【第1句】： 腳扭傷了腫了

在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣治療它呢？ 一、分清傷勢的輕重。

如果腳扭傷后能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷后足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。 二、正確使用熱敷和冷敷。

扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時后，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。

三、正確按揉扭傷局部。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時后做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。

四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。

待病情趨于穩定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。 五、合理用藥。

扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點“好得快”噴灑傷處，會感到舒服點。24小時后，內服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫后就不必內服和外敷藥物了。

六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏后，一定要注意： 【第1句】：剛上石膏約【第10句】：20分鐘內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬，易變形。

【第2句】：上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的松緊。 【第3句】：足部上石膏后，一般不宜著地行走。

【第4句】：夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。 【第5句】：冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。

【第6句】：如上石膏后疼痛加劇應及時請醫生檢查。

【第2句】： 腳扭傷腫了怎么辦

踝關節扭傷，俗稱“崴腳”，在日常生活、旅游、運動中，尤其穿高跟鞋或厚底鞋時更容易發生。一旦發生踝關節扭傷，應立即停止活動，同時想辦法把傷足墊高，促使靜脈回流，從而減輕腫脹和疼痛。

還要用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛細血管收縮，以減少出血和滲出。冷敷以后要用繃帶或寬膠布固定踝關節，減少受傷部位的活動度和對受傷處副韌帶或肌肉的牽拉，以避免損傷的加重。

（一）受傷之后必須做到下列幾個動作：休息、冰敷（二十四至四十八小時）、壓迫及將腳抬高，以減少出血腫脹，增進愈合的速度

（二）保護固定踝關節一至三周

（三）三周之后關節逐漸活動

（四）大約四至八周之后可回復正常活動。

腳扭傷在經過急性期之后可用活血通筋的膏藥外敷貼到扭傷患處進行治療，三七活血膏運用人體經絡傳導原理，使藥物迅速到達患處部位，能夠在短時間內打通血脈、促進血液循環，進而清除患處瘀血，修復受損關節和軟組織部位；同時還能增強肌體細胞活力，提高肌體生理防御能力，既治標又治本，從而達到徹底治愈這種損傷、拉傷的目的。