【第1句】： 如何每天保持好心情

這是一個十分值得我們大家去探討的話題。

時下很多人心情也會處于亞健康的狀態，陰晴不定.對女性的負面影響尤為嚴重。所以，要擁有和保持一個愉快的心情，是十分有必要和重要的。

【第1句】：每天早上可以試著把鬧鐘調早五分鐘，讓自己提前五分鐘醒來，利用這五分鐘可以在床上伸伸懶腰，深呼吸，感受自己身體脈搏的跳動；堅持下去，每天你的精力都會很好。【第2句】：堅持午休，這樣既對自己預防過于衰老有幫助，而且能讓自己在每一個午后都精力充沛，心情也會隨之晴朗起來了。

【第3句】：培養一顆有幽默感的心境。不管去到哪里，你都會發現生活是陽光的，是可愛的。

【第4句】：培養并堅持自己的愛好，視之為你的生活樂趣。比如喜歡音樂，可以多聽聽音樂；喜歡跳舞，可以在閑暇之際跳跳舞；喜歡閱讀，可以在每個晚睡之前閱讀書籍，陶冶自己的情操。

這樣既可以保持心境的平靜，也可以讓自己的心處于輕松和豁然開朗的狀態。總之，自己覺得怎么開心就怎么過，只要不傷害他人就無可厚非了。

這些都是我的生活樂趣小錦囊，希望對大家都有參考幫助。祝大家每天都擁有一個好心情。

【第2句】： 怎樣讓自己保持好心情

一、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育抄活動。

這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。 二、曬太陽。

著名精神病專家繆勒指出，陽光可改善抑郁病人的病情。 三、吃香蕉。

德國營養心理學家帕德爾教授發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。 四、大聲哭喊。

找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日本心理專家研究發現，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣泄，同時，由不良百情緒產生的毒素，也可“哭喊”出來。

五、睡好覺。睡眠有助于克服惡劣情緒，穩心定神。

一覺醒來，心情就會好多了。 六、聽音樂。

音樂可使大腦產生一種鎮靜安神的物質，但要注意選擇“對路”的音樂。 七、賞花草。

花草的顏色和氣味，有調解人情緒的作用。 八、觀山水。

青山綠水，鶯歌燕舞，會將你置于美好的情境中，心情便會被“快活化”。 九、打木偶 。

將木偶貼 上讓自己 不順心者的名字或事件度名稱，然后拼命擊打。過后，人不再憋悶，心情自然就會好起來。

十、洗淋浴 。在 浴 池中 淋 浴 ，能產生一種安神的活性分子，不快時，不妨洗洗淋浴，過后定會一身輕松。

【第3句】： 怎樣保持一個好的心情

放下悲傷，放下煩惱，放下執著。

少斤斤計較，能體諒別人。多為對方找想我們有意志力，不改變自己，而去要求別人。

有雙眼睛，不回顧自身，而去挑別人毛病。這是煩惱的生出來的地方..做自己的主人。

完全掌握自我的行為，不會因為他人影響自己內心的堅定.因為一般人做不了自己的主人，控件不住內心的念頭。讓他亂飛。

甚至都覺察不到自己的真心。這一切都是心太散亂。

所以要通過禪定來過濾。散亂的心。

達到集中心力。了解自己的本心一個人的快樂.不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少.掌握自己的心，不讓他，亂來，就是掌握自己的行為，也等于掌握了人生學會微笑學會快樂學會堅強學會笑著面對生活中的一切 把心情放輕松不要想得太多去呼吸清晨的新鮮空氣吧~起感受一下大自然的味道o（∩_∩）o。

更重要的是不要在乎”快樂“這個詞真正的快樂其實就在你身邊用心去感受吧加油。他人氣我我不氣，我若氣死誰如意。

氣出病來無人替。明白所有東西都是條件，因緣聚合產生的現象，他不是固定不變的，是因緣所生的，總有幻滅時。

我們執著其中不肯舍棄產生痛苦，金剛經說，一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。就不會執著不放念念痛苦.。

【第4句】： 怎樣每天保持好心情

要想有好心情，首先調整自己的心態，遇事學會冷靜處理。

要學會良好的思維轉換，凡事的發生必有益于我。看問題看積極的一面。

在與人相處中學會睜一只眼，閉一只眼。因為每個人性格各異，難免出現矛盾的時候。

其實每個人都會有情緒不對的時候，為什么要強迫自己一直保持好的心情呢？人的一生當中，有歡樂有淚水，這是很正常的。如果每一天都是一樣的，那又有多大意思呢？只能說我們盡量把心胸放開闊點，就算遇到困難和挫折，換個角度想問題就沒什么大不了的了，要相信生活總是美好的，那你一定能擁有一份好心情。

有句話送給你不知道合適不合適，“有時候自己騙自己，并不是沒有道理。

【第5句】： 怎么樣才能保持好心情

你好，我們要學會快樂才能懂得快樂！

快樂是一種心理感受。要不要快樂由你自己決定。

懂得快樂、善于快樂實在是一種智慧、一種氣度、一種氣魄。

快樂有時就像在天上飛的風箏一樣，

雖然有時你看不見它，但線在你手中，它不會飛遠，

只要你愿意，快樂就會隨時圍繞著你，直到永遠。

擁有了一顆快樂的心，你就知道，快樂是無處不在的。

有人說痛苦，痛苦。其實痛苦和快樂原來是一對孿生兄弟，

不同的只是在于你的選擇。就好像冬天和夏天一樣，

如果你選擇夏天，認為夏天會給你帶來快樂，

然而冬天定會來臨，它并不會給你帶來不幸和痛苦，

只是你選擇了夏天而拒絕了冬天，所以才有不幸和痛苦的產生。

其實，不管是夏天或冬天，對你來講都沒關系，不同的只是你的感受。

只要你擁有一顆快樂的心，別讓世俗的塵埃蒙蔽了眼睛，

別讓太多的功利給心靈套上了沉重的枷鎖，

你就會發現快樂如同星星點點般密布在我們身邊的每一個角落，唾手可得。

快樂就是與伙伴朋友們分食一袋話梅，一袋果凍恩還有很多

但在N多的選擇中，快樂就是一件簡單事情都能讓你感到無比的幸福！

快樂

是在和朋友一起喝酒聊天

然后在出去瘋狂的大叫的時候

快樂

是你終于理解父母是怎樣的疼愛你的時候

快樂

是當你知道自己暗戀了好久的 心上人

同樣的也在暗戀自己的時候

快樂

是在找工作碰壁的時候

聽一家公司的負責 人對你說："你被錄取了。"

快樂

是正走 在路上口渴的難受

然后你看到一家冷飲商 店

快樂

其實快樂很簡單 （*^_^*）

【第6句】： 怎么才能保持好的心情

每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天

不管昨天發生了什么事 畢竟昨天 成為過去，

無法改變 不要讓昨天的煩惱影響 到今天的好心情 一切從現在開始！

當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作

要喜歡上你的工作 不要帶著怨氣去開始一天的生活， 要喜歡你的工作，

一步步去完成你的工作你會很有成就感的！

不要和別人攀比 這樣你會活的很輕松，

人最大的敵人是自己 這句話我想你因該聽過吧

所以 和別人比是沒什么意思的 只有和自己比

才能永遠有奮斗目標 不要那別人的標準去 衡量自己啊！

遇到別人不公正的評論 時候

只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！

畢竟人無完人金無足赤嘛！

別人說的對你認真接受 說的不對 你就當他唱了首歌 不要放在心上 就完了

這個世界上有那么多的無聊的人 如果你都和他們計較 怎么會有好心情呢！對吧！

最中要的一點 一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情

比如 聽聽歌 打打牌 之類的 好了說了那么多

不知道你是否滿意

不過我還是要祝你天天 快樂 每天都有份好心情！

【第7句】： 怎么樣保持永遠的好心情

很高興能在這里聊一聊關于調節情緒的話題，如果說情緒就是心里煩亂不安的感覺的話，我想很多人都有過這種感覺，每個人也都在用自己的方式處理著自己的情緒，但大多人都會感到不好處理，有時心情還會越來越亂. 也正如此，情緒就象惡魔一樣來侵占我們的生活空間.所以情緒來臨的時候，我們的心情就越加煩亂，無意之中都在排斥它，不愿接受它. 然而最好的決解方案就是： 愛 自己的情緒，享受生活中心里煩亂時的感覺， 愛 自己的一卻， 用全身心的愛 去愛自己生命中的一卻，去享受自己生活里一卻的酸，甜，苦，辣------ 可幾乎很少人能這樣做到， 所以他們還在生命中艱熬！！ 因為他們不明白這里面所蘊涵的真理，也是一般人難以理解的來的東西. 保持好心情要做到： 【第1句】：與好朋友保持交往。

【第2句】：不管你有什么過失，原諒自己。 【第3句】：欣然接受孤獨，用不著對它避而遠之。

【第4句】：永遠不要把自己的成績歸功于運氣或機遇。 【第5句】：別忘了，在你的軀體里面你擁有一個精神世界。

【第6句】：學會在適當的時候說“不”。 【第7句】：記住，各種情緒都是正常的。

【第8句】：永遠不要用任何語言或行為傷害兒童。 【第9句】：保持自己的天性。

【第10句】：著眼于此時此刻。 【第11句】：聽聽他人對你的贊譽之詞，這樣可以使你真正認識自己。

【第12句】：不要為你無法控制的事而感到沮喪。 【第13句】：要學習如何做人，而不是如何做事。

【第14句】：清純干凈的重要性僅次于心靈的虔誠。 【第15句】：生活中要有你甘愿為其兩肋插刀的朋友。

【第16句】：當別人問你需要什么時，告訴他們。 【第17句】：床頭放本好書。

【第18句】：別錯過機會，告訴別人你愛他們。 【第19句】：相信自己內在的感覺。

【第20句】：與生活真心相愛。 【第21句】：做熱愛大自然的人。

希望你每天能快樂起來！！！！！！！！。

【第8句】： 怎樣才能保持好的心情

放下悲傷，放下煩惱，放下執著。少斤斤計較，能體諒別人。多為對方找想我們有意志力，不改變自己，而去要求別人。有雙眼睛，不回顧自身，而去挑別人毛病。這是煩惱的生出來的地方..做自己的主人。完全掌握自我的行為，不會因為他人影響自己內心的堅定.因為一般人做不了自己的主人，控件不住內心的念頭。讓他亂飛。甚至都覺察不到自己的真心。這一切都是心太散亂。所以要通過禪定來過濾。散亂的心。達到集中心力。了解自己的本心一個人的快樂.不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少.掌握自己的心，不讓他，亂來，就是掌握自己的行為，也等于掌握了人生學會微笑學會快樂學會堅強學會笑著面對生活中的一切 把心情放輕松不要想得太多去呼吸清晨的新鮮空氣吧~起感受一下大自然的味道o（∩_∩）o。更重要的是不要在乎”快樂“這個詞真正的快樂其實就在你身邊用心去感受吧加油。他人氣我我不氣，我若氣死誰如意。氣出病來無人替。明白所有東西都是條件，因緣聚合產生的現象，他不是固定不變的，是因緣所生的，總有幻滅時。我們執著其中不肯舍棄產生痛苦，金剛經說，一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。就不會執著不放念念痛苦

心累了，就歇歇，讓心靈去旅行！

輕輕地告訴您，靜謐一下心靈。對著晨曦的天空

輕輕呼出一口濁氣，靜想一下，今天又是一個好日子。

很多時候都需要我們轉念一想的，沒有憂愁的人生是無法感受到快樂的

那么心情就愉悅許多。展現自己的本性！

淡淡的感覺，靜謐的生活，體悟生命靜謐處的美麗。

心情無論是郁悶，壓抑還是煩惱，有一個心的空靈。

放寬態度看一切，以一種平和的心態去面對

只要你擁有一顆快樂的心，別讓世俗的塵埃蒙蔽了眼睛。

少點執著，不能擁有，那么就把手放開。那么此時會柳暗花明。

明天依舊陽光明媚，依然有微笑吹拂的清爽，不快皆流走。

快樂就是一種感覺、一份心情。 擁有積極的心態，珍惜身邊的一切，快樂就會時刻伴隨你！

當心累了，就適當駐足停歇，方顯人之可愛。

多一份舒暢，少一份焦慮；多一份快樂，少一份悲苦。忘記煩惱憂愁

忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷

不論你想得開想不開， 日子還是一天天的過去，

開心也是一天， 不開心也是一天人要學會調整心態

您不能左右天氣，但你可以改變心情

傾聽音樂，音樂是心靈的治愈師，聽好歌

聽輕松愉快的音樂神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱

那么自己就愉悅了，雖然不能天天快樂，但是我們依舊要保持樂觀心態。

憧憬以后生活的日子里，陽光明媚，風景宜人。

祝愿您在塵世中獲得幸福和愉悅，天天快樂。。。（*^__^*） ……..