寫一篇打乒乓球的感悟

它的好處很多，幾句話不能說得全面． 乒乓球是一項集健身性、競技性和娛樂性為一體的運動。

首先，它具有較高的鍛煉價值。

作為一項全身運動，乒乓球所特有的速度快、變化多的特點決定了參與者在以下方面均可受益：一、全身的肌肉和關節組織得到活動，從而提高了動作的速度和上下肢活動的能力。

二、極有效地發展反應、靈敏、協調和操作思維能力。

其次由于該項運動極為明顯的競技性特點和娛樂功能，又使其成為一項培養勇敢頑強、機智果斷等等品質和保持青春活力，調節神經的有效運動。

正像一位日本人聽闡述的：“乒乓球將成為21世紀的第一運動。

對于那些希望保持青春、健美、避免不幸事故發生的人，如果能夠提高他們對乒乓球運動的興趣，將無疑是一件樂事。

” 乒乓球運動越來越多地被作為增強智力、提高工作效率以及保健、醫療和康復的極佳手段而引起各方面的重視。

一位美國科學家這樣說到：“如果時間允許，又有一位合適的對手作陪練，那么打乒乓球是提高手、眼配合的最好途徑。

該運動可使你獲益匪淺，它需要敏捷、復雜的行動與當機立斷的反應；它還有許多微妙之處，技術、整體配合、節奏感、計謀，對頭腦及體能均有很高的要求。

在期待和壓力并存時，競賽將充分反應出你非凡的自我完善及自律精神，打乒乓球是開動腦筋的好辦法。

”而日本順天堂的一位教授則認為：“乒乓球才是對頭腦的最佳運動。

乒乓球的速度及復雜性是任何運動無法比擬的。

”日本最旱的小提琴家，著名的“鈴本小提琴練習法”的創始人鈴木先生曾針對一位廠長提出的：“工人在流水線上動作太慢，怎樣才能提高他們的效率

”問題時指出：“慢的是他們的腦而不是他們的手，每天打一小時乒乓球可解決。

”結果廠長在廠里建了一個乒乓房，在不到兩個月的時間里，工人們的效率都有了很大的提高。

日本某醫學院成功地引導了一些由于車禍酗酒而造成的偏癱病人在3年中每天都參加乒乓球練習，以恢復正常的社會生活。

日本的一位醫生曾在他的社區建水泥球臺100多處，目的是防止老年人記憶喪失并可加強社區團結，他認為：“乒乓球可以改善人的神經系統和反應，降低嚴重的社會問題——車禍的發生。

”在中國沈陽的一個公園里，一個民間組織的水泥球臺乒乓球協會吸收了上百名會員，其中有教授、干部、工人，他們長期晨練在這些水泥球臺上，從中獲得了健康和樂趣。

由于乒乓球運動的這些特點和鍛煉價值，使得乒乓球運動員和該項運動的愛好者們逐漸形成了良好的心理品質并在其它某些方面超出常人。

據心理學人士運用心理測驗法對我國部分省市優秀少年兒童乒乓球運動員心理品質的研究結果表明：他們普遍表現為智力水平較高，操作能力優于普通學生，情緒穩定，自信心、自恃力、獨立性、思維敏捷性均較強，智力因素與個性因素發展協調。

在日常生活中，這些人常常顯得機敏過人、動作靈活、協調。

總之，乒乓球運動的確具有其它運動所不曾有的某些獨特功能，令參與者獲益終身。

對乒乓球課的感想該怎么寫

只要200字左右

這個學期選修了乒乓球課，我也有些關于乒乓球的感想。

剛上課時，自己已經很長時間不打球了，正手攻球時不敢大膽揮拍，有停頓，弧線制造不好。

經過徒手模仿揮拍練習，我逐漸找到了一些感覺。

乒乓球要經常打才可以保持良好的球感。

對于發球。

注意發球動作要符合規則： 發球動作只有兩部分組成，（１）一只手的上拋動作：上拋高度大于等于１６ｃｍ，上拋動作要在球臺端線外、高于臺面且需垂直上拋；（２）另一只手的揮拍動作：若按照新規則，要高于臺面，并且要使兩側居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。

利用對方的漏洞、和弱點，在落點、旋轉、力量、曲線上不斷地變化，從而提高發球的質量，創造搶攻的機會；研究發球的規律，在發球時，就大體上可以預測對方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。

利用組合發球的威力，調動對方。

如發近網、短而轉的球，組合發底線，左、右、近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的效果；利用旋轉的組合，如發近網轉和不轉的球，及發近網側下旋球和“左爆沖側上螺旋球” ，把球發到對方左邊線。

這樣旋轉的組合，使對方感到難于適應，從而控制了比賽的節奏，使攻球頻頻得分。

注意發球的力量：談到發球的力量，特別是發球加力，人們常會聯想到加力的后果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。

但是實際上，發加力短球，球又短、又轉、又低、落點好；發加 力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上，正是體現了乒乓球的藝術性、和技術性。

它不僅在實踐中可以做得到，在理論上也是正確的。

只要我們在加力時， 控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當增加球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間，就可以達到上述效果。

通過這學期的練習，我的正手拉球和反手拉球技術得到了鞏固，所以總的來說上乒乓球課對我的幫助很大。

學習乒乓球的心得，300字左右

打乒乓球元旦這天，我過得非常開心

一大早，我和爸爸媽媽一起去表弟家。

一進門，大人們互相問寒問暖，我站在一旁，沒看見表弟，表弟去哪了呢

我心里嘀咕著，只聽到姨丈說：“表弟在雜務室打乒乓球，你也去吧。

”哈，我可以和他打乒乓球了

沒等姨丈說完，我已一陣風似的向雜務室跑去。

來到雜務室，我看見表弟和他的伙伴正打得激烈，你來我往的，難解難分

我迫不及待地想參加，就大聲地對表弟說：“我也要參加

”“好啊，表哥，你也一起來打。

”表弟看見我，很興奮，一口就答應了。

早聽說表弟球藝不錯，和他切磋切磋或許有收獲。

于是，我又說：“表弟，我和你單挑。

”“好

”表弟滿口答應。

第一局開始了。

我先發球，想給表弟來個下馬威，于是，開了個“低下旋球”，球打著旋急急的向表弟飛去。

表弟見狀，便往后退了一步，揚起球拍，輕松地把球接住了。

我看見他這樣接球，馬上把球調高，試圖拉遠球。

表弟似乎明白我的意圖，也跟我慢慢地拉球。

可是，這樣打是很難分勝負的。

因為，我們的技術旗鼓相當，拉遠球的水分上下。

這樣的拉鋸式僵持了幾個回合，怎么辦

我怎么才能贏得了他呢

不行，我一定得想個法。

這時，球又高高地彈到我的面前，我不扣它還等到什么時候

我心念剛起，手隨之一揚，只見一道白影，乒乓球打在表弟的臺桌上，又向外急急飛去了，表弟沒能接住。

我高興得舉起兩手。

大喊：“耶

”第一局，表弟輸了。

表弟要求休息一會。

他和他的伙伴圍成一圈，我分明聽到他們是在討論第二局該怎樣打。

我坐在一旁，高興地喝水。

你們盡管商量吧，有限公司，怎么能打贏我呢

我看了他們幾眼，繼續喝我的水，等待第二局的勝利

第二局開始了。

我外甥打燈籠——照舊。

可是，表弟已有了提防。

并且采取了幾種不同的打法，回擊了我幾個扣球，我沒能接住，很快，我就輸了。

第三局，我也沒能贏表弟。

今天，雖然我打球輸了，但我還是感覺很開心，因為我明白了爸爸曾經告訴過我的道理：一時的勝利，并不代表你永遠勝利，應該在勝利的基礎上努力爭取更大的勝利

*********************************************** 運動，對人類有益。

比如，打籃球可以鍛煉你的臂力，彈跳力，踢足球可以讓你增強奔跑的速度，打乒乓球能使你的注意力更加集中等等。

數不勝數，但是，我最喜歡的運動項目是打乒乓球。

今天下午五點鐘我和同學陳亮又準時來到了乒乓球場，整個乒乓球場散發找活躍的氣息，充滿了誘惑。

每個人都神情專注地盯著飛舞的乒乓球，贏球的，臉上露出成功的喜悅，輸球的，臉上露出失敗的沮喪。

我們也迫不及待地打了起來，打了一會兒，大家都累了，口也渴了，休息了一會，喝水的時候，陳亮專心致志的盯著乒乓球拍，一臉困惑，我好奇的湊了過去：“你在干嘛呀

盯著拍子”。

陳亮回頭看著我說：“尹航，你說為什么球觸到拍子輝跳很高

這一層貼的是什么呢”

因為陳亮講的問題我前幾天在電視上看到過有人講解過這個問題，我對陳亮講：“這層是橡膠，他是一個乒乓球運動員發明的，當時球拍外層是一層棉花，彈性十分不好，那名運動員有一天去買水，付過錢，老板把找的硬幣隨手一扔，正好砸到一塊橡膠上，硬幣蹦的很高，那個運動員就想：硬幣彈那么高，乒乓球應該彈的更高了

于是，他買了了一塊橡膠皮，貼在粘棉花那面的拍面上，這名運動員用貼橡膠的球拍后來還得了世界冠軍呢

后來運動員們都紛紛使用貼橡膠皮的球拍。

但是，由于粘的不牢固，有時比賽時好脫落。

2000年，美國發明了一種膠水，把膠片貼在球拍上，既可增加彈性，又非常堅固耐用。

所以后來世界上打乒乓球的運動員都喜歡使用美國發明的膠水的球拍，但是，在一次世界性的乒乓球比賽上，一位日本選手因為用了這種膠水中毒，在比賽時突然昏迷，后來一查，這種膠水雖然很好用，但有毒。

這種膠水最后就被禁用了。

后來人們又發明了更好的無毒膠水”。

陳亮聽我這么一講，說：“謝謝你，今天打球不但鍛煉了身體我又學到了一些新的知識。

”我說：“那可不是嗎，乒乓球是我們中國的國球，我國有不少優秀的乒乓球運動員，他們有許多是世界冠軍。

比如鄧亞萍、孔令輝、劉國梁等。

”歇了一會，我和陳亮又接著打乒乓球。

我們玩的興致很高，打的是汗流浹背。

時間不知不覺的過去了。

這時媽媽的電話來了，講這么晚了，別太累了。

我一看都七點鐘了，我和陳亮依依不舍地離開了球場，回家了。

打乒乓球既能娛樂，又能鍛煉身體，真是一舉兩得。

我喜歡打乒乓球。

****************************************人稱，題目什么的可以換一換，好的話就采納吧

用動作語言神態心理等描寫來寫打乒乓球時350字

那一次,我和小紅在學校里來了一場“pk”決戰.首先我給他發了一個旋球,他一個反手給我打了回來,我側身一邊,拉了一個弧旋,他無計可施,輸了一球.他喪氣的說：“不愧是同學們公認的球王啊!”聽了他這話,我沾沾自喜,還真有點驕傲.他趁機發了個“大蘿卜”,我正眼不看的打了過去.啊!竟然沒著板.他哈哈大笑的說：“真想不到,球王也有失手的時候啊!”當時,我覺得非常尷尬,心里卻不服氣.我便狠狠地給他來了個削球,他一個正手給我打過來,球吊的好高.我心中暗喜,好機會.我擺好架勢,急忙上手,連扣三板.他一看,情況不妙,也給我來了個旋轉削球,結果他把比分追平.緊接著乘勝追擊,又上來一個“大白菜”,結果他自己把自己給“殺”了.他很懊悔,我很慶幸.　　最后,自然是我這個“球王”贏了!我們約定,有時間還在一起“切磋球藝”,再試身手.我們兩個戀戀不舍的離開了游藝室.

我乒乓球基本功好了,但是打實戰不行

你說你基本功好

那就先考察一下的你中近臺的“基本功”：　　第

【第1句】：正手中近臺攻球在性質、落點不變的情況下能；連續打多少個球

（定點定旋轉），假定你多拍能打30個以上，看第2。

　　第

【第2句】：在第1條連續攻30板基礎上，中近臺落點變化（第一球中路偏左，第二球在中路，第三球中路偏右）連續攻能打多少板

假定你能打25個以上，請看第3。

　　第

【第3句】：在完成第2條連續攻30板的基礎上，在中近臺旋轉和落點都變化的情況下（第一球上旋中路偏左，第二球下旋中路偏右而且是出臺長球，第三球上旋中路下旋，注意，這次球的落點是從左面直接過渡到右面，以此類推。

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假定你能打20個以上，請看第

【第4句】：　　第

【第4句】：在完成第3條連續攻30板的基礎上，需要你在中近臺旋轉，落點，和速度都變話的情況下，你能連續打20板嗎

落點從左-到右-到中間，速度和旋轉從慢下旋，到快上選，到快下旋，到不轉，近臺短球，長秋相結合以此類推。

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，假定你能連續10-15板不失誤。

　　你說你基本功好

那就接著考察一下的你“發”---“接發”“基本功。

　　發球基本功。

你可以發出至少三種不同旋轉性質的球，也能發出三種不同速度的球，也能發出三種落點變化明顯的球。

而且至少你一定要具有發下旋球不出臺的能力。

　　接發球搶攻的基本功。

【第1句】：你發側下旋，對方搓過來在你正手的半高或出臺球，你可以直接上手拉攻弧圈或直接擊打）。

【第2句】：你發上旋，對方推擋過來半高或出臺在你正手時，你可以直接上手拉攻弧圈或直接擊打），

【第3句】：以此類推。

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　　你說你基本功好

然后繼續考察你的重心轉換基本功。

　　正手強攻一板以后你能否重心馬上還原一邊準備下一板進攻

　　你說你基本功好

然后繼續的考察你的與判斷基本功。

　　對方發球你每句會“吃”（接發球直接失誤，接過去質量不高的不算）幾個

　　你說你基本功好

然后還要考察你的應變基本功。

　　碰上和你水平接近的，在第一局結束后你有什么應變措施實施，而且確實行之有效的

　　比如

【第1句】：

【第2句】：

【第3句】：

【第4句】：。

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　　還要考察你的步伐基本功等等................　　最后，你說你拉弧圈可以，腰力不夠

　　首先，弧圈球不是“拉”出來的，是靠充分的“擊打”出來的，最重要的就是一定要靠重心的轉換。

　　怎樣擊打呢，在來球的上升期或者高點期，沉肩，右腳一定要蹬地，右側膝關節下壓，帶動小腿下壓。

轉腰，在重心位置向身體另一側轉移的時候，迎著來球的方向（所謂的“迎前”），發力碰撞，碰到球的瞬間，小臂迅速回收，順著引拍的方向完成擊打動作，然后重心位置迅速還原。

這叫做弧圈，你的弧圈是這樣嗎

就算你再來球的下降期“向上”拉出一板你所謂的“高調弧圈”，就是大家看到的那種只有弧線和旋轉，沒有速度的那種，對方直接一板推過來推死，高手特別喜歡你拉出這種“弧圈”，呵呵，這是真的。

　　乒乓球不是鉛球，不是舉重，講究的是腰部發力的技巧而不是純粹腰部力量，真正上器械練習腰力的，那已經是國家乒乓球隊層面上的事情了。

　　以上這些只是所謂的乒乓球“基本功”的一部分，你再看一下這些基本功你到底有多“好”呢

是真的“基本功”好嗎