【第1句】： 表達(dá)心情壓抑的傷感句子

【第1句】：請(qǐng)不要假裝對(duì)我好，我很傻，會(huì)當(dāng)真的。

【第2句】：誰(shuí)把誰(shuí)真的當(dāng)真，誰(shuí)為誰(shuí)心疼。【第3句】：愛(ài)那么短，遺忘那么長(zhǎng)。

【第4句】：我還在原地等你，你卻已經(jīng)忘記曾來(lái)過(guò)這里。【第5句】：誰(shuí)的寂寞覆我華裳，誰(shuí)的華裳覆我肩膀。

【第6句】：經(jīng)不住似水流年，逃不過(guò)此間少年。【第7句】：原來(lái)地久天長(zhǎng)，只是誤會(huì)一場(chǎng)。

【第8句】：幸福，就是找一個(gè)溫暖的人過(guò)一輩子。【第9句】：痛過(guò)之后就不會(huì)覺(jué)得痛了，有的只會(huì)是一顆冷漠的心。

【第10句】：沒(méi)有什么過(guò)不去，只是再也回不去。【第11句】：要有多堅(jiān)強(qiáng)，才敢念念不忘。

【第12句】：你是我猜不到的不知所措，我是你想不到的無(wú)關(guān)痛癢。【第13句】：感情的戲，我沒(méi)演技。

【第14句】：一個(gè)人，一座城，一生心疼。【第15句】：看著別人的故事，流著自己的眼淚。

【第16句】：我喜歡現(xiàn)在的自己，我懷念過(guò)去的我們。【第17句】：離開(kāi)后，別說(shuō)祝我幸福，你有什么資格祝我幸福？【第18句】：向來(lái)緣淺，奈何情深。

【第19句】：彼年豆蔻，誰(shuí)許誰(shuí)地老天荒。【第20句】：我不在乎你對(duì)我的不在乎。

【第21句】：我相信這個(gè)世界永遠(yuǎn)那么美。【第22句】：習(xí)慣難受，習(xí)慣思念，習(xí)慣等你，可是卻一直沒(méi)有習(xí)慣看不到你。

【第23句】：回得了過(guò)去，回不了當(dāng)初。【第24句】：那些最終會(huì)讓你陷進(jìn)去的，一開(kāi)始總是美好。

【第25句】：等待，是一生最初的蒼老。【第26句】：有些事一轉(zhuǎn)身就一輩子。

【第27句】：年輕時(shí)我們放棄，以為那只是一段感情，后來(lái)才知道，那其實(shí)是一生。【第28句】：哀莫過(guò)于心不死。

【第29句】：我很好，不吵不鬧不炫耀，不要委屈不要嘲笑，也不需要?jiǎng)e人知道。【第30句】：我是你轉(zhuǎn)身就忘的路人甲，憑什么陪你蹉跎年華到天涯？【第31句】：一個(gè)人只要不再想要，就什么都可以放下。

【第32句】：祈求天地放過(guò)一雙戀人，怕發(fā)生的永遠(yuǎn)別發(fā)生。【第33句】：愛(ài)的最高境界是經(jīng)得起平淡的流年。

【第34句】：童話已經(jīng)結(jié)束，遺忘就是幸福。【第35句】：不被理解的弱小只好一直堅(jiān)強(qiáng)。

【第36句】：不要依賴別人，是你還有人可以依賴的時(shí)候才說(shuō)的出來(lái)的。【第37句】：也許走得太遠(yuǎn)的代價(jià)就是寂寞。

【第38句】：我在懷念，你不再懷念的。【第39句】：我懷舊，因?yàn)槲铱床坏侥愫臀磥?lái)。

【第40句】：不要仗著我對(duì)你的好向我使壞。【第41句】：不要騙我，你知道即使你的謊話我都會(huì)相信。

【第43句】：要離開(kāi)，就請(qǐng)，永遠(yuǎn)別再回來(lái)。【第44句】：和愛(ài)的人吵架，和陌生人講心里話。

【第45句】：聽(tīng)悲傷的，看幸福的戲。【第46句】：有些事一轉(zhuǎn)身就一輩子。

【第47句】：最初不相識(shí)，最終不相認(rèn)。【第48句】：等待你的關(guān)心，等到我關(guān)上了心。

【第49句】：他的心早已變換了季節(jié)，而你還站在他許下諾言的那一天。【第50句】：走完同一條街，回到兩個(gè)世界。

【第51句】：想你的時(shí)候有些幸福，幸福得有些難過(guò)。【第52句】：上一次微笑著入睡是什么時(shí)候？【第53句】：什么叫快樂(lè)？就是掩飾自己的悲傷對(duì)每個(gè)人微笑。

【第54句】：不幸的人才要更堅(jiān)強(qiáng)。【第55句】：幸福對(duì)我說(shuō)，你還太小。

【第56句】：所謂最難忘的，就是從來(lái)不曾想起，卻永遠(yuǎn)也不會(huì)忘記。【第57句】：多謝你的絕情，讓我學(xué)會(huì)死心。

【第58句】：當(dāng)眼淚流下來(lái)，才知道，分開(kāi)也是另一種明白。【第59句】：你走的那天，我決定不掉淚，迎著風(fēng)撐著眼簾用力不眨眼。

【第60句】：我真的愛(ài)你，閉上眼，以為我能忘記，但流下的眼淚，卻沒(méi)有騙到自己。【第61句】：有時(shí)，愛(ài)也是種傷害。

殘的人，選擇傷害別人；善良的人，選擇傷害自己。【第62句】：魚上鉤了，那是因?yàn)轸~愛(ài)上了漁夫，它愿用生命來(lái)博漁夫一笑。

【第63句】：我放下了尊嚴(yán)，放下了個(gè)性，放下了固執(zhí)，都只是因?yàn)榉挪幌履恪?人生最遺憾的，莫過(guò)于，輕易地放棄了不該放棄的，固執(zhí)地堅(jiān)持了不該堅(jiān)持的。

【第65句】：臉上的快樂(lè)別人看得到，心里的痛又有誰(shuí)能感覺(jué)到。【第66句】：不是不死心，是死不了心。

【第67句】：真心離傷心最近。【第68句】：我想哭，可是我已經(jīng)不知道該怎么流淚了。

【第69句】：在原諒與絕望之間游蕩，唯一的感覺(jué)是傷！傷！！傷！！！【第70句】：思念一個(gè)人的滋味，就象是喝了一杯冰冷的水，然后一滴一滴凝成熱淚。【第71句】：喜歡一個(gè)人沒(méi)有錯(cuò)，錯(cuò)就錯(cuò)在喜歡一個(gè)不喜歡自己的人。

【第72句】：我贏了所有人，但卻輸?shù)袅四恪！镜?3句】：無(wú)法拒絕的是開(kāi)始，無(wú)法抗拒的是結(jié)束。

【第74句】：等待.……也許并不容易；傷害……卻輕而易舉。【第75句】：淋過(guò)雨的空氣，疲倦了的傷心，我記憶里的童話已經(jīng)慢慢的融化。

【第76句】：人生若只如初見(jiàn)，當(dāng)時(shí)只道是尋常。

【第2句】： 怎樣緩解壓抑的心情

保持一顆熾熱的心，一份快樂(lè)的情，煩惱，郁悶不再有。煩惱是偶然的，快樂(lè)是必然的。一顆快樂(lè)的心，源于對(duì)所有煩惱的醒悟。郁悶，惆悵，都只是快樂(lè)的鋪墊，快樂(lè)是一種親和的感覺(jué)、一份靜謐的心情。擁有積極的心態(tài)，珍惜身邊的一切，快樂(lè)就會(huì)時(shí)刻伴隨你！自己的快樂(lè)，屬于自己開(kāi)辟.親近自然，心之暢然。在大海中，大山里，星空下，多一份舒暢，少一份焦慮；多一份快樂(lè)，少一份悲苦。忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。只要讓自己充實(shí)、讓生活充滿激情。就不會(huì)多想，快樂(lè)就會(huì)變的很簡(jiǎn)單。祝愿您在塵世中獲得幸福和愉悅，天天快樂(lè)。。。（*^__^*） ……1保持健康，有健康的身體才有快樂(lè)的心情.【第2句】：充份的休息，別透支你的體力.【第3句】：適度的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使你身輕如燕，心情愉快.【第4句】：愛(ài)你周圍的人并使他們快樂(lè).【第5句】：用出自內(nèi)心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報(bào) 【第6句】：遺忘令你不快樂(lè)的事，原諒令你不快樂(lè)的人.【第7句】：真正的去關(guān)懷你的親人，朋友，工作和四周細(xì)微的事物【第8句】：別對(duì)現(xiàn)實(shí)生活過(guò)於苛求，常存感激的心情.【第9句】：享受人生，別把時(shí)間浪費(fèi)在不必要的憂慮上.【第10句】：身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕.【第11句】：獻(xiàn)身於你的工作，但別變成它的奴隸.【第12句】：隨時(shí)替自己創(chuàng)造一些容易實(shí)現(xiàn)的盼望.【第13句】：每隔一陣子去過(guò)一天和你平常不同方式的生活. 【第14句】：每天抽出一點(diǎn)時(shí)間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧?kù)o.【第15句】：回憶那些使你快樂(lè)的事.【第16句】：凡事多往好處想.【第17句】：為你的工作做妥善的計(jì)劃，使你有剩余的時(shí)間和精力任由支配.【第18句】：追求一些新的興趣，但不是強(qiáng)迫自己去培養(yǎng)一種習(xí)慣【第19句】：抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易虛擲.【第20句】：替生活中制造些有趣的小插曲，制造新鮮感間，使自己耳目一新.【第21句】：收集趣聞，笑話，并與你周圍的人共享.【第22句】：安排一個(gè)休假，和能使你快樂(lè)的人共渡.【第23句】：去看部喜劇片，大笑一場(chǎng).【第24句】：送自己一份禮物【第25句】：給心愛(ài)的人一個(gè)驚喜.

【第3句】： 極度壓抑時(shí)應(yīng)該做什么,心情煩悶壓抑無(wú)人述說(shuō)的句子

適當(dāng)發(fā)泄一下就會(huì)好點(diǎn)，就會(huì)舒服很多！人總有失落和心情不好的時(shí)候！沒(méi)有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有！在我們感到憤怒，壓抑，郁悶和煩躁的時(shí)候，可以考慮以下建議去減壓，放松和發(fā)泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場(chǎng)籃球！發(fā)泄后就好了！2，要不然，一個(gè)人去看海，晚上的時(shí)候，一個(gè)人靜靜地聆聽(tīng)大海的呼吸，感受海風(fēng)溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細(xì)語(yǔ)地交流，早上再曬曬太陽(yáng)，捧出心里的陰霾在燦爛的陽(yáng)光下認(rèn)真暴曬，這樣心情就會(huì)好了！3，跑到無(wú)人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發(fā)泄出來(lái)就好；或者和朋友去廳飆，這樣心情會(huì)好起來(lái)。

4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔(dān)心中的煩惱和失落。5，去跑步，跑步可以鍛煉身體，鍛煉和提高人的意志和耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風(fēng)光，擁抱自然，融入自然，既可以發(fā)泄，又可以放松，并享受自然美景。

6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支持，畢竟他們和她們是最愛(ài)我們的人！7，或者用心去傾聽(tīng)音樂(lè)，音樂(lè)是心靈的治愈師，在輕松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的斗志，重新激發(fā)我們對(duì)生命和生活的熱情和熱愛(ài)，憧憬以后生活的日子里，陽(yáng)光明媚，風(fēng)景宜人。其實(shí)世界上沒(méi)有一帆風(fēng)順的人生，人世間不如意的事情十有！而且“金無(wú)赤足，人無(wú)完人”，不要給自己太大的壓力；“一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空”，調(diào)整好心態(tài)，敞開(kāi)自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創(chuàng)傷，化解我們的壓力！“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見(jiàn)彩虹”，人生沒(méi)有過(guò)不去的坎！朋友，最后祝愿您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂(lè)！！！（*^__^*）問(wèn)天閣のSē彩飛揚(yáng)的蒲公英原創(chuàng)！！。

【第4句】： 怎樣緩解壓抑到極致的心情

人活著

沒(méi)有一個(gè)人的人生是一帆風(fēng)順的

只要努力就精彩！

遇事情要樂(lè)觀對(duì)待

保持一顆平常心。

只要謹(jǐn)記：這一秒不放棄，下一秒有奇跡

人生難免跌倒和等候

要勇敢的抬頭

陽(yáng)光總在風(fēng)雨后！

我給您意見(jiàn)，您看行嗎？

【第1句】：用心另眼看世界吧，這世上不是每個(gè)人都很順利，只是看自己怎么解決，比如你走路的時(shí)候被人撞了，別人給你道歉了，有時(shí)候你還是會(huì)覺(jué)得很火，但是你卻沒(méi)想到撞你的人心里其實(shí)比你還難受，還是想想那句“開(kāi)心也是一天，不開(kāi)心也是一天，何不如天天開(kāi)心”。

【第2句】：想到心情不好就心情會(huì)不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來(lái)，讓自己沒(méi)有空閑去想它，讓自己充實(shí)地過(guò)好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來(lái)，忙起來(lái)，推開(kāi)窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個(gè)快樂(lè)的小天使……

【第3句】：選擇一個(gè)空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動(dòng)自如的地方，取一個(gè)自我感覺(jué)比較舒適的姿勢(shì)，站、坐或躺下。

【第4句】：活動(dòng)一下身體的一些大關(guān)節(jié)和肌肉，做的時(shí)候速度要均勻緩慢，動(dòng)作不需要有一定的格式，只要感到關(guān)節(jié)放開(kāi)，肌肉松弛就行了。

【第5句】：作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當(dāng)呼出的時(shí)候在心中默念“放松”。

【第6句】：將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點(diǎn)燭光或任何一件柔和美好的東西，細(xì)心觀察它的細(xì)微之處。點(diǎn)燃一些香料，微微吸它散發(fā)的芳香。

【第7句】：閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍(lán)色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。

【第8句】：做一些與當(dāng)前具體事項(xiàng)無(wú)關(guān)的自己比較喜愛(ài)的活動(dòng)。比如游泳、洗熱水澡、逛街購(gòu)物、聽(tīng)音樂(lè)、看電視等。

【第9句】：生容易，活容易，生活卻不容易。別發(fā)愁，這個(gè)社會(huì)的和你差不多還很多，但是都快樂(lè)的生活著，并不是每個(gè)人都能成功的，只要你努力對(duì)待每件事情，對(duì)生活認(rèn)真一點(diǎn)，只要你認(rèn)真對(duì)待每一天，不管你的人生怎么樣，我相信都是精彩的。加油吧！

最后祝你能快樂(lè)的過(guò)好每一天 ，

【第5句】： 該怎樣緩解壓抑的心情

如何擺脫煩惱，一種有效的方法就是用理智戰(zhàn)勝情感。遇到任何事情首先要冷靜的想一想，你所擔(dān)心的事究竟有多大的可能性會(huì)發(fā)生在你無(wú)數(shù)次的擔(dān)心經(jīng)歷中有多少次你的擔(dān)心變成了現(xiàn)實(shí)其實(shí)，有些煩惱往往是缺乏冷靜的思考，只要冷靜下來(lái)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多煩惱都是多余的，完全不必要的。

根本不可能發(fā)生的事情煩惱是不可取的。同樣，為遙遠(yuǎn)的事情而心煩意亂也是不理智的。因?yàn)檫@不僅會(huì)消耗掉你大量的時(shí)間和寶貴的精力，而且對(duì)問(wèn)題的解決沒(méi)有任何意義。這些問(wèn)題不會(huì)因?yàn)槟愕慕箲]而消失。

當(dāng)你為某一件真正值得的事情而憂郁、煩惱甚至抑郁成疾時(shí)，可以試著做一些其它的事情以轉(zhuǎn)移自己的注意力。例如打球、跑步、旅游、賞花等。總之，一定要讓自己充實(shí)起來(lái)。當(dāng)你有時(shí)間去繁忙的時(shí)候，你就沒(méi)有時(shí)間去煩惱，沒(méi)有時(shí)間去考慮那些閑散時(shí)間的胡思亂想了。

另外，處于煩惱中的人通常都會(huì)變得敏感多疑，神經(jīng)處于高度緊張狀態(tài)，長(zhǎng)此以往將會(huì)影響自己的正常生活和工作。一般情況下，你可以試著做一些放松的練習(xí)，適當(dāng)?shù)穆?tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)，或者是去散散步，唱唱歌，緩和一下情緒，調(diào)節(jié)一下心態(tài)。“順其自然，為所當(dāng)為”。想一想，如果你所擔(dān)心的事情是你控制范圍之外的，那么任何擔(dān)心都是浪費(fèi)和多余，該發(fā)生的事總是會(huì)發(fā)生的，并不會(huì)因你的意志，而改變絲毫。如果你所擔(dān)心的事情是你控制范圍之內(nèi)的，那么你只需做你能對(duì)這件事所做的一切就足夠了。

【第6句】： 如果排解壓抑的心情

我覺(jué)得從你每天一睜眼開(kāi)始起， 你就要對(duì)自己說(shuō)今天是美好的一天 不管昨天發(fā)生了什么事 畢竟昨天 成為過(guò)去，無(wú)法改變 不要讓昨天的煩惱影響 到今天的好心情 一切從現(xiàn)在開(kāi)始！ 當(dāng)你工作的時(shí)候，不管任務(wù)有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作 要喜歡上你的工作 不要帶著怨氣去開(kāi)始一天的生活， 要喜歡你的工作， 一步步去完成你的工作你會(huì)很有成就感的！ 不要和別人攀比 這樣你會(huì)活的很輕松， 人最大的敵人是自己 這句話我想你應(yīng)該聽(tīng)過(guò)吧 所以 和別人比是沒(méi)什么意思的 只有和自己比 才能永遠(yuǎn)有奮斗目標(biāo) 不要拿別人的標(biāo)準(zhǔn)去 衡量自己啊！ 遇到別人不公正的評(píng)論 時(shí)候 只要不傷及到個(gè)人尊嚴(yán)問(wèn)題就讓別人說(shuō)去吧！ 畢竟人無(wú)完人金無(wú)足赤嘛！ 別人說(shuō)的對(duì)你認(rèn)真接受 說(shuō)的不對(duì) 你就當(dāng)他唱了首歌 不要放在心上 就完了 這個(gè)世界上有那么多的無(wú)聊的人 如果你都和他們計(jì)較 怎么會(huì)有好心情呢！對(duì)吧！ 最重要的一點(diǎn) 一天中無(wú)論工作多忙都要抽點(diǎn)時(shí)間來(lái)做自己喜歡做的事情 ！還有就是誰(shuí)都會(huì)有煩惱，人的一生也不可能時(shí)時(shí)精彩。煩惱就象一個(gè)影子，時(shí)時(shí)都會(huì)如影隨形。我們的生活不會(huì)因?yàn)闊蓝Ｖ共磺埃艘膊灰驘蓝鵁o(wú)法生活。因?yàn)椋钍家^續(xù)的。 其實(shí)經(jīng)常會(huì)煩惱的人大致上是一個(gè)心思細(xì)膩而感情豐富的人，我也是這樣的人。想得多，煩惱自然就會(huì)增多。但是我們只是凡人，誰(shuí)能做得到對(duì)于心痛和傷感而心如止水呢？恐怕大多數(shù)人都難以做到，畢竟沒(méi)有多少人是瀟灑得起來(lái)的。現(xiàn)在，我們唯一能做的就是：善待自己！對(duì)自己的精神負(fù)責(zé)，最自己的生活負(fù)責(zé)，對(duì)自己的笑容負(fù)責(zé)。凡事，只要我們從好的一方面去想，總有守得開(kāi)的時(shí)候， 這個(gè)過(guò)程可能有些漫長(zhǎng)，但只要我們始終帶著堅(jiān)定的笑容那么一切困難和煩惱都會(huì)被踩在腳下。 朋友，誰(shuí)人都有煩惱。 怎樣去化解，別人始終是外眼人，其實(shí)更多的是需要自己的努力。換一種積極的思維方式，每天對(duì)著自己抱以自信的微笑，相信， 你的生活會(huì)與眾不同。