【第1句】： 心情害怕的句子

【第1句】：那種緊張與恐懼仍然占據了整個腦海，腦中一片空白.我的兩腳微曲，不敢繃直，一要一繃直就會不停的發抖，整個身體就像泄了氣的皮球，沒有力氣來支撐.

【第2句】：我那顆忐忑不安的心越跳越快，我不敢往下想了，激動的上言不搭下語.

【第3句】：望著滿地的碎瓶膽片，我緊張得張開了嘴巴，呆呆地立在那兒，心里忐忑不安，萬一爸爸回來發現了，準會狠狠批評我的.

【第4句】：我的懷里像揣著一只小兔，怦怦地跳個不停.

【第5句】：我的心里像有十五只水桶打水—七上八下的，久久不能平靜

【第6句】：我感覺自己的心像要跳出來一般，徘徊、流浪卻找不到出口，只知道自己將面臨著一項艱巨卻又不得不為的重擔，心突然間好累……

【第7句】：心里仿佛被個無形的大石壓住，嘴巴不聽的顫抖.腦子一片空白.

【第8句】：突然感覺自己的小心臟快要蹦出來了.

【第9句】：周遭如此喧囂，唯此時此前最令我牽動，心唯爾，神唯爾.世間多變，思緒飛逝，而我卻腦中素雪茫茫.縱使萬籟齊奏，只有心中撲騰之聲響徹耳際.

【第2句】： 描寫“心情忐忑害怕”的句子有哪些

描寫“心情忐忑害怕”的句子有：

【第1句】： 一陣熱風吹拂在我的臉上，我感到天氣又熱了許多，心里有些支持不住，一種要暈眩過去的癥狀從身體內部來臨了

【第2句】： 我無法平息自己，只有一陣陣徘徊不定的腳步，涌動出我難以平靜的情緒里快要脹滿的一團團熱熱的氣流。

【第3句】： 我感覺自己的心像要跳出來一般，徘徊、流浪卻找不到出口，只知道自己將面臨著一項艱巨卻又不得不為的重擔，心突然間好累.

【第4句】： 心里仿佛被個無形的大石壓住，嘴巴不聽的顫抖。腦子一片空白

【第5句】： 我覺得心臟快要蹦到嗓子眼了

【第6句】： 她的心跳得很快，隨著心的跳動，她感到自己的身體直往上升，仿佛是要飄到空中去

【第7句】： 他嚇得心頭似十五個吊桶七上八落。

【第8句】： 他的心像掉在冰水里，腦子里像一桶漿糊。

【第9句】： 他嚇得兩腿像彈棉花似地不住打顫。

【第10句】： 他聽見他的動脈在兩邊太陽穴里如同兩只鐵錘似地打著，胸中出來的氣也好像是來自山洞的風聲。

【第11句】： 她嚇得心頭恰像千萬個鐵褪在打似的，一回兒上一回兒下，半句也對不出，半步也行不動.

【第12句】： 他覺得有萬千斤壓在他胸口，腦袋里有什么東西爆裂了，碎斷了。

【第13句】： 一聽到腳步聲，他就會像瘦蝦似地跳將起來。

【第14句】： 她懷里像揣了個免子，心兒忐忑，跳個不停。

【第15句】： 她的臉上現出怯弱的討饒的神情，一頭地但軟弱地搖著下垂的尾巴時的狗的表情。

【第1句】： 心情是指無特定、普遍及能夠廣泛影響認知和行為的一種情感狀態。一般而言，心情會受到外在的環境和內在的因素以及實物和情緒的影響。有的人也會不知不覺就會情緒不穩定！日出東海落西山，愁也一天 喜也一天。遇事不鉆牛角尖，人也舒坦 心也舒坦。每天工作掙點錢，多也喜歡 少也喜歡。少葷多素日三餐，粗也香甜 細也香甜。新衣舊衣不挑揀，好也御寒 賴也御寒。常與知己聊聊天，古也談談 今也談談。內孫外孫同相伴，兒也心歡 女也心歡。全家老少互慰勉，貧也相安 富也相安。早晚操勞勤鍛煉，忙也樂觀 閑也樂觀。修學得到大智慧，家和國泰世界安。

【第2句】： 忐忑【tǎn tè】，心神不定，心神極為不安。

【第3句】： 害怕【hài pà】，漢語詞語，意思是面臨險境而心中恐懼、驚慌

【第3句】： 怎么消除恐懼的心情

做自己喜歡的事。

讓自己每天快樂多一點。 當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒. 方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等，來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解. 方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式.把積壓在內心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康.但是要注意宣泄的對象，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人. 方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找一個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度. 試一試這些方法，祝你天天擁有好心情。

淚光。

【第4句】： 怎樣緩解恐慌緊張的心情

永遠不要控制自己的緊張。一種緊張當你越想控制時，它就越會變成一種妖魔，反而更加厲害。讓自己平靜下來的最好的辦法便是利用以下六步法將緊張轉化為能量。

【第1句】：微笑。

當你特別緊張時，不妨面帶微笑。為此，請你放松你的下巴，抬起你的臉頰，張開你的嘴唇，向上翹起你的嘴角，用輕松歡快的節奏對你自己說：“憶些趣事”，它將使你意識到臉、心和腦之間的聯系，這種聯系的價值就是使你心中和腦中的快樂反映在臉上，呈現出你所預想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起來既舒服，又給人以有能力的感覺，仿佛你已真正放松和滿足。研究證明，當人們微笑時，內腦接收的訊息通常是積極的，并且能使身體處于放松和滿足狀態；當人們處在焦慮和恐懼中時，微笑也能產生同樣的效果。無論你是否意識到微笑對自我控制緊張感所起到的作用，這種“人為的”努力表明了內腦在毫不懷疑其真實性的情況下對外部訊息作出了積極有效的反應。

【第2句】：對自己傳遞積極的訊息。

然后，和微笑一起，你需要利用的一個積極的訊息。它可以是一個積極話語，例如，“這種情境不過是提醒我，我有能力將緊張轉化為能量”。

【第3句】：運用想像力。

隨即，運用想像力。在你的腦海中想象出一片林間空地。在空地的一邊是一塊絕壁，底部有一個洞穴。在你的背上有一個背包，里面放著你的那些緊張感。把背包放在洞穴的入口，進入洞穴。隨著你一步步地走進，你注意到這個洞穴里面溫暖舒適，并且非常明亮。在前方，你聽到了流水的聲音。循著水聲走去，你看見了一個金色的高腳玻璃杯，里面滿溢出一種像水晶一般清透的液體。這液體就是你想要帶入你的生活的能量。它從這個高腳杯里留出來，傾瀉在地上。你舉杯喝下它。當你喝著的時候，你感到這些能量充滿了你的身體。不可思議的是，你一邊喝，這個高腳杯一邊自動充滿并且還不斷溢出。杯子永遠不會空。你渴望的東西是充裕的，而且這充裕將一直為你而存在。當你喝飽的時候，把杯子放回去，心里想著任何時候你都可以回來。走出洞穴，回到陽光下，慢慢地把你自己從想象狀態中喚醒。

【第4句】：與身體的感覺聯系起來。

與身體的感覺聯系起來意味著，與鑒別出緊張點時相比，你感覺自己已經逃離緊張狀態并將其轉化為有生產力的能量，你感到自己已經更為放松。人們經常發現自己在這種時候會深深吸一口氣。現在，你可能就想這樣做。但是，不管你是否深吸一口氣，都要想像自己的身體開始放松并感到相當滿意和舒適，而給你造成緊張的事情正離你遠去。

【第5句】：想像緊張感正在消失。

用一些時間想像自己正在遠離緊張情境，直到你在內心看到它離自己已相當遙遠。

【第6句】：返回目前的活動中。

最后，準備好回到當前。通過這種方式，你已經把緊張轉化成能量。