入青春期前后，又是初中生活的開始，孩子們像進(jìn)入一個全新的世界，接觸新的面孔、新的習(xí)慣、新的學(xué)習(xí)方式。

這是我們看得到的變化，還有一個看不見的變化，就是進(jìn)入青春期的孩子，思想和情感的轉(zhuǎn)移。

青春期之前，孩子心里依賴的是家長，進(jìn)入青春期開始轉(zhuǎn)移，轉(zhuǎn)移到朋友身上，到青春期后期，轉(zhuǎn)移到異性朋友身上，最后，固定在異性身上，成家立業(yè)，生兒育女，進(jìn)入一個新的循環(huán)，這是人類成長的必經(jīng)之路，是我們沒有辦法抗拒的力量。

孩子開始交朋友，為了朋友，他們可以在學(xué)校門口等，可以和同學(xué)一起去逛街、去網(wǎng)吧。

為朋友可以留在學(xué)校打籃球，甚至是去打架，不在乎回家晚了家長的臉色，即使招來家長的打罵也依然如此。

是什么力量讓孩子們鋌而走險呢

這里是孩子的心理需求的問題。

走出家庭，孩子的視野面寬了，接觸社會的面廣了，再不是家、學(xué)校兩點(diǎn)連成一線的行為方式，他們會出現(xiàn)在自己從來沒有去過的地方，會遇到從來沒有遇到的問題。

這時，朋友是最直接的幫助者，可以取代家長的支持和幫助。

孩子們思想不再單純，這連他們自己都感覺得到，他們有時浮想聯(lián)翩，有時憂心忡忡，有時大喜大悲。

這些感情，不適合和家長分享，因?yàn)榧议L馬上會緊張和憂慮，批評教育必不可少，跟蹤監(jiān)視接踵而至，所以，家長不是孩子吐露心聲的選擇，而最好、最安全的是身邊的朋友。

在這個時期，很多時候孩子們選擇老師做朋友，讓老師分享自己的喜怒哀樂，因?yàn)樵诤⒆有哪恐欣蠋熞廊皇巧袷タ尚诺摹?/p>

那么，孩子們心里需要家長嗎

從心底里孩子們需要，而讓他們望而卻步的是家長的擔(dān)憂和不信任。

家長的支持與引導(dǎo)方法家長們因?yàn)閾?dān)心而要不停地教育孩子，甚至用打罵的方式。

再有，家長片面聽從老師和他人的意見，阻止孩子的正常交友，怕孩子學(xué)壞，影響學(xué)習(xí)，浪費(fèi)時間。

有的家長給孩子制訂允許交的朋友、不能交的朋友。

孩子們絕對不接受，自然對家長敬而遠(yuǎn)之，更不與家長交流。

家長怎么辦呢

首先要讓孩子信任你，愿意和你說出他遇到的所有問題。

這就要求家長學(xué)會傾聽，不要急于批評和指正。

聽孩子訴說，也是給孩子宣泄的機(jī)會，減輕了心理的負(fù)擔(dān)。

家長聽后，找機(jī)會給孩子提出建議，久而久之，家長和孩子成為最值得相互信賴的朋友。

家長支持孩子交友，同時提出具體而簡單的底線要求。

比如，帶你做壞事的人不能做朋友；很自私的人不能做朋友；自以為是的人不能做朋友……另外，孩子們往往認(rèn)為朋友是永恒的，要告訴孩子不一定是這樣，朋友之間的關(guān)系時常會發(fā)生變化，也有可能會斷交，要有心理準(zhǔn)備。

總之，您要成為孩子需要的朋友。

對異性關(guān)注需求孩子進(jìn)入青春期，與異性接觸時有了微妙的變化。

他們開始悄悄地關(guān)注異性。

關(guān)注往往只是停留在外表上。

比如女生關(guān)注帥氣高大的男孩。

女孩子們在一起去對他們評頭論足，有一些新鮮和刺激的感覺。

男孩子也注意女孩子，偶爾也會在一起用調(diào)侃的方式談?wù)撃承┡词褂幸环N淡淡的喜歡，他們也知道自己在想入非非。

男孩和女孩，都會很拘謹(jǐn)，這只是孩子們走出家庭的圈子、步入社會認(rèn)識異性的最初的學(xué)習(xí)階段。

而隨著時間的推移，孩子們越來越明白自己喜歡什么樣的異性，希望去接近他或者她。

最開始的形式可以是打打鬧鬧，簡單的問答，還可以是以班級活動為主題的工作式交流，很多孩子可以通過這樣簡單的交流，達(dá)到對異性的了解。

很多孩子知道這不是什么愛情，只是同學(xué)交往。

他們認(rèn)為自己憧憬的美好愛情沒有來臨，所以，更多人選擇了等待，等待自己長大。

確實(shí)也有孩子談戀愛，這些“愛情”往往以誤會開始，以壓力開始，以親情的失落開始。

小愛是一個胖胖的初二女孩。

可是小愛有點(diǎn)變了，大家仔細(xì)觀察，終于發(fā)現(xiàn)了端倪，小愛身邊多了一個男孩子，他就是峰峰。

下課時峰峰就會坐到小愛的前邊，兩個人聊得熱火朝天。

他們吃飯也要約在一起吃，放學(xué)也在一起走。

于是班里傳出了有關(guān)他們兩個的“桃色新聞”，終于有一天驚動了班主任張老師，老師把這件事通知了兩個孩子的家長。

其實(shí)，家長也發(fā)現(xiàn)了。

天天晚上小愛和峰峰都要電話聯(lián)系，而且一聊就是一個多小時，節(jié)假日的時候一天還要聯(lián)系個三四次。

開始的時候家長都沒當(dāng)回事，但是時間長了哪個家長能不起疑心。

小愛的父母問小愛,小愛說：“你們別想得那么復(fù)雜，我們就是好朋友。

”青春期，是戀愛的前奏，是步入愛情的序曲，孩子們戀愛是必然，而我們家長希望孩子們晚一些，再晚一些，怎么才能做到呢

家長的支持與引導(dǎo)方法首先，我們家長不要促成孩子將錯就錯地從誤會、誤解開始“愛情”。

家長捕風(fēng)捉影的批評、不信任的盤查、偷偷地窺探孩子的隱私、憂心忡忡地嘮叨提醒，讓孩子煩躁，加重其逆反心理。

有異性朋友接觸的孩子，會很小心，為了避免暴露自己的感情，避免因?yàn)樽约旱囊粋€小紙條、一次不期而遇的單獨(dú)接觸被家長發(fā)現(xiàn)，使得對方受到傷害，會加緊通風(fēng)報(bào)信和聯(lián)絡(luò)，結(jié)果，兩個人越走越近，越來越相互支持和信任，終于弄假成真。

家長在這里起的是推波助瀾的作用，而自己并沒有意識到。

其次，學(xué)習(xí)上的壓力、生活上的壓力，孩子需要有人分擔(dān)，而家長只會施壓，不會減壓，孩子就會對家長逆反。

對孩子的不理解、不寬容，無休止的批評嘮叨，使得孩子去尋求理解和同情，也是孩子談戀愛的緣由。

再有，親情是孩子的避風(fēng)港，如果家庭不能給予孩子親情，孩子很容易到異性身上尋找親情。

夫妻常年不和，打架、鬧離婚，孩子最不容易接受，心里缺乏安全感。

家長常年奔波在外，無力管孩子，孩子看著別人，再看自己，倍感孤獨(dú)，也會容易去找安慰。

青春期的孩子，關(guān)注異性之初，會在家長面前提到某個異性。

您千萬不要大驚小怪，責(zé)備孩子心思不放在學(xué)習(xí)上，也不能掉以輕心。

而是要耐心地聽孩子把話說完，然后詢問一下情況，再想辦法引導(dǎo)孩子，等想好了，有了辦法再說不遲。

這樣做的好處是：一、孩子知道此類事是可以和家長講的，家長不會批評，以后遇到這方面的困惑，他就會向家長尋求幫助，這樣家長就對孩子有了了解和幫助的機(jī)會。

二、孩子明白，從家長那里討來的主意，總比向同學(xué)或者自己琢磨出來的辦法要好一些，只有家長不把孩子嚇跑，孩子還會來求助。

在孩子成長過程中，家長可以使上勁，是對孩子的健康成長有利的好事情。

獲得幫助的需求孩子進(jìn)入青春期時，性格也變得外向起來，很容易受到事物的渲染，很容易冒失。

他們獨(dú)立處理問題的時候越來越多，遇到的事情越來越復(fù)雜。

初出茅廬的他們，面對未知的世界，充滿好奇、疑問和恐懼，他們真的希望自己身邊有保鏢，有“百事通”，有“機(jī)器貓”，當(dāng)然，兜里再有很多錢就好了。

而這一切都沒有，遇到問題的時候怎么辦

孩子們需要幫助。

在與同學(xué)的交往中，很多事情讓他們覺得難辦。

孩子不知道如何與新同學(xué)、新老師打交道；不知道，與老師、同學(xué)時常發(fā)生沖突；被批評了，卻不知道自己做錯了什么，如何和老師溝通。

他們需要幫助。

孩子們活動范圍越來越大，很多時候會遇到不順心、被冤枉、被欺負(fù)的事情。

事情就突然發(fā)生了，然后就那樣結(jié)束了，留下的只有懊惱、不平、羞辱，卻沒有機(jī)會還擊、發(fā)泄、甚至沒有地方講理去，像，有苦說不出。

這時候，孩子們需要幫助。

比如到了考試的時候，孩子一定要在學(xué)習(xí)成績上和同學(xué)分出高低勝負(fù)來。

很多時候，他們要接受大人的批評，接受命運(yùn)的安排。

他們?nèi)绾翁岣叱煽兡?/p>

他們需要幫助。

什么是人生觀

什么是幸福

我要的幸福在哪里

……孩子們有很多的迷茫，希望有人幫助他們撥開迷霧，揭開謎團(tuán)。

他們?nèi)匀恍枰獛椭?/p>

家長的支持與引導(dǎo)方法應(yīng)該說孩子需要的幫助是方方面面的，是從物質(zhì)上更多的滿足到精神上的引領(lǐng)，他們都需要。

這樣，孩子們才能逐步擺脫幼稚，建立現(xiàn)實(shí)的、客觀的思想意識，真正走出充滿幻想、無拘束、無責(zé)任、無憂慮、超現(xiàn)實(shí)的青少年時代，步入青年和成年。

家長往往以自己的意志為中心，認(rèn)為關(guān)心照顧孩子就是幫助，而不知道過度的關(guān)心、照顧，使得孩子動手能力差，在同學(xué)間顯得很笨拙。

很多家長認(rèn)為批評就是幫助，結(jié)果激起孩子的逆反心理，加速了孩子逆反心理的成長。

家長很愿意幫助孩子。

孩子卻不是什么人的幫助都接受，這里包括家長。

孩子獲得幫助有前提條件，必須是他信任的人。

在學(xué)習(xí)上，孩子們需要懂得自己學(xué)科知識的、值得信任的人的幫助。

在人生觀上，他們需要有才華、信服的人的幫助。

在需要鼓勵支持的時候，他們也要是自己喜歡、需要的人。

習(xí)慣培養(yǎng)

【第1句】：合理安排生活、工作和學(xué)習(xí)，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意體格鍛煉和適當(dāng)?shù)膭趧印?/p>

個人衛(wèi)生包括口腔衛(wèi)生、用眼衛(wèi)生和寫字、讀書、站、坐等正確姿勢，以防禹齒、近視眼和。

按照不同年齡有計(jì)劃地系統(tǒng)安排鍛煉內(nèi)容，順序前進(jìn)。

【第2句】：充分睡眠：青春期睡眠時間7——9小時，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

【第3句】：乳房保健：少女到了青春期乳房隆起，應(yīng)及時帶上乳罩，但乳罩不要過緊過松，過緊會影響乳房正常發(fā)育，過松則不能防止乳房下垂。

【第4句】：經(jīng)期衛(wèi)生：應(yīng)使女青年了解月經(jīng)是生理現(xiàn)象，但必須注意經(jīng)期衛(wèi)生。

注意衛(wèi)生、預(yù)防感染：應(yīng)用清潔柔軟的月經(jīng)墊，勤換，保持外生殖器清潔，行經(jīng)期不宜盆浴、游泳。

（3）注意保暖，避免寒冷刺激。

（4）避免過度勞累：如避免劇烈體育運(yùn)動，減少盆腔充血。

適當(dāng)休息和保持充足的睡眠。

【第5句】：心理衛(wèi)生和健康行為指導(dǎo)：青春期曾被稱為“危險時期”。

因此教師、家長和保健工作都應(yīng)該特別關(guān)心青少年的心理活動，給以正確的誘導(dǎo)和計(jì)劃的系統(tǒng)教育。

必須教育青少年不要吸煙、酗酒，正確對待戀愛、婚姻等問題。

【第6句】：恰當(dāng)?shù)男越逃河斜匾獙η嗌倌陮?shí)施必要的性教育，給予正確的誘導(dǎo)。

應(yīng)按不同年齡針對學(xué)生的生理、心理狀態(tài)及理解能力，略早或同步于身心發(fā)育，循序進(jìn)行不同內(nèi)容的教育。

性教育應(yīng)掌握適時、適度、適當(dāng)?shù)脑瓌t。

【第7句】：陰道分泌物：在第二性征發(fā)育不久后，少女就會出現(xiàn)陰道分泌物，即白帶。

一般白帶為乳白色，無臭味，這是正常的生理現(xiàn)象。

白帶主要由陰道滲出液和宮頸粘液組成，還有少量的子宮腔和輸卵管分泌物及陰道、宮頸、宮腔和輸卵管脫落的上皮細(xì)胞、白細(xì)胞和乳酸桿菌。

由于體內(nèi)雌激素水平呈周期性變化，當(dāng)排卵期雌激素水平高時，白帶量也多，呈透明蛋清樣，平時白帶量少，月頸來潮前因盆腔充血，陰道滲出液增加，白帶又會有所增加，這是正常的生理現(xiàn)象。

但女性的生殖道是與外界相通的，一些致病微生物很容易進(jìn)入女性生殖道。

為了預(yù)防生殖器官的炎癥和疾病，要注意：A、勤洗外陰；B、內(nèi)褲用純棉制品、切忌互相借用；C、洗外陰的盆和毛巾要個人專用，不能與洗腳的用具混雜；D、如發(fā)現(xiàn)白帶增多、有臭味或帶血及外陰奇癢應(yīng)及時就診。